2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Di Bulgaria, mentega kacang tidak dihormati. Walau bagaimanapun, kita masing-masing telah mendengar betapa popularnya di Amerika Syarikat. Di sana, hampir setiap pakar pemakanan mengesyorkannya sebagai bahagian yang tidak terpisahkan dari menu harian dan makanan sihat untuk diet apa pun untuk menurunkan berat badan.
Mentega kacang adalah jenis makanan yang agak baru. Hari ini, Amerika Syarikat adalah negara dengan pengeluaran dan eksport kacang tanah dan produk kacang terbesar.
Ia agak mahal. Amerika Utara membelanjakan lebih dari $ 8 bilion setiap tahun untuk kacang tanah dan turunannya. Mereka berhak mendapat penghormatan seperti itu - banyak bahan berguna terdapat dalam mentega kacang.
Penggunaannya membawa mineral seperti magnesium, protein dan lemak tak jenuh tunggal. Di samping itu, produk ini sangat berkhasiat dan boleh digunakan dalam produk masin dan manis - tambahan yang bagus untuk sebarang hidangan.
Mentega kacang mempunyai kandungan lemak sekurang-kurangnya 50%. 50% selebihnya adalah karbohidrat, serat, protein dan air. Ini menjadikannya berbeza dengan produk minyak yang lain, seperti mentega dan marjerin.
Mentega kacang, selain rasa, juga menikmati beberapa faedah diet. Ia mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi daripada spread lain. Ia juga mempunyai bahan lain, seperti serat dan karbohidrat. Mereka memberi tenaga kepada badan.
Dalam kes yang paling biasa, selai kacang dimakan dengan roti yang rendah lemak. Dengan cara ini pengambilan seimbang antara lemak dan karbohidrat diperolehi.
Bahan utama dalam selai kacang adalah resveratrol. Ini adalah antibiotik tumbuhan semula jadi yang melindungi daripada kulat dan bakteria berbahaya.
Molekulnya melawan barah, penuaan, mempunyai sifat antivirus dan anti-radang. Ia juga melindungi sistem saraf. Resveratrol juga terbukti dapat mengurangkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Terdapat beberapa jenis mentega kacang. Di sini mereka:
Mentega kacang mentah - Sedikit halus untuk mengekalkan maksimum vitamin. Tidak ada jejak lemak trans yang berbahaya di dalamnya, tetapi proses kerosakannya sangat cepat.
Mentega kacang halus - Ini paling banyak dimakan. Ia lebih rendah vitamin, tetapi juga lebih tahan. Doktor memberi amaran bahawa semasa pengeluarannya terdapat risiko pembentukan lemak trans karsinogenik.
Mentega kacang tanah kasar - Minyak di mana kacang tanah dibutir
Mentega kacang tanah halus - Halus seperti keju cair.
Disyorkan:
Manfaat Kesihatan Kacang Macadamia
Kerajaan kacang mempunyai rajanya, dan namanya macadamia. Seri Paduka berasal dari Australia. Ini adalah wakil yang paling mahal dan paling kalori seumpamanya. Harga kenari Australia yang tinggi disebabkan oleh fakta bahawa ia sukar untuk ditanam.
Manfaat Kesihatan Minyak Kacang Tanah
Hanya sedikit orang yang tahu bahawa kacang berasal dari keluarga kacang dan kacang, bukan kacang. Kilang ini berasal dari Brazil, di mana ia masih merupakan salah satu makanan pokok dalam kehidupan seharian. Di Amerika Utara, dan dari sana ke seluruh dunia moden, ia tersebar melalui perdagangan.
Manfaat Kesihatan Kacang Belalang
Rozhkov - peluang untuk mencuba sesuatu yang baru. Perkataan itu berasal dari perkataan Arab "kharrub", yang diterjemahkan - "kacang polong". Belalang adalah pokok yang tumbuh tanpa masalah dalam keadaan iklim yang sangat teruk.
Manfaat Kesihatan Dari Kacang Hazel
Tidak hairanlah kacang pokok adalah salah satu makanan ringan yang kaya nutrien yang boleh anda pilih untuk menambah makanan anda. Di dunia yang penuh dengan lemak dan pengawet berlebihan, kacang seperti hazelnut adalah penyelesaian yang baik dan berkhasiat.
Manfaat Kesihatan Fava Kacang (Kacang)
Sumber protein dan serat larut utama, kacang fava, juga dikenal sebagai kacang, rendah lemak tepu, menjadikannya makanan yang sangat baik dengan banyak faedah. Satu cawan kacang fava membawa 36 gram serat larut. Kajian menunjukkan bahawa makan makanan yang mengandungi serat larut dapat membantu mengawal kadar kolesterol dan gula darah.
