2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ceri adalah salah satu buah yang boleh dimakan oleh pesakit diabetes. Namun, penting untuk dijelaskan, bahawa ini hanya berlaku jika anda menghampiri dos harian dengan betul dan tidak berlebihan dengan jumlah buah-buahan yang lazat ini.
Ceri sangat kaya dengan sejumlah vitamin, mineral dan nutrien. Namun, ingatlah bahawa dalam penyakit ini, anda harus berhati-hati dengan setiap produk dalam menu anda dan jangan lupa tentang pengiraan indeks glisemik.
Pakar pemakanan telah memberi nasihat lebih dari sekali mengenai diet pesakit diabetes. Sebagai contoh, Olga Decker (ahli Persatuan Pemakanan Nasional) mengatakan bahawa dalam apa jua keadaan anda tidak boleh makan ceri secara berlebihan. Ini tidak bermakna anda harus kehilangan buah yang enak dan manis ini. Penting untuk berhati-hati dan tidak keterlaluan. Menurutnya, lebih baik memilih buah-buahan yang tidak terlalu matang, dan juga untuk menghindari penggunaan yang terlalu kerap.
Khasiat ceri
- mengaktifkan proses hematopoietik;
- menguatkan kapilari;
- membantu mengurangkan asid urik;
- berguna dalam keradangan pada sendi;
- membersihkan badan dari toksin.
Ceri sangat berguna dan untuk wanita hamil, kerana mereka kaya dengan asid folik, yang sangat penting untuk perkembangan janin yang betul. Anda boleh membuat pelbagai teh atau kompot yang berguna, tetapi juga sangat enak dengan ceri, yang mempunyai kesan diuretik.
Ceri kaya dengan fosforus, kalium, natrium, fosforus dan mangan, yang sangat penting untuk tubuh.
Kontraindikasi terhadap pengambilan ceri
- peningkatan keasidan perut;
- ulser, gastritis;
- kegemukan;
- cirit-birit;
- pelbagai patologi paru-paru kronik;
- pemburukan penyakit gastrousus.
Decker menambah bahawa kanak-kanak juga tidak boleh diberi terlalu banyak ceri, alasan untuk ini adalah bahawa pada usia dini mereka sangat mudah mendapat ruam alergi, kerana mereka belum berfungsi dengan baik fungsi enzim pankreas.
Sekiranya anda mempunyai alahan, maka ia adalah lebih baik jangan makan ceri. Walaupun anda sihat, ini tidak bermakna anda boleh makan berlebihan dengan buah-buahan ini. Ini boleh menyebabkan kembung dan, pada anak kecil, perut kembung.
Pakar pemakanan Olga Decker mengatakan bahawa setiap buah sangat baik untuk kesihatan dan memenuhi tubuh kita dengan vitamin, mineral dan nutrien penting. Sekiranya anda tidak berlebihan dalam pengambilannya, maka tidak ada bahaya merosakkan sosok anda, tetapi anda akan jenuh badan anda dengan pelbagai protein dan serat.
Disyorkan:
Menu Mingguan Untuk Pesakit Kencing Manis
Diet pada diabetes tidak dapat dielakkan. Ia membantu menormalkan metabolisme karbohidrat, serta mengaktifkan fungsi pankreas, mengimbangi gangguan diabetes dan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap jangkitan dan penyakit. Makanan yang termasuk dalam menu harus sedekat mungkin dengan makanan orang yang sihat.
Menu Mingguan Yang Sihat Untuk Pesakit Kencing Manis
Kita hidup dalam masa kegemukan global. Statistik menunjukkan bahawa antara 9 dan 30% populasi mempunyai berat badan berlebihan, yang meningkatkan risiko diabetes jenis 2. Pengimbangan berat badan adalah mustahak kerana berat badan tambahan membuat tubuh menjadi sensitif terhadap insulin.
Teh Hitam Baik Untuk Pesakit Kencing Manis
Teh hitam menjalani pemprosesan terpanjang dari semua teh lain. Ia melalui proses penapaian yang lengkap. Proses pemprosesan yang panjang menentukan warna hitam minuman. Rasanya boleh dari buah hingga pedas. Penggunaan teh hitam dianggap sangat berguna.
Menu Sihat Untuk Pesakit Kencing Manis
Dengan diabetes, sukar bagi seseorang untuk menyerap gula, yang merupakan sumber tenaga utama. Akibatnya, sel-sel tidak menerima tenaga, seseorang merasa keletihan berterusan, dia harus minum banyak cecair. Dengan diet yang sihat, anda dapat mengekalkan tahap gula darah yang normal pada diabetes.
Makanan Super Untuk Pesakit Kencing Manis
Dalam soal pemakanan sihat, kita semakin berhadapan dengan konsep makanan super. Mereka dalam jumlah banyak dan untungnya mereka bukan sahaja produk eksotik yang datang kepada kami dari negara-negara yang jauh (seperti alpukat), tetapi kami juga memilikinya "
