2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mengapa memakan biji labu? Kajian Sepanyol baru-baru ini menunjukkan bahawa biji labu mengandungi bahan-bahan yang sangat berkesan untuk membunuh sel barah.
Menariknya, biji besar ini juga dapat meningkatkan mood anda. Biji labu sangat baik untuk kesihatan fizikal dan mental.
Hasil penyelidikan mengesahkan bahawa biji labu mempunyai sifat antivirus dan anti-radang dan berkesan melawan pelbagai jenis barah.
Satu kajian di Jerman menunjukkan bahawa wanita menopaus digalakkan mengambil biji ini setiap hari untuk mengurangkan risiko barah payudara sebanyak 23%.
Lebih banyak kebaikan biji labu
Biji labu kaya dengan zink, yang penting untuk sistem imun manusia. Mereka juga meningkatkan penglihatan, tidur, mood dan kulit.
Biji labu kaya mangan, kalium, serat, protein dan fosforus, yang juga penting untuk kesihatan yang baik.
Benih ini adalah ubat yang baik jika anda ingin menurunkan berat badan. Mereka adalah sumber protein yang sangat baik, yang akan menyumbang kepada kesan menstabilkan berat badan. Contohnya, 30 gram biji labu mempunyai 5 gram protein.
Yang lain kebaikan biji labu adalah minyak yang sangat berguna. Minyak ini mengandungi antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh manusia dan juga mencegah pembentukan sel barah.
Biji labu tepu dan memperbaiki kerja perut. Kerana kehadiran serat dalam komposisi mereka, mereka sesuai untuk pelbagai diet yang sihat. Mereka juga merupakan alternatif yang sihat untuk makanan ringan yang berbahaya. Dan boleh dimakan sebagai makanan ringan.
Pengambilan biji labu bermanfaat kerana banyak sebab. Itulah sebabnya kita perlu menambahkannya ke menu kita lebih kerap.
Di mana memasukkan biji labu?
Benih yang sedap ini boleh digunakan untuk menaburkan roti rai. Selain itu, mereka boleh ditambah dengan pelbagai smoothie berguna, salad buah dan susu buah. Anda juga boleh menggunakannya untuk taburkan salad tanpa daging. Mereka menjadi hebat dengan salad bit.
Disyorkan:
Manfaat Terbesar Memakan Biji Labu Mentah
Labu adalah buah musim luruh yang sangat penting untuk kesihatan sistem imun, kulit dan tulang. Selain manfaat kesihatan dan pemakanan buah itu sendiri, ia juga mengandungi biji yang mempunyai manfaat kesihatan yang lebih besar daripada buah itu sendiri.
Raja Buah: Manfaat Beri Yang Tidak Ternilai
Hadiah alam yang tidak ternilai. Inilah yang disebut oleh pakar pemakanan buah-buahan yang kita letakkan di bawah nama hutan biasa. Beri mengandungi banyak nutrien yang diperlukan untuk kesihatan. Lebih-lebih lagi - mereka adalah makanan bermusim yang sesuai dan dimakan dalam pelbagai cara.
Beberapa Manfaat Anise Yang Tidak Ternilai
Anis adalah spesies tumbuhan herba tahunan yang mekar dengan bunga putih kecil. Di negara kita tidak dijumpai di alam liar, tetapi diusahakan. Ia lebih suka iklim yang lebih panas, sebab itulah tumbuh di kawasan yang lebih panas di negara ini:
Kecil Tetapi Tidak Ternilai Untuk Kesihatan! 6 Kebaikan Biji Chia
Benih chia semestinya mempunyai reputasi sebagai makanan super. Mereka mungkin agak kecil, tetapi sumber vitamin yang luar biasa. Sebenarnya, hanya 1 sudu besar Biji Chia hanya mengandungi 69 kalori dan mempunyai 5 g serat, 4 g lemak dan 2 g protein.
Labu Dan Kualiti Yang Tidak Ternilai Harganya
Labu adalah tanaman tahunan keluarga Cucurbitaceae. Ia telah digunakan sebagai produk makanan sejak masa lalu. Penyelidikan arkeologi menunjukkan bahawa labu dimakan 3,000 tahun yang lalu, dan mungkin 5,000 tahun yang lalu. Biji labu dijumpai di kubur orang India Peru, dan penduduk Yunani kuno dan Rom menyimpan pelbagai cecair dalam labu kering.
