2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Slingshots adalah pengumpulan yang tidak perlu di pinggang, juga disebut "pegangan cinta". Jumlah sel lemak yang lebih besar di kawasan ini menyumbang kepada pembentukannya. Perkara yang buruk adalah bahawa mereka cair terakhir, dalam diet dan senaman apa pun. Oleh kerana fenomena yang biasa berlaku adalah wanita kurus yang masih mempunyai selempang.
Penyelesaian untuk masalah katapel terletak pada apa yang kita makan. Makanan manis menggangu saya. Ia mesti dihentikan sepenuhnya. Sarungnya serupa dengan pasta, dan selai dengan adunan akan menjadi kombinasi yang mengerikan, dengan segera melekatkan lapisan baru pada sling.
Mengeluarkan sling memang sukar dan oleh itu memerlukan diet. Ini terutama mengandung kekacang, kerana mereka mempunyai kadar protein tertinggi, sementara juga mengandung karbohidrat yang baik.
Sarapan pagi: 3 sudu besar oatmeal dan 2 sudu besar. kismis direndam dalam sedikit air mendidih;
Makan tengah hari: Rebusan lentil / kacang, bebas lemak, dengan semua jenis sayur-sayuran, salad;
4 petang: 50 gram biji labu mentah;
Makan malam: Rebusan kacang tanpa lemak, dengan semua jenis sayur-sayuran, salad.
Makanan ini mengejutkan tubuh dan digunakan semasa anda bertahan. Walaupun hanya tiga hari, jangan risau - pasti ada hasilnya.
Selepas berpuasa, pergi ke perkara berikut:
Sarapan pagi: 3 sudu besar. tepung oat dengan 100 gram keju lembu, ditaburkan dengan sedikit air mendidih;
Makan tengah hari: Daging panggang tidak berminyak, brokoli rebus / kacang hijau, salad;
4 petang: 2 telur rebus dengan garam;
Makan malam: Daging panggang tidak berminyak, brokoli rebus / kacang hijau, salad.
Walau bagaimanapun, diet sahaja tidak mencukupi untuk menghilangkan kembung. Anda juga memerlukan aktiviti fizikal. Slingshots dipengaruhi dengan baik oleh tae-bo, fitness, callanetics dan sukan tertentu secara umum, yang tanpa henti menimbulkan tekanan tertentu bagi tubuh, yang seterusnya membakar lemak.
Tetapi berhati-hati dengan latihan yang digunakan. Sebagai contoh, jika anda hanya melakukan senaman perut, anda tidak akan membakar sling, tetapi anda akan mengetatkan otot perut anda, yang tidak akan kelihatan di bawah lapisan lemak. Senaman lengkap dari semua kumpulan otot diperlukan. Dengan cara ini anda dapat menurunkan berat badan sepenuhnya.
Disyorkan:
Mengapa Diet Mediterranean Sama Dengan Diet Yang Sihat?
Adakah kita benar-benar tahu betapa baiknya masakan Mediterranean untuk kesihatan kita? Dan bagaimana ia menjadi begitu terkenal dan tersebar di seluruh dunia? Pada awal tahun 1960-an, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menjalankan kajian mengenai tabiat makan orang dari pelbagai negara.
Diet Melawan Selesema
Demam mempengaruhi sebilangan besar orang semasa wabak penyakit setiap tahun. Perjuangan menentang komplikasinya telah berlangsung lama, tetapi belum ada cara yang berkesan untuk mencegah kerosakan organ dan sistem jangka panjang dan kadang-kadang membawa maut.
Dua Minuman Hijau Melawan Kenaikan Berat Badan Selepas Diet
Diet adalah alat terbukti dalam memerangi berat badan berlebihan. Namun, mereka memerlukan usaha, kekurangan dan kemahuan yang sistematik untuk mencapai hasil yang diinginkan. Ketika impian membebaskan badan dari berat badan berlebihan telah tercapai, bahaya baru muncul.
Lima Diet Yang Melawan Penyakit
Diet dianggap sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Tetapi mengejar badan langsing bukanlah tujuan utama semua diet. Sebahagian daripadanya adalah perubahan sederhana yang bertujuan untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Berikut adalah lima diet yang dapat membantu anda kekal sihat.
Diet Melawan Berdengkur
Ramai orang percaya bahawa berdengkur tidak dapat diatasi dengan apa-apa. Selalunya, berdengkur disebabkan oleh kelebihan berat badan. Berat badan sepuluh peratus mengurangkan kekuatan dan kekerapan berdengkur sebanyak lima puluh peratus.
