2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Jagung adalah salah satu bijirin yang paling berkhasiat. Biji-bijian mentah mengandungi hampir 12% protein, sekitar 6% lemak dan 65-70% karbohidrat. Komposisi ini menimbulkan banyak persoalan di kalangan penyokong pemakanan yang betul.
Dan perkara utama adalah bagaimana jagung baik untuk angka dan adakah ia boleh membahayakan.
Musim jagung rebus menghampiri. Tetapi adakah patut dimakan jika anda mengikuti peraturan untuk pinggang yang langsing. Boleh kita? kami makan jagung dan sama ada produk makanan - jawapan untuk ini dan soalan lain ada dalam artikel.
Kajian terbaru oleh banyak pakar pemakanan menunjukkan bahawa jagung malah berguna untuk menurunkan berat badan dan dapat menyumbang kepada penurunan berat badan yang ketara.
Kami segera perhatikan bahawa kandungan kalori produk ini, seperti yang lain, tidak hanya bergantung pada jenisnya tetapi juga pada kaedah penyediaannya. Oleh itu - 100 g jagung mengandungi:
- jagung mentah - 86 kcal;
- popcorn tanpa minyak - 325 kcal;
- jagung goreng / jagung bakar - 441 kcal;
- jagung rebus - 123 kkal;
- jagung dalam ketuhar gelombang mikro / wap - 131 kcal;
- jagung dalam tin - 119 kcal.
Seperti yang anda lihat, ada cara untuk menyiapkan jagung yang membolehkan anda menikmati produk kegemaran anda tanpa merosakkan sosok itu, dan ada beberapa yang harus anda tinggalkan jika anda ingin tampil cantik dengan pakaian renang.
Lebih banyak faedah makan jagung rebus
- Jagung mempunyai kesan positif terhadap metabolisme, mencegah proses penapaian dan pembusukan dalam usus;
- Produk mengandungi banyak nutrien dan tidak membahayakan kesihatan walaupun kandungan kanji yang tinggi;
- Jagung berisi banyak serat yang tidak diserap oleh badan. Seluruh serat melewati saluran pencernaan, menyerap semua makanan "sampah" dan membuangnya dari badan. Serat juga merupakan persekitaran yang sangat baik untuk flora bakteria usus yang bermanfaat. Serat membersihkan badan dari makanan yang terdoksidasi, toksin;
- Jagung rebus atau rebus adalah sumber dua antioksidan kuat - lutein dan zeaxanthin. Mereka melindungi sel-sel tubuh dari mutasi;
- Bertentangan dengan kepercayaan popular, jagung tidak diubah suai. Proses sedemikian hanya berlaku pada varietas yang dikirim untuk diproses minyak.
Disyorkan:
Tiga Resipi Untuk Bebola Daging Telur Rebus
Ketika datang ke bebola daging, kebanyakan kita membayangkan bebola daging cincang tradisional, tetapi ada banyak resipi menarik lain untuk membuat bebola daging yang hanya sedikit yang dicuba. Sangat menarik adalah bebola telur rebus, yang selain mempunyai penampilan yang tidak konvensional, juga sangat enak.
Idea Lazat Dengan Telur Paskah Rebus Yang Tinggal
Cuti Paskah adalah hari di mana setiap keluarga duduk dan meraikan di meja yang kaya dan pelbagai. Tetapi dalam keinginan kami untuk mencuba setiap hidangan yang enak, ternyata selalu ada banyak makanan yang tidak dimakan. Apa yang boleh kita lakukan?
Bagaimana Cara Memasak Labu Rebus Dalam Bahasa Jepun?
Semasa bercakap mengenai masakan Jepun, semua orang memikirkan sushi yang disediakan dengan sempurna, yang terkenal di seluruh dunia, atau produk dan rempah tradisional Jepun seperti nasi, mi, kicap, tauhu, sake, halia, wasabi dan lain-lain.
Jagung Rebus Diracun 28 Orang
28 orang dimasukkan ke pusat kecemasan kota Karlovo dengan gejala keracunan makanan setelah memakan jagung rebus yang dijual kepada seorang penjual jalanan. Antara gejala keracunan makanan yang diterima adalah 4 kanak-kanak dari 2 hingga 11 tahun.
Rebus Jagung Dan Gandum Untuk Kesihatan St. Anna
Pada 9 Disember, orang Kristian Ortodoks menghormati konsepsi mengenai Saint Anna - ibu Perawan Maria, dengan meja ritual khas, yang hanya dihadiri oleh makanan puasa. Oleh kerana puasa Krismas berakhir pada 25 Disember, percutian harus dirayakan tanpa makanan yang berasal dari haiwan.