2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sebagai tambahan kepada rasa unik mereka pada musim bunga, lobak menggembirakan kami dengan banyak faedahnya. Dalam diri anda lobak mengandungi vitamin dari kumpulan B, serta sejumlah vitamin C, yang menjadikannya ubat semula jadi untuk selesema, virus dan selesema.
Pengambilan lobak membawa ke tubuh bahan-bahan penting seperti kalium, zink, fosforus dan asid folik. Kehadiran air dalam komposisi mereka membantu menghidrat kulit. Pengambilan lobak mempunyai kesan yang baik pada perut dan hati.
Popular harta lobak adalah penyucian darah dan pengisian semula dengan oksigen segar. Sayuran ini juga disyorkan untuk penyakit kuning, masalah saluran kencing atau sembelit.
Dalam 100 g lobak terkandung hanya 16 kalori dan 15 mg. vitamin C, yang menjadikannya produk yang sesuai untuk diet dan mengekalkan berat badan yang sihat. Mereka adalah sumber antioksidan, mineral, vitamin dan serat makanan yang baik.
Di samping itu, mereka mengandungi minyak pati, yang meningkatkan rembesan kelenjar pencernaan dan meningkatkan aktiviti sistem pencernaan.
Ini adalah fakta yang sedikit diketahui bahawa selain mentah, lobak dapat ditambahkan sebagai ramuan untuk pelbagai hidangan. Mereka boleh direbus, diperap, dikukus atau direbus. Apabila dimasak, lobak kehilangan rasa pedas dan menjadi lebih lembut. Mereka membuat hiasan yang hebat untuk daging panggang atau ikan kukus. Mereka sempurna dengan daging cincang dan daging lembu panggang.
Dalam kebanyakan kes, kita terbiasa memakan bahagian daging dengan bentuk bulat atau pir. Walau bagaimanapun, semua bahagian lobak boleh dimakan.
Mereka banyak faedah makan lobak. Mereka terbukti dapat melawan tekanan dan mempunyai sifat antioksidan. Ini menjadikan mereka alat yang baik untuk pencegahan barah dan radang. Mereka membantu melambatkan pertumbuhan sel tumor pada barah usus besar.
Semasa membeli lobak, pilihlah yang segar, segar dan tanpa banyak parut. Simpan di dalam peti sejuk, di petak sayur. Ia sah selama kira-kira dua minggu.
Ingat bahawa lobak adalah antara produk yang paling penting dalam salad musim bunga. Pastikan untuk menyediakan salad Paskah dengan mereka, serta selada. Semua salad lobak berguna dan sedap!
Disyorkan:
Berapa Banyak Blueberry Untuk Dimakan Setiap Hari Dan Mengapa Ia Sangat Berguna?
Blueberry adalah buah-buahan kecil yang kaya dengan banyak vitamin, termasuk vitamin B1, vitamin B2, kalsium, zat besi, kalium dan banyak lagi. Di samping itu, mereka mengandungi sejumlah besar antioksidan, yang dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan aliran darah dan dengan itu menyokong peredaran darah, dan membantu mencegah barah usus.
Garam Celtic: Sangat Berguna Dan Kaya Dengan Mineral
Garam laut Celtic semula jadi berbeza dengan banyak jenis garam halus di pasaran. Garam halus tidak mengandungi mineral yang bermanfaat untuk kesihatan, sementara garam Celtic banyak. Di samping itu, garam halus mengandungi bahan kimia dan bahan tambahan berbahaya akibat pemprosesan.
Kubis Cina - Pemakanan Dan Sangat Berguna
Kubis Cina berasal dari China, di mana ia telah ditanam selama lebih dari 1,500 tahun. Selain itu, ini menarik bagi pengeluar di beberapa negara Eropah seperti Austria, Jerman, Belanda, Itali dan Sepanyol. Sayuran, seperti sayur-sayuran berdaun hijau, mengandungi sedikit kalori.
Mengapa Sangat Penting Untuk Makan Lobak Hitam?
Peminat dari lobak hitam malangnya mereka sangat sedikit. Walau bagaimanapun, sekiranya kelihatan terlalu pedas atau dengan rasa yang lebih tajam, anda boleh menambahkan sedikit garam setelah dikupas. Hanya dalam beberapa minit, rasa tajamnya akan berubah.
Varian Salad Tabbouleh - Berguna Dan Sangat Enak
Salad tabbouleh adalah hidangan kegemaran untuk vegetarian, orang yang berpuasa, dan juga untuk semua pencinta makanan sihat. Ini sebenarnya adalah resipi Arab yang dikatakan berasal dari tanah Iran, Lebanon dan Syria. Penyediaannya sangat mudah, dan hasilnya - salad ringan, wangi dan menyejukkan - sesuai untuk sebarang majlis.
