2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ramai orang menderita selera serigala, yang dikaitkan dengan pemakanan yang banyak. Kebanyakan mereka adalah mereka yang menjalani gaya hidup yang terlalu tidak aktif atau mereka yang tergesa-gesa di tengah-tengah hari kerja dan tidak dapat menghabiskan cukup waktu untuk menikmati makanan.
Ini juga adalah orang yang tidak mengikuti diet dan sering makan hanya 1 atau 2 kali sehari. Ini pasti menyebabkan kelaparan, akibatnya seseorang mula melangkah.
Makan yang banyak juga diperhatikan semasa cuti. Pada cuti Tahun Baru, sudah menjadi tradisi untuk menyiapkan daging yang terlalu berat dan berlemak, dihiasi dengan salad mayonis yang berat. Makanan pencuci mulut pun berat - baklava, tolumbichki, kek percutian dan banyak lagi.
Namun, makan makanan yang baik menimbulkan beberapa risiko kesihatan. Berikut adalah beberapa:
- Pada pemakanan yang banyak keasidan dalam badan meningkat, yang mewujudkan persekitaran yang sangat sesuai untuk sejumlah keradangan;
- Pemakanan yang berlebihan membebankan sistem pencernaan dan menimbulkan rasa berat, kembung, dan kadang-kadang loya;
- Pemakanan yang berlimpah memberi tekanan pada hati, dan makan berlebihan dengan produk berlemak membawa risiko steatosis (kegemukan pada hati, yang menyebabkannya tidak berfungsi);
- Makan berlebihan semasa cuti, jamuan makan, dan lain-lain boleh menyebabkan penahan akut - penahan kencing;
- Pemakanan yang banyak membawa kepada krisis empedu, pankreatitis dan gout;
- Pergantian hari yang kerap dengan diet yang kaya dan hari ketika hampir tidak ada yang dimakan adalah prasyarat untuk degenerasi lemak.
Dari semua yang telah dikatakan sejauh ini, jelas bahawa diet yang baik tidak hanya boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan kegemukan, tetapi juga masalah kesihatan yang serius.
Cara terbaik untuk mengatasi selera serigala adalah dengan memaksa diri anda makan secara teratur (3 atau 4 kali sehari), memakan makanan anda perlahan-lahan sehingga anda dapat menikmatinya, memilih makanan rendah kalori, makan lebih banyak bahagian kecil dan kerap minum banyak air dan cecair lain, yang akan memuaskan selera anda hingga tahap tertentu.
Disyorkan:
Makan Malam Selepas Jam 19.00 Meningkatkan Risiko Serangan Jantung
Makan makanan pada waktu malam membawa risiko serangan jantung pada berjuta-juta orang di seluruh dunia, para pakar memberi amaran. Ini kerana makan kurang dari dua jam sebelum tidur menghalang tubuh daripada berehat pada waktu malam, kerana ini dapat mewujudkan pekerjaan dengan mencerna dan menyerap tenaga yang diterima.
Manfaat Dan Risiko Makan Buah Mentah
Pengambilan buah-buahan mentah sangat disarankan oleh kebanyakan profesional, kerana dengan cara ini mereka menyimpan semua bahan berharga yang dikandungnya. Perlu juga diingat bahawa kebanyakan buah harus dimakan tanpa dikupas, kerana banyak daripadanya mengandung vitamin berharga dalam kulit.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Berapa Banyak Untuk Makan Sehingga Kenyang Tanpa Makan Berlebihan
Antara peraturan asas gaya hidup sihat adalah perlindungan daripada makan berlebihan. Untuk memenuhi syarat ini, kita harus menerapkan pepatah berikut dalam kehidupan seharian kita: "Kita mesti bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar.
