2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Beetroot sangat baik untuk kesihatan manusia. Penggunaannya memberikan banyak mineral dan vitamin. Diet dengan bit merah, selain membantu menurunkan berat badan, akan memulihkan badan anda setelah keletihan, membantu tumbuh dan menguatkan rambut. Mengikuti diet dengan bit merah, antara lain, akan menjadikan kulit anda berseri, dan jika anda melakukan senaman semasa diet anda akan berjaya melawan selulit.
Lihat apa yang terkandung dalam 100 g bit dalam nilai anggaran: 87 g air, 1,7 g protein, 0,1 g lemak, kira-kira 1 g selulosa dan sekitar 9,5 g gula dan karbohidrat.
Banyak vitamin telah dijumpai dalam bit merah, kebanyakannya vitamin B. Dengan diet yang betul, anda akan memastikan dos vitamin B1, B2, B3, B6 dan vitamin PP maksimum. Bit juga kaya dengan vitamin C. Kehadiran antioksidan yang tinggi menjadikan sayur ini sempurna untuk mengekalkan diet yang sihat.
Kami menawarkan diet yang merangkumi pengambilan bit merah dua kali sehari.
Pada waktu pagi dengan perut kosong minum segelas jus bit merah yang baru diperah. Ini juga merupakan kaedah yang baik untuk memulakan hari. Pengambilan kedua adalah pada waktu petang. Cuba makan salad yang diperbuat daripada kubis, bit merah dan wortel sebelum jam 8.30 malam. Cincang halus ketiga-tiga bahan. Gunakan minyak zaitun untuk salad.
Dalam sembelit kronik, pelbagai gangguan sistem pencernaan dan penyakit hati, para pakar mengesyorkan makan dengan perut kosong 100 atau 150 g bit merah rebus.
Telah terbukti secara medis bahawa ketika seseorang memasukkan bit dalam makanannya, ini akan mengurangkan risiko tumor, hempedu, leukemia dan barah.
Sekiranya anda menderita tekanan darah tinggi, minum 100 g jus bit, yang bagus untuk menambah sesudu madu. Kacau koktel dan minum.
Disyorkan:
Apakah Faedah Bit Merah?
Untuk penggunaan kami menggunakan akar bit, yang mempunyai warna merah yang kuat. Ia dimakan mentah, dalam bentuk salad atau diminum sebagai jus yang baru diperah. Kita juga dapat melihatnya dalam kombinasi dengan sayur-sayuran atau acar rebus.
Bersandar Brownies Dengan Bit Merah Untuk Puasa Krismas
Puasa adalah amalan biasa, baik atas alasan agama atau kesihatan. Bagaimanapun, orang yang berpuasa mesti memastikan kekurangan vitamin dan unsur mikro kerana diet yang buruk. Ini dapat dicapai secara besar-besaran hanya dengan satu sayur - bit merah.
Cara Menyimpan Bit Merah
Untuk menyimpan bit merah selama beberapa bulan, anda mesti mengisinya terlebih dahulu. Tanggalkan kepala bit yang rosak - pukul dan busuk. Gunakan untuk membuat jus atau salad, kerana tidak boleh disimpan. Selepas mengurut bit, jangan basuh.
Mari Melawan Sembelit Dengan Bit Merah
Sembelit - keadaan manusia yang serius di mana pengedaran najis tidak mencukupi atau kekurangan buang air besar sepenuhnya. Sebagai peraturan, patologi semacam itu disertai dengan kemerosotan keadaan pesakit yang ketara kerana genangan sisa makanan, kembung, penyebaran usus yang menyakitkan dan rasa berat yang berterusan.
Hidangan Lazat Dengan Bit Merah Dari Masakan Rusia
Dalam masakan Rusia, bit merah sangat popular dan digunakan untuk membuat semua jenis sup, salad dan makanan pembuka. Sayuran yang tidak begitu meluas ini di negara kita terkenal dalam masakan Rusia seawal abad ke-11, dan penggunaannya secara besar-besaran untuk tujuan masakan akhirnya diperlukan sekitar abad ke-14, bersama dengan lobak dan kubis.
