2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Adaptogen adalah tumbuhan tidak beracun yang dipercayai dapat membantu tubuh melawan semua jenis tekanan - fizikal, kimia atau biologi.
Ini herba dan akar telah digunakan selama berabad-abad dalam tradisi penyembuhan Cina dan Ayurveda, tetapi hari ini mereka mengalami kebangkitan semula. Sebilangan dari mereka, seperti kemangi, dapat dimakan sebagai makanan, sementara yang lain dimakan sebagai makanan tambahan atau diseduh ke dalam teh.
Setiap adaptogen mempunyai sifat yang berbezatetapi secara amnya membantu tubuh mengatasi tekanan.
Ginseng adalah salah satu yang paling terkenal herba adaptogenik. Tumbuhan ini meningkatkan tenaga, meningkatkan fungsi kognitif, mempunyai kesan anti-radang, membantu disfungsi ereksi, mencegah selesema dan menurunkan gula darah.
Adaptogen lain yang terkenal adalah akar emas. Ia meningkatkan kerja mental dan daya tahan fizikal.
Tumbuhan lain, seperti lyre, ashwagandha dan basil, menenangkan ginjal yang tertekan.
Astragalus mempunyai sifat imunostimulasi.
Schisandra digunakan untuk melawan jangkitan, meningkatkan kesihatan kulit dan melawan insomnia, batuk dan dahaga.
Herba adaptogenik berfungsi dengan cara yang tidak spesifik untuk meningkatkan daya tahan tekanan tanpa mengganggu fungsi biologi normal. Setiap ramuan ini melakukan sesuatu yang sedikit berbeza, tetapi secara keseluruhan bantuan adaptogen badan anda untuk mengatasi tekanan kehidupan moden.
Kajian pada haiwan dan sel-sel neuron terpencil telah menunjukkan bahawa adaptogen menunjukkan aktiviti neuroprotektif, antimotor, antidepresan, kecemasan, nootropik dan perangsang.
Ujian klinikal menunjukkan bahawa mereka dapat meningkatkan prestasi mental dengan latar belakang tekanan dan keletihan, serta mengatasi keletihan mental.
Pada masa ini terdapat senarai ramuan herba yang banyak di pasaran mempunyai sifat adaptogenik. Tanya pakar apa ramuan herba yang sesuai untuk anda. Sekiranya anda mencari dos adaptogen yang tepat, anda boleh memulakannya minum teh adaptogen atau gabungkan tincture dengan air.
Untuk menambahkan adaptogen pada makanananda sudah makan, anda boleh membeli serbuk pra-campuran hingga musim semuanya dari smoothie hingga sup hingga kuah salad.
Sesetengah adaptogen boleh diambil sebagai kapsul. Mulakan dengan dos kecil, bahkan yang dianggap herba tidak berbahaya, dengan sedikit meningkatkan jumlahnya. Dengan rasa pengurangan tekanan, berhenti meningkatkan jumlah ramuan yang anda makan.
Disyorkan:
Beberapa Petua Mengenai Cara Mengatasi Alahan Musim Bunga
Sekiranya anda antara berjuta-juta orang di dunia yang mengalami alahan musim bunga , maka baris berikut hanya untuk anda! Jumlah debunga di udara meningkat dengan setiap tahun berlalu sebagai akibat perubahan iklim dan pencemaran sistemik.
Labu! Beberapa Petua Mengenai Cara Mengupasnya Dengan Mudah
Labu !! Sebilangan besar tuan musim luruh, yang dengan murah hati menyebarkan rasa mereka dengan segala cara yang mungkin, ada di sini lagi. Sedia berubah menjadi pencuci mulut, sup dan lauk yang lazat dan membawa kita ke jalan paling menggembirakan untuk musim sejuk dan musim bunga.
Mengenai Pati Dalam Lyutenitsa
Kanji dalam lyutenitsa ditambahkan untuk mencapai konsistensi seragam produk, kerana pengeluaran lyutenitsa dibuat dari lada dan haluskan tomato, yang juga mengandung air. Contohnya, produk Parvomay Bulcons mempunyai peratusan pati lutenitsa yang sangat rendah kerana mereka menggunakan puri tomato dan lada semula jadi, bukan dalam tin.
Sos Soya: Beberapa Petua Mengenai Cara Memilihnya
Sos soya adalah salah satu sos yang paling popular di dunia. Ini adalah hasil fermentasi semula jadi dari empat produk utamanya - soya, gandum, air dan garam. Sebab itu pengeluar kicap berkualiti yakin bahawa ia tidak mengandungi bahan tambahan tiruan.
Ibu Segala Mutiara
Ibu mutiara / Ruta قبرolens / adalah tumbuhan herba abadi dengan ciri bau yang tidak menyenangkan. Ia mencapai ketinggian 50 hingga 80 cm dan tergolong dalam keluarga Sedefchevi. Tanah airnya dianggap sebagai tanah berhampiran Laut Mediterranean.
