2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Keseluruhan jilid telah ditulis mengenai manfaat kiwi, yang diciptakan oleh pakar pemakanan dan ahli botani.
Nilai pemakanan sebiji buah hanya empat puluh lima kalori, dan kandungan vitamin C di dalamnya lebih banyak daripada pada buah di planet ini.
Kiwi mengandungi magnesium, kalium, zat besi, fosforus, selulosa, vitamin, mineral, unsur surih. Satu kiwi cukup untuk menampung dos vitamin C harian.
Sekiranya anda makan suplemen kiwi setiap hari selama seminggu, kerengsaan dan keletihan anda akan hilang. Satu kiwi sama dengan empat tomato dan dua oren dalam komposisi vitamin dan mineral.
Pakar pemakanan mengesyorkan mengambil satu kiwi pada waktu pagi dan malam sebelum makan untuk merangsang pencernaan yang cepat. Buah ini akan menghilangkan rasa berat di perut dan asid.
Kandungan kalium yang tinggi menjadikannya sangat diperlukan dalam tekanan darah tinggi. Kiwi, selain berguna, mencegah uban pramatang.
Kiwi sangat sesuai untuk salad buah, kerana semua buah dipotong menjadi selera. Gabungan dengan nanas, pisang, plum, epal, jeruk keprok, kacang pinus, anggur putih, aprikot kering, pir sangat sesuai.
Dalam salad buah anda boleh menambah jus lemon, krim, gula tepung, sirap buah, minuman keras, gula vanila.
Kiwi juga dapat digunakan dalam salad ikan dan daging. Ini akan menambah kelembutan dan rasa pedas pada salad, menekankan kelebihan bahan-bahan lain.
Salad seperti itu dibuat secara berlapis, setiap lapisan ditaburkan dengan sos. Contohnya, dalam salad ayam, lapisan ayam rebus, lapisan wortel, lapisan telur rebus, satu kiwi yang dihiris disusun. Taburkan dengan mayonis atau salad salad di antara lapisan.
Mana-mana daging panggang atau goreng sesuai dengan sos kiwi. Ia disediakan dengan membersihkan tiga buah sederhana dan mengisarnya dalam pengisar.
Dua bawang dicincang halus dan direbus dalam sedikit minyak, tambahkan setengah sudu teh jus oren, tiga sudu teh gula dan enam sudu wain kering putih.
Bawang harus dikurangkan menjadi sepertiga dari jumlah asalnya. Kemudian kuahnya masin, lada hitam ditambahkan dan kemudian kiwi tanah ditambahkan.
Disyorkan:
Anda Melakukan Kesalahan Besar Jika Anda Mengupas Epal
Ramai orang kupas kulit epal , iaitu kesilapan besar . Tindakan ini merosakkan vitamin yang kita perlukan. Kulit epal mengandungi pelbagai vitamin yang diperlukan oleh badan kita. Perkara yang sama berlaku untuk set mineral dan antioksidan, yang terbaik dalam komposisi epal .
Diet Untuk Pembersihan Usus Besar
Anda telah memutuskan bahawa sudah waktunya membersihkan usus besar anda dan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan dan nada yang baik, yang kami kagumi. Berita buruknya ialah terdapat beratus-ratus pilihan mengenai diet, jadi anda mungkin perlu membuat kerja rumah untuk memilih yang sesuai untuk anda.
McDonald's Membuat Perubahan Besar Pada Menu Kanak-kanak
Raksasa dalam bidang makanan segera telah meramalkan perubahan besar McDonald's mengenai menu kanak-kanak. Rantaian ini akan berusaha menjadikan produk kanak-kanak lebih sihat. Perubahan itu akan bersifat global, bermula dengan Amerika Syarikat.
Chia (faedah) - Faedah, Pengambilan Dan Dos Harian Yang Dibenarkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat menyerupai sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada mulanya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen hiasan, tetapi setelah beberapa kajian menjadi jelas bahawa biji-bijian adalah sumber nutrien yang baik untuk tubuh.
Tabiat Harian Kecil Dengan Faedah Kesihatan Yang Besar
Semasa seseorang memasuki usia dewasa, seseorang mula berfikir dengan lebih serius mengenai kesihatan seseorang. Sebabnya tidak hanya terletak pada pengumpulan pengalaman hidup, yang membantu memahami dan mengatur kembali keutamaan hidup, tetapi juga pada sensasi tubuh baru.
