2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Disyorkan: keju kotej tanpa garam, keju tanpa garam, segar dan yogurt hingga 500 gram sehari, daging - ayam, daging lembu, daging lembu dan daging babi 150-200 g sehari, 3-4 kali seminggu, ikan segar tanpa lemak, telur hingga 2-3 keping. seminggu (kuning telur dibenarkan bebas), lebih banyak buah, terutama anggur, strawberi, aprikot, pic, pir, labu, dan lain-lain, dan jus buah, juga lebih banyak sayur-sayuran segar dan jus sayur-sayuran.
Penggunaan lemak adalah terhad (memberi keutamaan kepada lemak sayuran - minyak zaitun, bunga matahari, minyak jagung, dll.), Pai, kekacang, badam dan kacang hazel.
Biarkan mentega segar 10-15 g roti kuno, tanpa garam, pelbagai pasta, beras, madu, pemeras, marmalade, jeli buah dan glukosa.
Elakkan penggunaan rempah pedas. Disarankan lada merah manis, gurih, pasli, jus lemon, jus sayuran. Garam memasak adalah terhad.
Jumlah cecair tidak boleh melebihi diuresis harian. Disarankan pelbagai minuman ringan, kompot tebal, masam. Teh dan kopi adalah terhad.
Jualan haiwan (jeroan), sosis masin dan berlemak, daging dan ikan dalam tin, hidangan berlemak, ikan bilis, pastri yang disediakan dengan banyak lemak (kek, dll.), Acar masin, minuman beralkohol dilarang.
Kaedah penyediaan makanan: daging dan ikan harus dimasak terlebih dahulu selama kira-kira 1/2 jam. Kaldu yang dihasilkan dikeluarkan, ia tidak boleh dimakan.
Diet mestilah pada waktu-waktu tertentu. Elakkan makan berlebihan. Hari-hari buah pemuatan yang disebut berguna, apabila pesakit hanya menerima buah-buahan.
Disyorkan:
Pemakanan Dan Tekanan Darah Rendah
Sekiranya anda menderita tekanan darah rendah, anda mesti mengikuti diet dan gaya hidup tertentu. Ramai orang menderita tekanan darah rendah dan ini paling sering tercermin dalam keletihan dan keletihan yang berterusan tanpa sebab, dan juga pada sakit kepala yang berterusan.
Pemakanan Pemakanan Dalam Penyakit Jantung Iskemia
Penderita penyakit jantung koronari mempunyai sebahagian atau keseluruhan gangguan aliran darah ke dan dari otot jantung. Sebilangan besar orang percaya bahawa penyakit ini disebabkan terutamanya oleh keturunan atau akibat daripada diabetes yang semakin teruk.
Alkohol Dalam Tekanan Darah Tinggi
Telah diketahui bahawa pengambilan alkohol dapat meningkatkan tekanan darah. Minum lebih daripada 100 mililiter alkohol keras untuk sementara waktu meningkatkan tekanan darah ke tahap berbahaya. Minum lebih daripada dua atau tiga anak anjing secara berkala boleh membawa akibat yang serius.
Jus Oren Melindungi Kita Setiap Hari Dari Tekanan Darah Tinggi Dan Serangan Jantung
Pengambilan dua gelas jus oren setiap hari cukup untuk menjauhkan anda dari lawatan ke doktor yang tidak diingini menurut penyelidikan. Sebenarnya, jika anda minum jus oren setiap hari sebelum atau semasa makan, anda dapat mengurangkan tekanan darah tinggi, tetapi juga risiko penyakit kardiovaskular.
Pemakanan Dalam Darah Tinggi
Semakin ramai orang menderita tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertensi. Hipertensi disebabkan oleh dua faktor utama - kurang bersenam dan kurang pemakanan. Oleh itu, dalam memerangi hipertensi, anda mesti menyemak menu anda terlebih dahulu.
