2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda boleh menjimatkan puluhan jam di gim, berpeluh dengan menekan perut, jika sebaliknya anda hanya makan satu atau dua hidangan ceri sehari, kata saintis China.
Pakar bersikeras bahawa walaupun sebilangan kecil buah wangi cukup untuk membantu anda mengatasi berat badan berlebihan. Selain itu, ceri adalah penolong yang sangat diperlukan dalam memerangi insomnia.
Anda juga boleh mengambil lebih dari satu hidangan ceri, kerana kalori tidak tinggi. Satu hidangan mengandungi hanya 100 kalori dan hanya setengah gram lemak.
Sebaliknya, mereka mengandungi antosianin, yang menghalang pengumpulan lemak, terutama di perut.
Kesan menguntungkan anthocyanin telah dibuktikan oleh pasukan saintis China yang melakukan serangkaian ujian dengan tikus eksperimen. Hewan pengerat itu gemuk secara artifisial dan kemudian disuntik dengan antosianin.
Akibatnya, mereka kehilangan sekitar 5 peratus berat badan mereka, terutama lemak perut.
Pengambilan ceri atau konsentrat ceri membantu meningkatkan tahap hormon melatonin dalam badan, dan seperti yang kita tahu ia memainkan peranan penting dalam tidur.
Kesan bermanfaat dari ceri tidak terhad kepada apa yang diperkatakan setakat ini. Menurut Dr Kerry Kuhl dari Universiti Perubatan Oregon, pengambilan pekatan ceri mengurangkan kesakitan otot pada atlet profesional, dan juga membantu melegakan kesakitan yang disebabkan oleh arthritis.
Kita tidak boleh lupa menyebutkan bahawa sepupu ceri sangat berguna untuk kerja jantung kerana ia mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti koronari.
Anthocyanin juga mempunyai kesan anti-radang yang kuat dan juga menghilangkan lemak berbahaya dalam sistem kardiovaskular, dan tindakannya sangat mirip dengan ubat statin, memberitahu Daily Mail.
Oleh itu, pada waktu berikutnya anda tidak boleh membuka seluar jeans kegemaran anda atau menatap siling berjam-jam dan mengira biri-biri tanpa peluang untuk tertidur, makan saja ceri.
Disyorkan:
Yogurt Berguna, Tetapi Hanya Satu Baldi Sehari
Kelebihan yogurt tidak dapat dinafikan. Namun, seperti kebanyakan produk, kita tidak boleh berlebihan sehingga kita dapat memanfaatkan nutrien yang ada tanpa mengganggu tubuh kita. Komposisinya berbeza dengan yang segar kerana kandungan gula susu yang lebih tinggi yang diperoleh semasa proses penapaian.
Satu Ceri Dan 4 Kalori
Salah satu buah yang paling disukai, ceri, sudah ada di pasaran. Ceri sangat berguna. Mereka kaya dengan vitamin provitamin A, B, vitamin C dan P, zat besi, kalium, natrium, magnesium, kalsium dan fosfor. Berita baik untuk peminat diet rendah kalori:
Dengan Satu Liter Bir Sehari, Anda Dapat Merawat Kesakitan Kronik Tanpa Masalah
Bir adalah salah satu minuman yang paling berguna. Satu liter bir menggantikan ubat penahan sakit sepenuhnya. Para saintis bersikeras - satu liter minuman berkilau mengurangkan tahap kesakitan sebanyak seperempat. Mereka mendapati bahawa dua cawan bir mempunyai kesan analgesik yang lebih kuat daripada pil apa pun.
Satu Alpukat Sehari Melawan Kolesterol Jahat
Alpukat adalah buah yang menyelerakan berasal dari Amerika Tengah. Pada masa kini, ia adalah salah satu makanan yang paling dihargai oleh ahli makanan mentah. Alpukat kaya dengan lemak yang mudah dicerna dan sedap. Selulosa dan lemak di dalamnya sebenarnya dalam kuantiti paling banyak berbanding dengan buah-buahan lain.
Almond Setiap Hari Melawan Sling Dan Perut Bir
Biasanya selepas akhir musim sejuk dan penghapusan lantai pakaian, kebanyakan orang mendapati bahawa mereka telah menjadi lebih bulat dan mula memikirkan pelbagai diet. Sekiranya anda mempunyai cincin yang terkumpul dan ingin menghilangkan perut kembung dan perut bir, pilihan terbaik adalah makan badam setiap hari.
