2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makan pisang mempunyai banyak manfaat kesihatan - mereka tidak hanya disyorkan untuk pesakit diabetes dan mereka yang sedang diet, kerana buah ini tinggi kalori.
Telah diketahui bahawa pisang mempunyai struktur yang padat dan pasti tepu. Makan pisang sehari boleh mengecas badan dengan tenaga yang diperlukan untuk hari itu, kata para pakar.
Oleh kerana kadar kalium dan magnesium yang tinggi terkandung dalam buah kuning, pisang membantu melindungi jantung serta menjaga tahap tekanan darah yang sihat. Sebagai tambahan kepada manfaat ini, pisang juga mempunyai kesan anti-asid, iaitu melindungi tubuh dari ulser perut.
Buah kuning mengandungi sebatian yang disebut protease inhibitor - ia melindungi perut daripada bakteria berbahaya yang seterusnya menyebabkan masalah perut.
Juga diketahui bahawa pisang merangsang percambahan sel - ia menebal mukosa gastrik dan bertindak sebagai semacam penghalang kepada asid.
Pengambilan pisang bukan sahaja dapat mengekalkan fungsi jantung, tetapi juga membantu memulihkan jumlah kalium yang hilang. Fruktooligosakarida, yang terkandung dalam pisang, merangsang pertumbuhan yang disebut. bakteria baik di usus.
Karotenoid yang terkandung di dalam buah membantu melindungi daripada perkembangan penyakit kronik. Walaupun terdapat semua bahan berguna dalam pisang, buah-buahan ini tidak begitu sesuai untuk sarapan pagi, menurut kajian baru-baru ini.
Pisang yang dimakan pada waktu pagi dapat memprovokasi pelanggaran keseimbangan antara magnesium dan kalsium. Ini seterusnya boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, kata para pakar.
Selain pisang dalam diet pagi kita, kita juga harus menghindari yogurt, jeruk, kesemek dan tomato. Timun, lada atau kubis juga tidak digalakkan. Ubi jalar adalah penyebab rasa berat di perut, jadi ia juga menjadi pilihan.
Di samping itu, untuk mendapatkan perut yang sihat, ada baiknya melewatkan minuman sejuk semasa sarapan, serta pengambilan produk yang mengandungi sejumlah besar gula.
Disyorkan:
Idea Untuk Pencuci Mulut Yang Sihat Dengan Pisang
Sekiranya anda berusaha menjalani gaya hidup sihat - bersenam, makan makanan seimbang dan elakkan makanan berbahaya, maka artikel ini akan menarik minat anda. Ketika kami ingin makan makanan berkualiti, tetapi kami sangat menggemari gula-gula, kadang-kadang mengikuti diet boleh menjadi sangat sukar dan hampir mustahil.
Pisang: Penyelesaian Mudah Untuk Perut Yang Tidak Teratur
Bengkak dan sakit. Tidak asing lagi bagi kita semua perasaan bahawa kita telah mencuba semua ubat dari iklan TV dan semua resipi rumah di Internet. Namun, ternyata ada penyelesaian yang mudah untuk masalah ini - berpatutan, murah dan berguna.
Makan Dan Minum Pisang Untuk Kehidupan Yang Panjang Dan Sihat
Sejarah pisang Pisang berasal dari wilayah Indo-Malaysia yang sampai ke Australia Utara. Mereka hanya diketahui dari khabar angin di wilayah Mediterranean pada abad ke-3 SM, tetapi dipercayai dibawa ke Eropah untuk pertama kalinya pada abad ke-10.
Gigit Sayur-sayuran Berdaun Untuk Minda Yang Jernih Dan Perut Yang Sihat
Manfaat sayur-sayuran berdaun hijau banyak diketahui oleh saintis dan orang biasa. Mereka adalah antara tetamu yang paling disukai di meja kami, kerana selain sifat kesihatan mereka, mereka juga sangat enak. Walau bagaimanapun, saintis dari Australia dan UK telah menemui sekurang-kurangnya dua sebab lain untuk memasukkan sebahagian sayur-sayuran berdaun dalam makanan anda - untuk memastikan usus anda sihat dan minda anda bersih.
Makan Kulit Pisang Untuk Minda Dan Badan Yang Sihat
Kulit pisang mempunyai kemampuan luar biasa untuk membersihkan badan dari toksin. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis yang melakukan kajian baru-baru ini, yang dikutip oleh BGNES. Hari ini, lebih daripada sebelumnya, udara, air dan tanah tepu dengan bahan berbahaya.
