2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ramai orang ragu-ragu memakan makanan yang berbeza. Sebab yang paling biasa adalah bahawa mereka tidak jenuh seperti daging atau makanan lain dari tempat beku. Tetapi kebenarannya sangat berbeza.
Inilah 5 sebab mengapa kita harus menekankan pemakanan tumbuhan.
1. Menentang keradangan
Tumbuhan hijau melawan keradangan di badan dengan sangat baik.
Tumbuhan yang boleh dimakan, dan bukan hanya, mengandungi ribuan nutrien dengan peranan yang berbeza dalam tubuh. Tumbuhan hijau, misalnya, mengandungi apa yang disebut fitonutrien, yang bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari semua bahan kimia ini yang kita hasilkan ketika kita menggunakan oksigen untuk mendapatkan tenaga. Ini membawa kepada pencegahan penyakit jantung, barah dan banyak penyakit berbahaya yang lain. Fitonutrien mempunyai kesan anti-radang dan vasodilating, yang seterusnya menyebabkan penurunan dan menormalkan gula darah tinggi.
2. Meningkatkan libido
Jus delima, yang menjadi sangat popular dalam beberapa tahun kebelakangan, adalah yang paling banyak digunakan untuk fungsi ini. Menurut pelbagai saintis, jus delima dapat membalikkan perkembangan aterosklerosis (pengerasan sel) dan memperbaiki disfungsi ereksi. Ini tidak bermaksud bahawa anda hanya boleh mengambil jus tanaman ini. Penggunaan kulit kayu walaupun sangat berguna.
3. Untuk penglihatan yang lebih baik
Karotenoid zeaxanthin dan lutein, yang boleh didapati terutamanya dari sayur-sayuran hijau gelap, melindungi daripada penyakit seperti degenerasi makula dan katarak. Karotenoid juga terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna oren dan kuning. Salah satu contohnya ialah lobak merah, yang telah diklaim selama beberapa dekad untuk membantu mata berfungsi dengan lebih baik.
4. Melawan barah
Tumbuhan hijau kaya dengan fitokimia anti-kanser yang mengurangkan bahan berbahaya yang kita ambil melalui makanan lain setiap hari. Salah satunya ialah isothiacyanite. Buku The South Beach Diet oleh Dr. Arthur Agatston menyebutkan kajian tahun 2007 yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer. Menurut kajian itu, orang yang mengonsumsi isosianit dalam jumlah besar setiap hari didapati mempunyai kejadian kanser yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsinya secara berkala.
5. Jauhkan akal dan fikiran
Sebilangan besar tanaman yang menghasilkan buah-buahan merah kecil seperti blueberry, serta pokok-pokok seperti prun dan tanaman merambat dengan anggur merah, adalah antara produk utama yang dipercayai menjaga minda. Tumbuhan mempunyai kekuatan tersembunyi dan tidak boleh dipandang rendah. Sebahagian daripada mereka, seperti blueberry, tumbuh tanpa penjagaan. Oleh itu, tidak dianjurkan, tetapi wajib untuk menghargai apa yang diberikan oleh alam semula jadi dan bertanggungjawab terhadap diet kita.
Disyorkan:
7 Sebab Yang Baik Untuk Makan Lebih Banyak Kacang Hazel
Hazelnut adalah sejenis kenari yang berasal dari pokok Corylus. Ia ditanam terutamanya di Turki, Itali, Sepanyol dan Amerika Syarikat. Hazelnut mempunyai aroma manis dan boleh dimakan mentah, panggang atau tanah. Kacang ini sangat enak, sebagai sebahagian daripada coklat cair kegemaran kami dan pelbagai rasa seperti kek, pastri dan brownies.
Mengapa Quince Dipanggil Epal Tembaga? Sebab Untuk Kerap Memakannya Pada Musim Sejuk Ini
Pokok quince adalah pokok buah yang diketahui oleh orang-orang dari 4 ribu tahun yang lalu. Nama botani - Cydonia oblonga, quince diterima dari kota Kreta Kidonia, yang kini disebut Chania. Buah musim luruh ini juga dikenali sebagai epal madu yang berasal dari nama Yunani melimeon kerana dimasukkan ke dalam madu untuk membuat jem.
Sebab-sebab Untuk Tidak Mendapatkan Minuman Tenaga
Apabila kita ingin mendapatkan tenaga, kita sering menggunakan perkara yang tidak baik untuk kesihatan kita. Ini berlaku dengan minuman tenaga. Mengambil sebilangan besar daripadanya boleh membahayakan. Sebab itu: 1. Dosis besar gula - Kira-kira 15 sudu kecil.
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
Sebab Yang Baik Untuk Minum Kopi Pagi Anda Dengan Mentega
Kopi sudah pasti minuman paling popular di dunia. Minum secawan kopi pagi hampir seperti agama bagi banyak orang, dan pilihannya sangat berbeza. Tidak kira sama ada kopi itu mengandungi susu, krim, sangat manis atau pahit. Yang penting adalah keseronokan pada saat istirahat yang singkat ini, yang tidak dapat dibandingkan dengan perkara lain.
