2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sebagai pigmen tumbuhan likopena mempunyai sifat antioksidan yang ketara. Ini melambatkan penuaan sel dengan secara aktif melawan perkembangan penyakit jantung koronari. Ia terdapat dalam jumlah yang banyak dalam banyak sayur-sayuran dan buah-buahan merah.
Terima kasih kepada penyelidikan saintifik yang telah ditetapkan kesan positif likopena mengenai kesihatan sistem kardiovaskular, serta kemampuannya untuk mengurangkan risiko kanser prostat, perut dan paru-paru.
Menarik mengenai likopena
Pada tahun 1990-an, Universiti Harvard melakukan kajian mengenai kesan likopena mengenai kejadian barah prostat pada lelaki. Data yang cukup menggalakkan diperoleh semasa eksperimen. Dari 50,000 lelaki yang kerap makan tomato, kejadian barah telah menurun lebih dari 30%.
Makanan kaya dengan likopena
- cerek;
- sos tomato dan jus tomato;
- tomato - terutamanya oren;
- limau gedang;
- tembikai;
- tembikai;
- lobak merah;
- labu;
- paprika;
- aprikot;
- jambu batu;
- jus labu;
- jus lobak merah;
- Pokok Jepun.
Lycopene adalah pigmen karotenoid dan tumbuhan dengan aktiviti antioksidan yang tinggi, digunakan di mana-mana dan mencapai popularitinya yang paling besar dalam industri kosmetik dan farmasi. Ini juga digunakan sebagai rempah yang diperkaya dalam makanan dan sebagai pewarna dalam industri makanan. Di farmasi anda boleh membeli lycopene dalam bentuk kapsul, tablet dan serbuk.
Keperluan likopena meningkat:
- Dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular (penyakit jantung koroner, aterosklerosis), juga digunakan untuk pencegahan dan rawatan pada tahap awal;
- Sekiranya terdapat kecenderungan untuk kanser prostat, perut dan paru-paru (contohnya keturunan);
- Pada penyakit keradangan (likopena adalah imunostimulan);
- Semasa katarak (memperbaiki retina);
- Dengan penyakit kulat dan jangkitan bakteria yang kerap;
- Pada musim panas (melindungi kulit dari selaran matahari);
- Melanggar keseimbangan asid-basa dalam badan;
Perhatian: jangka panjang pengambilan tomato dalam kombinasi dengan produk yang mengandungi pati, boleh menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Disyorkan:
Makanan Yang Mengandungi Zink
Zink adalah unsur penting yang merupakan salah satu elemen penting dalam badan. Ia perlu untuk fungsi normal setiap sel di dalam tubuh manusia. Biasanya dalam tubuh manusia semestinya mengandungi dua hingga tiga gram zink . Zink adalah sebahagian daripada enzim yang memberikan fungsi yang paling penting seperti pertumbuhan, metabolisme, sintesis protein, pengaktifan tindak balas imun, pemeliharaan ingatan, penglihatan yang baik, pemeliharaan rasa dan bau, fungsi normal si
Makanan Yang Mengandungi Lemak Trans Paling Banyak
Sebarang makanan yang dikeraskan oleh tindak balas kimia yang melibatkan hidrogen mengandungi lemak trans. Prosesnya dikenali sebagai hidrogenasi, dan jika anda melihat nama kod ini dalam kandungan pakej, lebih baik anda tidak membeli. Secara umum, semua produk di restoran makanan segera disediakan dengan lemak hidrogenasi, dan kesannya telah bertahun-tahun mengejutkan para profesional di seluruh dunia dengan wabak kegemukan.
8 Makanan Teratas Selain Yogurt Yang Mengandungi Probiotik
Semua orang tahu bahawa yogurt adalah sumber yang baik probiotik - bahkan orang yang benar-benar tidak tahu apa itu probiotik sebenarnya. Tetapi yogurt bukanlah satu-satunya makanan yang dapat memenuhi keperluan probiotik kita. Terdapat sebilangan pilihan lain yang semakin dicari dan popular.
Makanan Yang Mengandungi Kolin Dan Apa Yang Baik Untuknya?
Kolin adalah vitamin B. Ia didapati terutamanya dalam makanan yang berasal dari haiwan. Kaya dengan bahan berharga ialah kuning telur, mentega, susu, daging lembu, hati, buah pinggang, serta salmon dan ketam. Adapun produk tumbuhan - kolin terkandung dalam gandum, kuman gandum, gandum, barli, kacang soya.
Pokok Tomato Yang Hebat Menghasilkan 14,000 Tomato Setiap Satu
Pokok keajaiban sebenarnya adalah kacukan Gurita 1 , yang dalam satu musim dapat melahirkan sekitar 14,000 buah tomato dengan berat total 1,5 tan. Ia luar biasa bukan hanya untuk kesuburannya, tetapi juga untuk penampilannya yang megah. Ketinggiannya mencapai sedikit lebih dari 4 meter, dan mahkota mencapai ukuran antara 40-50 meter persegi.
