2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam baris berikut kami akan memperkenalkan anda kepada perkara ini minuman mana yang mesti anda minum dengan kerap dan mengapa ia diperlukan untuk badan anda. Lihat lagi:
Air
Tanpa pengambilan air, manusia tidak akan wujud. Pada masa yang sama, anda telah mendengar pelbagai teori mengenai berapa banyak air yang harus kita minum. Dan kami dengan sengaja menyebut "masing-masing dari kami" kerana ia sangat individu.
Orang 100 kg memerlukan lebih banyak air daripada orang yang beratnya lebih kurang 50 kg. Faktor seperti iklim, usia dan jantina juga memainkan peranan penting.
Mungkin formula yang paling tepat yang kita temui setakat ini ialah seseorang harus mengambil kira-kira 30 ml air sehari untuk setiap kilogram, yang bermaksud bahawa seseorang yang beratnya sekitar 50 kg harus minum 1. 5 liter air setiap hari.
Penting untuk diketahui bahawa kita juga mengambil air melalui banyak buah-buahan (semangka, misalnya) dan sayur-sayuran (timun) dan tidak perlu minum air, mengukurnya hingga satu mililiter berat.
Tubuh anda akan memberitahu anda bila anda dahaga dan bersedia untuk memenuhi keperluannya.
Minuman detoks seperti teh dan jus segar
Udara kotor, makanan tidak sihat, gaya hidup pasif kita sendiri dan pelbagai faktor lain menyebabkan pengumpulan toksin dalam badan kita. Itulah sebabnya mengapa membersihkan badan kita setiap hari dengan teh detoks dan jus segar. Sangat baik dalam hal ini adalah teh hijau dan herba, serta jus buah atau sayur yang baru dibuat. Dan mengapa tidak bercampur? Minum minuman ini dengan kerap dan anda akan berasa hebat.
Wain merah
Dengan fakta bahawa kami menyebutkan wain merah dalam senarai kami dengan minuman yang mesti diminum dengan kerap, kami tidak menggesa anda untuk memakannya setiap hari dan dalam jumlah yang tidak terhad. Walau bagaimanapun, anda boleh minum minuman merah ruby 1 gelas sehari dengan selamat.
Ini adalah alkohol paling sihat yang boleh anda minum kerana anggur merah adalah antioksidan semula jadi. Minuman itu menurunkan gula darah dan membantu membersihkan darah dalam tubuh manusia, yang menjadikannya sesuai untuk orang yang menghidap diabetes jenis 2.
Oleh kerana fenol yang terkandung di dalam anggur, serta resveratrol, ia menguatkan sistem imun kita, melindungi kita dari selsema musiman dan selesema dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan strok.
Walau bagaimanapun, semua ini hanya berlaku jika anda ingin bersantai dengan segelas wain merah untuk makan malam, tetapi tidak jika anda memutuskan untuk "menuangkan" atau "minum" dengannya.
Disyorkan:
Mengapa Anda Mesti Makan Lada Dengan Kerap?
Kita semua bergembira ketika musim lada tiba, yang di kampung biasanya disebut lada. Lada terbaik boleh didapati pada musim panas dan musim luruh, bergantung pada bahagian Bulgaria mana anda membelinya atau lebih baik lagi - anda menanamnya sendiri.
Mengapa Anda Mesti Makan Hati Dengan Kerap?
Hati mamalia, ayam domestik dan itik dan beberapa jenis ikan dimakan sebagai makanan. Daging sapi, domba, daging lembu, ayam dan angsa digunakan sebagai sumber makanan. Hati babi juga dimakan di Bulgaria dan banyak negara lain. Hati dijual di mana-mana sahaja di kedai daging dan pasar raya.
Clementine Tangerine Dan Mengapa Anda Mesti Memakannya Dengan Kerap
Berair, harum dan enak, pertanda Tahun Baru - semua ini clementines . Tangerin ini adalah persilangan yang indah antara jeruk keprok dan oren, mereka terdiri daripada 86% air, kaya dengan kalium dan kalsium. Oleh itu tangerin Clementine harus dimakan setiap hari, menggantikan gula-gula, dan kehilangan beberapa kilogram.
Mengapa Anda Mesti Minum Koko Dengan Kerap? Lebih Banyak Faedah Baru
Koko diperoleh dari buah-buahan dari pokok malar hijau, yang terdapat di Amerika Tengah dan Selatan dan Afrika. Bahagian-bahagian polong koko yang dimakan dan biji-bijian di dalamnya mengalami pengeringan dan fermentasi, setelah itu diproses untuk membuat serbuk koko, mentega koko atau coklat.
Anda Mesti Mengetahui Perkara Ini Jika Anda Memasak Dengan Alkohol Atau Minuman Keras
Tujuan memasak hidangan dengan alkohol adalah untuk mengekalkan rasa dan aroma minuman setelah ia menguap. Adalah sangat penting untuk tidak menggunakan wain yang murah, tetapi untuk menambahkan wain yang baik dan beraroma. Ingat: - Dalam hidangan utama, yang cukup untuk 6 orang, masukkan 200 ml wain atau bir;
