2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Asid amino adalah penyusun utama protein dalam tubuh manusia. Mereka memainkan peranan penting dalam perkembangan otot. Salah satunya ialah threonine.
Threonine adalah asid amino penting yang membantu mengekalkan keseimbangan protein dalam badan.
Asid amino penting adalah asid amino yang tidak dapat disintesis dalam badan. Atas sebab ini, mereka mesti diperoleh melalui makanan.
Untuk orang tua penting 8 asid amino - isoleucine, leucine, valine, threonine, triptofan, metionin, lisin, fenilalanin. Sebagai tambahan kepada lapan dan dua yang lain - arginin dan histidin sangat diperlukan untuk kanak-kanak.
Threonin terletak di sistem saraf pusat, jantung, otot rangka. Ia mempunyai kesan lipotropik dan mengawal simpanan lemak di hati.
Threonine terlibat dalam pembinaan elastin, enamel gigi, kolagen, dan juga dalam sintesis asid amino penting lain seperti serine dan glisin. Mereka memainkan peranan yang sangat penting dalam pelbagai fungsi fisiologi.
Kebaikan threonine
Threonine menyokong banyak fungsi yang berbeza dalam tubuh manusia. Ia membantu metabolisme lemak yang betul di hati, yang sangat penting untuk pengawalan proses dalam tubuh.
Threonine berguna dalam rawatan sklerosis lateral amyotrophic. Telah terbukti dapat melegakan gejala sklerosis serebrum - penyakit lain yang mempengaruhi otot dan saraf.
Beberapa kajian mengaitkan suplemen dengan threonine dengan kawalan epilepsi yang berkesan. Threonine adalah imunostimulan yang banyak digunakan yang menyokong aktiviti dan aktiviti kelenjar timus.
Threonin merangsang sistem imun melalui penghasilan antibodi dalam badan. Ia juga berguna dalam rawatan beberapa jenis kemurungan.
Sumber threonine
Dalam kuantiti terbesar, threonine boleh didapati dalam ikan, produk tenusu, pisang, wortel, telur. Sumber lain yang kurang baik adalah kacang, kuman gandum, sayur-sayuran, biji, kacang.
Lelaki itu perlu mengambil 7 mg per kg berat badan setiap hari. Kebanyakan orang mendapat cukup threonine melalui makanan.
Kekurangan Threonine
Kekurangan sebanyak threonine di dalam tubuh mengganggu fungsi normal sejumlah struktur protein di dalam badan. Kekurangan ini menampakkan diri dalam bentuk keletihan dan keletihan fizikal yang lebih cepat.
Oleh kerana jumlah makanan yang banyak dapat diperoleh threonine, kekurangannya adalah fenomena yang sangat jarang berlaku. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengamati beberapa vegan atau orang yang mempunyai diet yang sangat ketat dan tidak betul.
Bahaya dari threonine
Threonine boleh diambil dalam bentuk makanan tambahan, tetapi dos yang disyorkan mesti diikuti, kerana overdosis asid amino ini dapat mengganggu fungsi hati dan menyebabkan pengumpulan amonia toksik di dalam badan.
Atas sebab ini, para pakar sangat mengesyorkan agar asid amino diambil setelah berunding dan semestinya dalam dos yang disyorkan, jika tidak, boleh berlaku sejumlah komplikasi yang tidak diingini.
