2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan yang tidak sihat adalah sebab utama dunia berada dalam keadaan fizikal dan kesihatan yang paling teruk. Berdasarkan latar belakang fakta ini, banyak syarikat dan syarikat berjaya mewujudkan kerajaan berdasarkan pemakanan sihat. Sebenarnya, banyak produk yang diiklankan sebagai bahagian tidak seimbang dari diet seimbang benar-benar palsu.
Para pakar mengatakan bahawa ketika perang melawan lemak tepu meletus beberapa tahun yang lalu, sejumlah rantai makanan segera dan pasar raya secara radikal mengubah kebijakan kerja mereka. Mereka secara beransur-ansur mengeluarkan lemak dari kandungan makanan, tetapi untuk mengimbangi rasanya, mereka mulai menambahkan jumlah gula yang luar biasa.
Lagipun, label yang dengan lantang mengumumkan lemak rendah sebenarnya adalah tipu muslihat untuk membeli produk yang diproses yang penuh dengan gula. Berikut adalah makanan yang harus dielakkan di lain kali di rak kedai.
1. Sos salad
Ya, kita semua tahu betapa berguna sayur-sayuran. Namun, banyak orang berpendapat bahawa tidak ada yang salah dengan salad yang sihat, dengan hiasan yang berani dengan pakaian siap dari kedai. Sos ini benar-benar dipenuhi dengan bahan kimia buatan, gula dan lemak sayuran.
Oleh itu, daripada menipu diri anda untuk makan tengah hari sayur-sayuran ringan, lebih baik anda mengambil sebiji kek. Dan jika anda ingin memperkaya rasa salad, lebih baik membuat pakaian anda sendiri, menggunakan yogurt, minyak zaitun dan rempah.
2. Jus buah
Ramai orang percaya bahawa jika mereka minum segelas jus oren pada waktu pagi, mereka akan sihat dan segar. Ini tidak boleh berlaku jika jusnya tidak diperah di depan mata anda.
Semua nektar lain yang dijual dalam kotak kadbod sebenarnya tidak ada kaitan dengan buah itu. Sebenarnya, minuman ini mengandungi kebanyakan air, sejumlah besar gula dan pelbagai rasa.
3. Produk bijirin penuh
Anda mungkin pernah mendengar puluhan kali bahawa biji-bijian baik untuk jantung dan berat badan. Namun, roti gandum, yang banyak dijual di kedai, mempunyai indeks glisemik yang serupa dengan roti putih.
Ini disebabkan oleh fakta bahawa biji-bijian gandum ditumbuk dalam tepung yang sangat murni, yaitu, mereka menaikkan gula darah pada kecepatan rekan halus putih mereka. Apa yang menyesatkan pengguna mengenai kesan sihat jenis roti ini adalah warna yang dicapai sepenuhnya dengan pewarna.
Disyorkan:
Makanan Berkalori Tinggi Mana Yang Berguna Dan Yang Berbahaya
Ramai di antara kita mungkin tertanya-tanya apakah mungkin untuk makan makanan yang tinggi kalori dan pada masa yang sama tidak bimbang tentang kesihatan kita dan sebahagian besarnya mengenai berat badan kita. Dalam kebanyakan kes, produk ini tidak mahal.
Alternatif Yang Sihat Untuk Mana-mana Makanan Berbahaya Kegemaran Kami
Pakar pemakanan menasihati untuk mengecualikan dari diet anda daging merah, pastri, makanan segera dan makanan kegemaran tetapi tidak sihat. Tetapi bagaimana untuk menikmati makanan? Berikut adalah beberapa petua mengenai cara selamat untuk menggantikan produk berbahaya dengan yang sihat .
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Hore! Makanan Berbahaya Yang Sebenarnya Berguna
Mengenai pemakanan yang sihat, peraturannya lebih jelas. Terdapat keseluruhan senarai makanan yang stigma sebagai berbahaya, dan pengambilannya tidak digalakkan jika kita ingin sihat dan lemah. Namun, ternyata ada di antara mereka yang sampai di sana dengan tidak semestinya.
Coklat Mana Yang Sihat Dan Mana Yang Tidak?
Coklat, walaupun mempunyai reputasi kontroversial kerana manfaat kesihatannya, adalah kegemaran kita semua. Selain mempunyai sejumlah besar gula, coklat tidak sesuai untuk penghidap diabetes. Mereka tidak dapat memakannya kerana kepekatan lemak yang tinggi dalam produk, dan untuk sebab lain.
