2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kelebihan yogurt tidak dapat dinafikan. Namun, seperti kebanyakan produk, kita tidak boleh berlebihan sehingga kita dapat memanfaatkan nutrien yang ada tanpa mengganggu tubuh kita.
Komposisinya berbeza dengan yang segar kerana kandungan gula susu yang lebih tinggi yang diperoleh semasa proses penapaian.
Yogurt tinggi protein dan karbohidrat berguna. Ramai pakar pemakanan dan doktor mengesyorkannya untuk patah tulang dan terkehel kerana ion kalsium tulen yang terdapat di dalamnya.
Dianjurkan juga untuk pemulihan dari latihan, mengambil gangguan sistem kardiovaskular. Ion kalsium adalah elektrolit yang sangat penting untuk fungsi miokardium.
Selain faedah kesihatan semata-mata yogurt mempunyai petunjuk diet yang luar biasa. Ia rendah lemak, yang menjadikannya produk wajib bagi pesakit diabetes.
Dengan susu, orang yang menderita penyakit berbahaya mendapat karbohidrat yang mereka perlukan, yang dapat diproses oleh badan mereka lebih cepat dan lebih mudah.
Yogurt berjaya menurunkan kadar kolesterol darah. Telah ditunjukkan bahawa setelah satu minggu pengambilan susu, tahap kolesterol jahat dapat turun lebih dari 30 persen. Ini mengurangkan risiko aterosklerosis dan penyakit lain dari sistem kardiovaskular.
Alasan lain untuk penggunaan yogurt setiap hari adalah bahawa ia adalah ubat yang berkesan terhadap sembelit akut - sembelit dan penyakit lain yang berkaitan dengan penyumbatan saluran gastrousus.
Ia juga berkesan dalam memerangi steatorrhea. Laktosa yang terkandung di dalamnya memberikan tenaga tambahan pada siang hari.
Pakar mengesyorkan pengambilan yogurt setiap hari, tetapi jumlahnya tidak boleh melebihi 400 gram. Sangat baik diminum dengan oatmeal atau satu sendok teh madu yang dihangatkan atau sesudu jem dari mawar, raspberi, strawberi.
Disyorkan:
Bir Menyembuhkan, Tetapi Jika Ia Satu
Pada musim panas, ramai di antara kita mencari bir untuk menyejukkan. Pengambilan alkohol pada musim panas umumnya baik secara sederhana. Walau bagaimanapun, setengah liter bir mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kesihatan tubuh. Kelebihan bir banyak.
Mascarpone Yang Cantik - Makanlah, Tetapi Dengan Satu Perkara
Tekstur keju Mascarpone yang berkrim sesuai untuk hidangan sampingan, pencuci mulut yang dibakar, terutama makanan Itali seperti Tiramisu dan juga untuk pasta. Lelangit mungkin menginginkan rasa Mascarpone yang kaya, walaupun tidak digalakkan memakannya terlalu kerap.
Hanya 1 Biji Telur Sehari Melindungi Anda Dari Semua Penyakit
Telur adalah salah satu anugerah alam yang paling unik. Walaupun ada banyak kontroversi mengenai dugaan bahaya yang mereka bawa ke badan, tidak ada yang terbukti. Pada masa yang sama, faedah memasukkan hanya sebiji telur dalam menu harian lebih penting.
Coklat Susu? Ya, Tetapi Dengan Satu Perkara Dalam Fikiran
Coklat adalah produk makanan yang berasal dari koko. Di dalamnya, orang meletakkan pelbagai jenis bahan. Ia biasanya dihasilkan dari biji kakao yang ditapai, dipanggang dan digiling. Produk ini adalah penemuan orang Aztec kuno. Coklat telah terkenal di Mexico, Amerika Tengah dan Selatan sekurang-kurangnya 3,000 tahun.
Proses Daging Sehingga Tidak Hanya Enak Tetapi Juga Berguna
Daging adalah salah satu produk yang terdapat di meja kami setiap hari. Dari itu seseorang mendapat protein lengkap yang diperlukan untuk pembinaan dan pembaikan tisu. Daging diserap dengan baik oleh badan. Dalam daging tanpa lemak, kualiti protein dikurangkan.
