2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Salah satu mineral penting bagi tubuh manusia adalah zat besi. Apabila terdapat kekurangan zat besi di dalam badan, ia menyebabkan anemia. Ia menampakkan diri dengan gejala seperti keletihan dan kelemahan. Gejala ini dikaitkan dengan oksigen yang kurang memasuki tisu. Ini kerana fungsi utama zat besi dalam tubuh adalah membawa oksigen ke setiap sel. Kanak-kanak, wanita hamil dan wanita pra-menopaus paling berisiko mengalami kekurangan zat besi.
Zat besi yang berlebihan dalam badan tidak diserap, tetapi terkumpul dan ini membawa kepada akibat yang tidak diingini. Amat penting bagi anak-anak agar pengambilan zat besi mereka dipantau oleh doktor.
Apabila jumlah zat besi dalam badan lebih besar daripada yang diperlukan, berlaku overdosis. Selalunya ini membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan berikut: mual, muntah, ketidakselesaan perut, cirit-birit atau sembelit, pedih ulu hati. Ingat juga bahawa apabila anda mengambil makanan tambahan zat besi, najis anda menjadi hitam.
Sekiranya anda mengambil persediaan yang mengandungi zat besi dalam dos yang tinggi untuk jangka masa yang panjang, ini akan menyebabkan pengumpulannya dalam tisu dan organ. Apabila terdapat pengumpulan zat besi di hati, ini menyebabkan pelanggaran fungsinya.
Keadaan akan menjadi lebih serius jika besi itu tersimpan di jantung, kerana anda mungkin mengalami kegagalan jantung. Kesan pada kulit dan membran mukus adalah penampilan perubahan warna yang khas. Dengan pengumpulan zat besi di dalam badan, anda juga boleh menghidap diabetes.
Pengambilan zat besi dalam dos yang besar (misalnya, lebih daripada 100 kali dos harian yang disyorkan) adalah toksik bagi tubuh. Muntah yang kerap, cirit-birit dengan darah, kerosakan dan kematian beberapa sel saluran gastrointestinal dan dalam kes yang paling teruk boleh membawa akibat yang membawa maut. Inilah sebab utama untuk menjauhkan anak daripada makanan tambahan zat besi.
Apabila pesakit diberi suplemen zat besi di rumah sakit, mereka mungkin mempunyai kesan sampingan berikut: sakit sendi, kelenjar getah bening, demam atau sakit kepala. Kejutan alahan bukanlah perkara biasa.
Disyorkan:
Kesan Sampingan Pelik Dari Jelatang Yang Tidak Anda Duga
Tumbuhan mempunyai nilai perubatan yang hebat. Sebilangan dari mereka jarang dan tidak kita ketahui, tetapi jelatang bukan salah satunya. Ia terkenal dengan banyak manfaat kesihatan yang berkaitan dengan zat besi yang kaya dengannya. Manfaat jelatang dapat dijelaskan dengan adanya lipoprotein berkepadatan rendah teroksidasi yang disebut lektin dan beberapa gula kompleks.
Kemungkinan Kesan Sampingan Ragi Makanan
Ragi yang boleh dimakan telah mendapat populariti yang tinggi dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Sebabnya - semakin banyak orang memilih untuk makan produk tumbuhan, atau apa yang disebut veganisme. Contohnya, ia adalah bahan tambahan yang popular dalam keju sayur.
Kesan Sampingan Teh Hijau Semasa Kehamilan
Wanita hamil akan bertindak dengan bijak jika membatasi pengambilan teh hijau dan semua ramuannya. Ia kaya dengan antioksidan dan merupakan penyedia banyak manfaat kesihatan yang berkaitan dengan gigi, kadar gula dalam darah, kolesterol dan penurunan berat badan.
Zat Besi Semasa Mengandung
Semasa mengandung, wanita sering mengalami anemia kekurangan zat besi. Ia berlaku terutamanya pada kehamilan kedua dan tidak bermula pada awal kehamilan. Anemia kekurangan zat besi berkembang apabila anda tidak mendapat cukup zat besi dalam diet anda.
Kesan Sampingan Yang Mengejutkan Semasa Makan Tembikai
Pada musim panas kita dapat mencari tembikai di mana-mana sahaja! Mereka bukan sahaja sedap dan menyegarkan, tetapi juga menyihatkan. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin A, C dan B6 dan kalium. Mereka juga mengandungi bahan kimia tumbuhan seperti citrulline dan likopen.
