2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Astrisa Vanessa Williams, yang telah berjaya dalam karier sebagai penyanyi, kehilangan berat badan berlebihan dengan makan bahagian kecil, tetapi lima kali sehari.
Vanessa berhutang budi dengan jogging yang dia lakukan setiap pagi dan cara istimewa dia makan.
Walaupun dia berada di restoran, kecantikan bermata biru, yang merupakan antara bintang dalam siri ini " Betty yang hodoh", Dia lebih suka disajikan dalam pinggan pencuci mulut kecil, yang kelihatan penuh dengan sedikit makanan.
Menurut pakar pemakanan peribadinya, ketika seseorang memuatkan tubuhnya dengan makanan setiap beberapa jam, metabolisme semakin cepat dan kalori dibakar lebih cepat.
Secara semula jadi, dari menu "Miss America" pertama di dunia yang berasal dari Afrika-Amerika, pastri "terlarang", sos berat, produk susu keseluruhan dan gula dikeluarkan. Jam dibenarkan, tetapi hanya dalam bentuk madu tulen.
Si cantik berusaha untuk menghabiskan sebahagian besar menu hariannya hingga kira-kira pukul lima petang, sehingga dia mempunyai kalori sebanyak mungkin untuk makan malam.
"Ini benar-benar merosakkan peluang saya untuk minum sebelum tidur," dia mengungkap rahsianya. Vanessa berhati-hati untuk tidak makan lebih daripada 1,300 kalori sehari. Hanya ketika dia membuat gambar yang melelahkan, dia membiarkan dirinya sendiri 200 kalori.
Inilah rupa menu harian pelakon
Sarapan pagi: dua penkek tepung gandum, digoreng dalam kuali Teflon tanpa gram lemak, 2 sudu teh madu atau sirap buah, 300 ml jus oren. Pilihan lain untuk sarapan pagi adalah sepotong gandum, disebarkan secara telus dengan marjerin diet, 2 telur orak dalam kuali Teflon dan 300 ml jus oren.
Sarapan pagi kedua: 28 biji badam atau 1 biji epal besar.
Makan tengah hari: 200 ml sup sayur-sayuran dan 1 sandwic irisan gandum dengan satu keping mozzarella dan satu keping fillet kalkun. Anda boleh menyajikan salad sayur-sayuran besar dengan potongan daging masak - ayam atau ayam belanda.
Makanan ringan: 30 g biskut gandum atau 200 g beri segar.
Makan malam: empat mawar brokoli kukus dan 100 g ravioli makanan laut. Sebagai gantinya, anda boleh makan sepotong salmon panggang yang dihiasi dengan sayur-sayuran segar.
Disyorkan:
Makan Dua Kali Sehari Dan Turunkan Berat Badan
Menurut hasil kajian Czech yang baru, jika kita makan dua kali sehari, kita akan lebih berjaya kehilangan berat badan tambahan, berbanding dengan makan bahagian yang kerap tetapi sedikit. Untuk beberapa waktu, berkaitan dengan berat badan dan makanan, perkara utama yang kita dengar ialah pemakanan yang betul adalah beberapa hidangan sehari, tetapi jumlahnya sedikit.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Menurunkan Berat Badan Dengan Sihat Dengan 6 Bahagian Kecil Sehari
Sebilangan besar daripada kita telah dewasa makan tiga kali sehari. Tetapi jika tiga adalah baik, maka enam kali sehari adalah rejim yang sesuai, yang mana anda dapat menurunkan berat badan yang sihat. Apabila kita makan dalam bahagian kecil, ia membolehkan sistem pencernaan kita menyerap nutrien secara optimum dan menghantarnya ke semua titik di dalam badan.
Berapa Banyak Karbohidrat Yang Anda Perlukan Untuk Makan Sehari Untuk Menurunkan Berat Badan?
Mengurangkan jumlah karbohidrat Makan adalah salah satu kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini akan mengurangkan selera makan anda dan mencetuskan penurunan berat badan secara automatik tanpa perlu mengira kalori. Mengapa anda mesti makan lebih sedikit karbohidrat?
Makan Hanya 8 Jam Sehari Untuk Menurunkan Berat Badan
Percutian sudah tiba di depan pintu rumah kami dan ini, di samping keseronokan dan kesenangan bersama orang tersayang, bermaksud kerap berdiri di meja, yang tentunya akan menyebabkan kenaikan berat badan. Daripada melihat semua kebaikan dan berusaha memastikan anda tidak makan, cubalah makan dalam masa lapan jam sehari.
