2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Benih rami adalah salah satu nutrien terkaya. Ia mengandungi 35% protein, 47% lemak berguna, dengan keseimbangan ideal asid lemak penting omega 3 dan omega 6, serta 12% karbohidrat. Benih rami adalah sumber serat, vitamin E, A, B, D dan K, dan mineral yang sangat baik.
Ia boleh digunakan dalam pelbagai cara:
- untuk membuat goncangan protein tropika;
- untuk menaburkan salad (dan terutama salad Antikanker dengan pembalut rami omega 3);
- untuk membuat keropok.
Tetapi apakah sebenarnya benih rami? Apabila kita mendengar rami, pergaulan dengan ganja terlintas di fikiran. Kedua-duanya dikelaskan sebagai Canabis sativa - spesies dengan ratusan subspesies yang berbeza.
Tetapi ganja mengandungi zat psikoaktif delta-9-tetrachlorocarbinol di daun dan bunganya, sementara rami perindustrian ditanam untuk memaksimumkan serat, biji atau minyak. Ganja berusaha memaksimumkan bahan psikoaktif, sementara rami - sebaliknya.
Benih rami adalah sumber banyak nutrien. Pertama sekali, ia adalah sumber protein lengkap. Minyaknya mempunyai peratusan tertinggi asid lemak penting dari hampir semua biji di Bumi. Daun rami mempunyai peratusan silikon dan serat yang tinggi. Ia berguna untuk membina tulang yang sihat dan kulit, rambut dan kuku yang cantik.
Sebagai perbandingan, faedah memakan biji rami hampir dengan faedah memakan ikan. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, mereka bahkan melebihi norma ini kerana peningkatan pencemaran air.
Selain menaburkan salad, koktel dan pembalut, biji rami juga dapat dimakan sendiri sebagai makanan ringan. Untuk mengurangkan penghambat enzim yang terdapat pada biji, ada baiknya merendamnya di dalam air sebelum digunakan.
Alternatif lain untuk memakan biji rami yang tidak dikupas adalah mengupas dan memakan atau menggilingnya dalam susu, kemudian saring dan minum segar. Biji rami dapat dengan mudah ditambahkan ke koktail dari makanan super, jus segar, serta pelbagai resipi lazat dengan coklat mentah.
Disyorkan:
Biji Rami
Biji rami / Semen Lini / mewakili biji tanaman rami / Linum usitatissimum /, milik keluarga Lenovi. Batang rami mencapai ketinggian 1.5 meter. Budaya ini dicirikan oleh daun berbentuk pisau pembedah dan bunga ungu. Biji rami berkilat dan berwarna coklat dan terdapat di dalam kotak yang retak.
Tepung Biji Rami
Tepung biji rami adalah produk semula jadi dan sihat yang telah digunakan oleh manusia selama beratus-ratus tahun. Walaupun biji rami memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, mengunyah biji rami tidak cukup untuk menyerap semua zat yang diperlukan dari tubuh, kerana biji dapat melewati tubuh anda.
Manfaatkan Kesan Penyembuhan Minyak Biji Rami
Minyak biji rami sering disebut "emas cair" dan kerana komposisi yang unik dan banyak kesan positif terhadap kesihatan manusia sangat popular. Tumbuhan rami, dari mana minyak kuning keemasan kental diperoleh, berasal dari Mesir, Iran, Syria dan Turki timur.
Bersihkan Hati Dengan Biji Rami
Pembersihan badan dan usus dilakukan sekali dalam setahun atau sekiranya terdapat penyakit tertentu. Telah terbukti dapat mencegah dan menyembuhkan banyak penyakit. Flaxseed telah digunakan secara dalaman dan luaran sejak zaman kuno. Ia sangat popular di Ayurveda - sistem rawatan timur.
Diet Yang Mudah Dengan Biji Rami Dan Yogurt Untuk Penyucian
Terdapat banyak godaan yang lazat di atas meja semasa cuti Disember. Hampir setiap tahun ada masanya setiap gigitan seterusnya menunjukkan bahawa kita berhenti makan, tetapi pemikiran itu berlalu. Dan hanya satu atau dua hari selepas Krismas kita menyedari bahawa kita sebenarnya telah makan terlalu banyak.
