2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mengapa sukar makan dengan sihat? Pakar mengatakan bahawa ketika orang lapar, mereka tidak berfikir, tetapi dipandu oleh naluri haiwan suci hanya untuk makan. Semasa anda berada di dalam bilik, seperti pejabat, di mana anda sering dikelilingi oleh tekanan, sukar untuk mengekalkan akal sehat.
Duduk berjam-jam di bilik yang sama membuatkan anda makan walaupun kebosanan semata-mata, kata para pakar. Dan jika pada saat-saat seperti itu anda makan apa yang ada, anda sering makan sesuatu yang tidak sihat atau baik untuk anda.
Inilah cara meningkatkan makanan yang anda makan di tempat kerja:
Bawa makanan dari rumah. Walaupun sangat tidak popular, ia jauh lebih sihat. Pakar pemakanan mendakwa bahawa orang yang merancang apa yang akan mereka ambil dari rumah dan apa yang akan mereka makan di tempat kerja makan lebih sihat dan lebih baik daripada yang lain.
Berhati-hati dengan kuantiti! Agar tidak berlebihan, tentukan dari rumah berapa banyak yang anda akan makan di tempat kerja. Selalunya orang mempunyai kebiasaan makan segala-galanya di hadapan mereka, walaupun jumlahnya terlalu besar.
Terdapat sebilangan produk atau makanan yang menurut anda sihat, tetapi tidak begitu. Oleh itu, baca dan ketahui apa yang anda makan. Dengan cara ini anda akan sentiasa memastikan bahawa apa yang anda makan adalah yang terbaik untuk anda dan badan anda.
Matikan pesanan makanan. Sudah tentu, ini adalah pilihan termudah dan paling popular, tetapi masih cuba mengehadkan pesanan anda. Dan jika anda masih perlu memesan, pilih sesuatu yang segar dan sihat, salad atau yang serupa.
Disyorkan:
Misi Mungkin - Penurunan Berat Badan Yang Cepat Pada Paha
Setiap wanita mempunyai kawasan masalahnya. Untuk satu ia adalah pantat, untuk yang lain - perut, untuk yang ketiga - pinggul . Mencapai kesempurnaan di setiap bidang ini boleh menjadi cabaran sebenar. Paha sangat sukar untuk dipahat - wanita secara hormon dan genetik cenderung untuk mengumpulkan lemak di sana.
Kesihatan Misi - Mungkin
Kita terbiasa mendefinisikan kesihatan sebagai ketiadaan penyakit. Sebenarnya, di banyak bahagian dunia hari ini, banyak profesional kesihatan masih mengamalkan paradigma ketinggalan zaman ini. Namun, intinya adalah bahawa pandangan kesihatan ini tidak mengambil kira faktor lain yang juga secara tidak langsung mempengaruhinya, seperti kualiti tidur, tekanan, diet dan keadaan emosi kita.
Memasak Mesin Pencuci Pinggan: Misi Mungkin
Kaedah memasak boleh jadi agak pelik. Tempat pertama di antara mereka pasti memenangi masakan di mesin basuh pinggan mangkuk. Idea memasak makanan tertentu di mesin basuh pinggan mangkuk bukanlah perkara baru. Namun, ia tidak kerap diambil, kerana memerlukan banyak tenaga dan air.
Tubuh Impian Tanpa Selulit: Misi Mungkin
Kekurangan zat makanan, tekanan, kurang bersenam, merokok, kecenderungan genetik dan turun naik hormon memainkan peranan penting dalam perkembangan selulit. Pendapat pakar mengenai penyebab selulit berbeza. Walaupun ada yang percaya bahawa selulit adalah pewarisan genetik, yang lain cenderung mempercayai bahawa selulit adalah hasil daripada makan makanan tinggi lemak dan kurang aktiviti fizikal.
Idea Sandwic Untuk Makan Tengah Hari Di Tempat Kerja
Bagi anda semua yang sudah muak dengan sandwic separuh siap yang sering anda alami untuk makan tengah hari di tempat kerja , di sini kami akan menawarkan 5 idea untuk buatan sendiri sandwic yang boleh anda bawa bersama makan tengah hari di tempat kerja .
