2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berasal dari timur laut Brazil, pokok gajus ditanam hari ini di banyak negara lain. Buahnya adalah kacang dengan rasa berkrim, sedikit manis dan berminyak. Cashew berguna - ia menyokong fungsi sejumlah organ dan sistem dalam tubuh manusia.
23 November juga diraikan Hari Kacang Mawar Antarabangsa, jadi pastikan anda makan sebilangan kecil kacang yang sedap hari ini. Mereka adalah sumber nutrien berharga dan penting.
Mereka ada faedah kacang mete untuk kesihatan jantung. Kaya dengan madu, ia membantu badan menyerap zat besi. Tembaga penting untuk pertumbuhan tulang, fungsi saraf yang betul, kekuatan rambut. Juga, unsur kimia ini melindungi daripada kesan berbahaya radikal bebas.
Kacang Tunai juga kaya dengan magnesium. Oleh itu, struktur tulang dijaga dengan sihat, otot-otot dilonggarkan, tekanan darah dinormalisasi, kekerapan pengaduan migrain dikurangkan.
Terdapat kajian yang menunjukkan kacang mete sebagai kaedah memerangi keganasan. Kacang melengkung kecil mengandungi flavonoid, yang bersama dengan tembaga berjaya melawan sel barah usus besar.
Lemak dalam kacang yang baik. Ini menjadikan mereka sesuai untuk diet, kerana mereka juga berjaya menahan selera makan.
Mentega mete adalah penyebaran hebat pada roti gandum. Ditambah dengan salad, hidangan utama, pencuci mulut memberikan rasa yang sangat menyenangkan dan berbeza. Oleh itu ia akan memberi banyak nutrien penting kepada tubuh.
Sudah tentu, kacang juga boleh digoreng, tetapi lebih baik memakannya mentah (kacang mete sebenarnya dimasak) atau dibakar. Mereka juga dapat direndam pada waktu malam, dan pada waktu pagi mereka dapat dihaluskan dan digunakan untuk membuat pancake, misalnya.
Untuk idea yang lebih jelas tentang bagaimana kacang mete berguna dan sihat, mari kita lihat apa yang terkandung dalam 100 gram:
553 kalori, 18.2 gram protein, 0.4 gram lemak, kalsium 37 mg, tembaga 2.19 mg, zat besi 6.68 mg, magnesium 292 mg, mangan 1.66 mg, fosforus 593 mg dan kalium 660 mg.
Disyorkan:
Produk Asid Laktik Kacang Mete Dan Keju - Cara Membuat
Kacang Tunai adalah spesies pokok dari keluarga sumac. Kacang mete juga dikenali sebagai kacang India. Kacang lezat ini mempunyai bentuk buah pinggang dan kaya dengan fosforus, magnesium dan zat besi. Ia juga mempunyai indeks glisemik rendah.
Kacang Mete - Cinta Pada Pandangan Pertama
Kacang mete tergolong dalam apa yang disebut. memberi makan cinta pada pandangan pertama. Selain rasanya yang unik, mereka juga merupakan makanan yang sangat berkhasiat dan termasuk yang sepatutnya dimakan setiap hari kerana ia memberi kesan yang baik kepada kesihatan kita.
Kacang Mete Berguna Melawan Diabetes
Kacang gajus mereka mungkin tinggi kalori, tetapi terbukti baik untuk kesihatan manusia. Pakar dari Kanada dan Cameroon mendapati bahawa ekstrak kacang gajus boleh meningkatkan tindak balas badan terhadap insulin, Science Daily melaporkan.
Manfaat Kesihatan Kacang Mete
Cashew semakin banyak terdapat di meja rumah kami. Dikenal sebagai kacang, sebenarnya batu pir atau disebut juga epal yang tumbuh di India. Dagingnya juga dimakan, tetapi merosakkan dengan cepat, itulah sebabnya hanya lubang sedap ini, yang juga disebut kacang mete, yang sampai ke kami.
Kacang Mete Baik Untuk Jantung
Kacang mete, juga dikenali sebagai kacang India, terkenal sebagai salah satu makanan tambahan paling sihat untuk hampir semua diet. Kajian oleh saintis Harvard menunjukkan bahawa memakan 60 gram kacang mete seminggu baik untuk sistem kardiovaskular.
