Diet Nasi Mentah

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Diet nasi mentah semakin popular, kerana dengan itu anda bukan sahaja dapat membersihkan badan, tetapi juga menurunkan berat badan.

Ini adalah fakta yang terkenal bahawa beras sangat berguna, seperti menyerap racun, garam, kolesterol jahat, dan juga membantu menormalkan proses metabolik.

Namun, perlu diingat bahawa seperti penyerap lain, produk ini tidak membezakan antara unsur bermanfaat dan berbahaya. Dengan pengambilan bijirin ini secara berkala, terdapat kekurangan unsur mineral, dan pertama kali ia berkaitan dengan kalium. Memandangkan kenyataan ini, setelah selesai diet beras mentah anda harus menambah produk diet anda yang kaya dengan kalium - aprikot kering, kismis, kentang bakar dan lain-lain.

Untuk menurunkan berat badan sebaik mungkin, lebih baik menggunakan beras perang yang belum dipoles. Semasa penurunan berat badan dan penyucian badan Penting untuk mengelakkan makanan asap, perap, gula-gula dan berminyak.

Dalam penyediaan beras mentah untuk dimakan penting untuk tidak menggunakan garam, gula, rempah atau mentega. Anda tidak boleh melakukan prosedur ini dengan jarang, iaitu 1-2 kali setahun.

Pilihan diet dengan nasi mentah

Diet № 1

Untuk ini, anda memerlukan 3 cawan beras. Masukkan 2 sudu nasi ke dalam setiap cawan dan tuangkan 200 ml air bersih di atasnya. Perkara yang paling penting dalam kes ini adalah menukar air setiap hari semasa beras sedang membancuh. Terus lakukan ini selama 4 hari. Pada hari ke-3, ambil bahagian pertama, tuangkan air dan makan nasi mentah, iaitu - tanpa menjalani rawatan panas. Kemudian ulangi prosedur, mengisi cawan dengan beras mentah, dan isi dengan air, meninggalkan gelas ini untuk hari terakhir. Keesokan harinya, makan nasi dari jam kedua, yang sudah dimasukkan ke dalam cecair. Jangan risau - ini tidak rumit.

Makanan beras jenis ini baik kerana ia membersihkan biji-bijian dari segala kekotoran yang tidak perlu dan setelah anda memakannya, ia segera mengeluarkan garam dari badan anda. Mereka menyimpan air di dalam badan - masing-masing, dalam hal ini cairan tidak lagi tersimpan di dalam badan dan badan kita mula membersihkan dirinya dari racun. Sudah tentu, semasa diet ini penting untuk tidak mengambil garam, kerana jika tidak, cara membersihkan badan dan menurunkan berat badan ini hilang sepenuhnya.

Diet № 2

Ini adalah jenis diet lain, bergantian dengannya makan nasi mentah dan makanan laut. Namun, penting untuk tidak mencampurkannya, kerana dalam hal ini kesan diet sihat ini untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan akan hilang. Diet dalam kes ini diikuti selama 3-4 hari, tetapi tidak lebih dari 5, kerana beras menyerap kalium dari badan.

Diet № 3

Dalam pelbagai jenis pemakanan yang betul dicampur beras mentah dan pra-rendam dengan pelbagai sayur-sayuran mentah. Ia berlangsung 3-4 hari, tetapi tidak lebih dari lima hari. Yang penting ialah anda tidak boleh membumbui hidangan anda dengan garam, rempah atau sos. Maksimum yang boleh anda izinkan dalam kes ini adalah dengan menambahkan sedikit minyak. Hari pertama mungkin agak sukar, tetapi yakinlah bahawa ini adalah cara termudah dalam perjalanan menuju tubuh yang sempurna dan keyakinan diri.

Diet № 4

Ini adalah diet yang paling rumit dengan nasi mentah, jadi tidak boleh diikuti lebih dari 2-3 hari. Tugasnya adalah pembersihan maksimum toksin berbahaya dari tubuh, tetapi juga penurunan berat badan. Ia memerlukan nasi berkualiti tinggi dan anda hanya makan satu cawan pada satu masa atau dalam beberapa bahagian setiap hari. Sekiranya anda merasa sangat rumit, maka anda boleh menambah 2-3 epal. Jus mereka berkhasiat, tetapi anda akan dapat mempelbagaikan diet ini sebanyak mungkin.

Nasi adalah produk yang unikyang, seperti span, menyerap semua toksin berbahaya di dalam badan dan mengeluarkannya dari badan. Sangat diperlukan jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan menurunkan berat badan, tetapi juga untuk membuang garam, yang merupakan penyebab utama penyakit tulang setelah 40 tahun. Sekiranya anda mengikuti semua peraturan, maka diet ini akan cukup lembut, tetapi juga berkesan, dan hasilnya tidak akan membuat anda menunggu lama.

Ciri-ciri diet dengan nasi mentah dan kontraindikasi

Manfaat dan bahaya beras secara langsung berkaitan dengan komposisi dan ciri kimianya. Sebagai contoh, orang yang mengalami masalah kronik dengan sistem pencernaan, lebih baik tidak menggunakan diet ini.

Di samping itu, jika anda menderita obesiti kelas 2 atau 3, cara menurunkan berat badan ini juga dikontraindikasikan untuk anda.

Beras perang mempunyai ciri khas yang boleh dianggap berbahaya. Sebabnya adalah kerana ia mengandungi apa yang disebut asid fitik. Ia seterusnya menghalang penyerapan kalsium dan zat besi. Itulah sebabnya bijirin ini dikontraindikasikan untuk dimakan jika anda mengalami kekurangan unsur-unsur ini, anemia, tulang atau gigi yang lemah dan lain-lain.

Ciri-ciri beras yang berguna

Nasi adalah sumber karbohidrat kompleks yang hebat, memberi tenaga dalam tubuh untuk jangka masa yang panjang. Ia juga kaya dengan vitamin B (B1, B2, B3, B6), vitamin E, unsur mikro dan makro - kalsium, kalium, zat besi, fosfor, zink, selenium, yodium dan mineral lain.

Ia mengandungi 8 asid amino yang diperlukan dan sama sekali tidak mengandungi gluten, yang sering menyebabkan reaksi alergi pada banyak orang.

- Pengambilan secara berkala mengurangkan kemungkinan barah;

- Mempunyai kesan yang baik terhadap penyakit kardiovaskular;

- Membantu menormalkan kerja saluran gastrousus;

- Memperbaiki keadaan rambut, kuku dan kulit;

- Menyerap toksin berbahaya;

- Mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf;

- Meningkatkan aktiviti otak;

- Pengambilan secara berkala melambatkan proses penuaan;

- Meningkatkan metabolisme;

- Menyingkirkan lebihan cecair dari badan;

- Menormalkan tekanan darah;

- Meningkatkan fungsi buah pinggang;

- Mereka tidak mengandungi lemak.

Sekiranya anda tidak mempunyai kontraindikasi khusus, maka anda boleh mencuba dengan selamat diet beras mentahuntuk mengurangkan berat badan. Ini adalah produk bijirin yang unik yang bukan sahaja mempercepat metabolisme anda, tetapi juga memberi tenaga kepada anda, meningkatkan aktiviti otak dan mengatasi penyerapan toksin berbahaya yang terkumpul di dalam badan.