2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Makanan semasa ini kaya akan selulosa dan selain menyingkirkan kelebihan berat badan dan membersihkan badan dari bahan berbahaya yang terkumpul di dalamnya setelah pengambilan makanan berbahaya yang tidak dapat dielakkan.
Diet tinggi selulosa dan rendah lemak. Pakar dunia bersikeras bahawa selulosa belum memainkan peranan penting dalam diet pada skala yang lebih besar. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan minimum bahan tersebut sekurang-kurangnya tiga puluh gram.
Selulosa tergolong dalam kumpulan serat, yang juga merangkumi pektin, legin, gelatin dan zat lendir. Bahagian utama sel tumbuhan terbuat daripadanya. Jisim tumbuhan umumnya terdiri daripada sekitar 50 hingga 80 peratus selulosa, yang mengandungi lebih daripada separuh jumlah karbon di biosfer.
Sumber utama selulosa dalam diet jenis ini adalah pasta, roti jenis, kacang, kentang panggang, lentil, jagung, buah-buahan segar dan kering dan sayur-sayuran segar. Bahagian harian untuk wanita tidak boleh melebihi 1200 kilokalori, dan untuk lelaki tidak boleh melebihi 1500 kilokalori.
Kepingan jagung, kacang-kacangan dan buah-buahan kering harus menjadi bahagian menu setiap hari, yang akan membekalkan 200 kilokalori dan 15 g selulosa kepada tubuh.
Untuk sarapan pagi, makan cornflake, walnut dan buah kering yang dicampur dengan 140 gram susu rendah lemak dan oren. Makan tengah hari anda mesti terdiri daripada telur dadar selada air dan herba segar, 120 gram kacang polong, 250 gram kompot pic rendah gula. Untuk makan malam, makan 300 gram sup lentil, dua keping roti bakar, epal atau pir.
Diet berlangsung selama dua minggu. Hasil yang diharapkan adalah kehilangan antara 6 hingga 11 paun. Di samping itu, dijamin bahawa badan anda akan dibersihkan selepas akhir.
Ingatlah untuk minum lebih banyak air selama ini sehingga proses detoksifikasi selesai. Pengambilan yang disyorkan adalah sekurang-kurangnya dua liter sehari.
Disyorkan:
Makanan Kaya Dengan Selulosa
Selulosa pada dasarnya adalah polisakarida yang memasuki struktur membran sel tumbuhan. Selulosa dan pektin bukanlah sumber tenaga atau bahan binaan untuk tubuh manusia. Tetapi mereka mempunyai kelebihan lain yang tidak boleh dipandang rendah.
Beri Kesihatan Diri Anda Dengan Diet Satu Minggu Yang Kaya Dengan Omega-3
Makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 menurunkan trigliserida berbahaya dalam darah dan mencegah pembentukan plak di arteri. Tekanan kronik dan mengelakkan berat badan tambahan adalah pertempuran melawan sejumlah penyakit. Berat badan berlebihan menghentikan peredaran darah kerana pengumpulan plak lemak di saluran darah, yang menyebabkan peningkatan tahap kolesterol jahat.
Bersihkan Badan Anda Dengan Air Madu
Semua orang tahu betapa bermanfaatnya madu, tetapi untuk kebaikan air madu tidak diketahui siapa yang tahu berapa banyak. Telah digunakan sejak zaman kuno untuk merawat pelbagai penyakit dan mencantikkan wanita, serta minuman yang enak di atas meja.
Dengan Cara Ini Anda Akan Menjaga Berat Badan Anda Selepas Diet
Adakah anda telah kehilangan pound tambahan? Adakah anda menjalani diet dan senaman berat selama beberapa bulan? Selamat menjadi kurus dan cantik. Tetapi ini bukanlah akhir yang senang dalam sejarah penurunan berat badan anda. Bahagian paling sukar masih ada.
Bersihkan Badan Anda Dengan Ramuan Ajaib Dr. Oz
Sekiranya anda melihat bahawa anda telah mengumpulkan lebihan lemak di badan anda, dan anda ingin membuangnya, anda harus mencuba minuman tersebut, yang akan kami jelaskan di bawah. Sesiapa yang telah menonton rancangan Dr. Oz tahu bahawa dia biasanya mencari cara yang mudah, menyeronokkan, dan sihat untuk membantu kita meningkatkan kesihatan dan kehidupan kita.