Diet Berasingan Untuk Penurunan Berat Badan Yang Sihat

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Diet yang berasingan bukan sekadar diet untuk menurunkan berat badan. Ini, melalui diet terbahagi yang sesuai, memungkinkan sistem pencernaan menyerap semua nutrien berguna dari makanan yang dimakan dan pada masa yang sama untuk meningkatkan kesihatan tubuh secara keseluruhan.

Dr. William Howard Hay, pengasas diet berasingan menemui dan mengembangkan sistem pemakanan sihat baru ini. Oleh itu, pengambilan makanan secara berasingan menyokong fungsi sistem pencernaan.

Menurut teorinya, tubuh gagal menyerap semua nutrien dalam makanan normal. Dan jika rancangan diet yang sesuai dan, dengan demikian, jenis makanan dikembangkan, mungkin untuk menyerap zat yang lebih berguna untuk membantunya melawan pelbagai penyakit.

Diet yang berasingan dianggap sebagai makanan hebat yang meningkatkan kesihatan manusia sepanjang hayat. Tidak ada makanan terlarang, tidak ada kalori yang dihitung, tidak ada makan malam yang dilarang, tetapi perlu mengatur makanan untuk hari itu.

Peraturan yang sangat penting dalam diet ini adalah tidak mengkonsumsi protein haiwan dan makanan berkanji. Dan untuk menggabungkan daging atau ikan di barbeku dengan salad sayur-sayuran segar.

Juga, memakan protein dan karbohidrat pada masa yang sama tidak membenarkan penyerapannya ke dalam perut, yang menyebabkan pengumpulan toksin dan bahan yang menyebabkan kegemukan.

Tidak digalakkan mencampurkan karbohidrat dengan makanan berasid. Ini bermaksud tidak memakan kacang, kentang, roti atau lain-lain dengan jeruk, lemon pada masa yang sama.

Elakkan dan pengambilan dua protein berbeza pada masa yang sama seperti daging dengan produk tenusu atau kacang.

Semasa makan berasingan, adalah baik untuk tidak mencampurkan makanan manis dan berkanji dengan bijirin, kentang, roti. Sebabnya adalah bahawa terdapat penapaian dalam usus disertai dengan gas dan berat, serta penyerapan nutrien yang sukar.

Oleh itu, gabungan ikan dengan kentang atau nasi, juga daging dengan pasta, ayam dengan kentang, sandwic dengan daging, daging dengan beberapa sos yang mengandungi tepung dan lain-lain adalah dilarang.

Menu contoh untuk diet yang berasingan adalah berikut. Untuk sarapan pagi, makan buah dan sandwic dengan keju atau mentega. Makan tengah hari mestilah salad daging atau ikan dan sayur-sayuran. Untuk makan malam, anda boleh menggabungkan pasta dengan keju, kentang dan buah-buahan manis. Makanan ringan antara makanan boleh dibuat dari buah-buahan, jus buah, teh dengan madu.