2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ramai orang kupas kulit epal, iaitu kesilapan besar. Tindakan ini merosakkan vitamin yang kita perlukan.
Kulit epal mengandungi pelbagai vitamin yang diperlukan oleh badan kita. Perkara yang sama berlaku untuk set mineral dan antioksidan, yang terbaik dalam komposisi epal.
Kulit epal mengandungi antioksidan terkuat, yang telah dibuktikan oleh sekumpulan saintis Amerika. Setelah menganalisis kulitnya, mereka mendapati bahawa jumlah fenol terbesar - fitokimia yang mengurangkan sel barah - berada di permukaan epal.
Bahan kimia ini menyerang barah paru-paru, hati dan rektum.
Para saintis mendapati bahawa jika anda makan sebiji epal sehari, kita bukan sahaja dapat mencegah barah, tetapi juga membantu orang yang menghidap penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Kajian lain mengenai perkara ini membuktikan bahawa antioksidan yang paling berkesan terdapat dalam kulit epal, dan juga biji epal.
Orang yang menderita keluhan gastrointestinal bertahun-tahun yang lalu dinasihatkan oleh doktor untuk mengupas semua kulit buah. Tetapi selama bertahun-tahun, terdapat penolakan terhadap tuntutan ini dan sekarang anda harus melakukan sebaliknya, kerana kulit epal sangat berguna dan tidak memudaratkan sistem pencernaan.
Sebelum makan, pastikan anda membersihkan epal dengan baik. Sekiranya mereka adalah produksi anda atau asal usulnya disahkan, anda tidak perlu risau. Tetapi jika ia dibeli dari pasar, kulit buahnya dapat dirawat dengan agen yang akan menyimpan epal untuk waktu yang lebih lama. Untuk melakukan ini, anda mesti mencuci buah dengan berus dengan teliti.
Pilihan lain adalah merendam epal dalam air suam sebentar untuk melarutkan filem parafin pada kulitnya.
Disyorkan:
Cara Mengupas Epal Dengan Mudah
Epal adalah sumber tenaga yang sangat baik, kerana 100 gram buah ini mengandungi hingga 13.81 g karbohidrat. Ia boleh dimakan segar, berfungsi sebagai bahan mentah untuk memasak dan menyediakan minuman. Epal disukai oleh banyak orang, tetapi tidak semua orang membayangkannya cara mengupas epal dengan mudah .
Kesalahan Sembilan Kesalahan Makan
Senarai sembilan kesalahan yang paling biasa dalam pemakanan yang disusun oleh pakar pemakanan. Sebahagian daripada mereka merasa berguna, dan tanpa menyedarinya, mereka menjadikannya kebiasaan dan mula melakukannya setiap hari. Dan ini boleh membawa akibat kepada tubuh, kata para pakar.
Mengapa Lebih Baik Tidak Mengupas Epal
Epal-epal itu adalah salah satu makanan sihat yang paling berpatutan. Mereka juga buah yang sangat pelbagai - varietasnya tidak berkesudahan, dan masing-masing menawarkan rasa dan tekstur yang berbeza untuk menyenangkan selera yang paling berubah-ubah.
Jangan Sekali-kali Membuang Bawang Putih Yang Telah Tumbuh, Itu Adalah Kesalahan Besar
Bawang putih , serta bawang ketika musim semi menghampiri akar dan tunas hijau. Banyak orang membuang sayur ini, berfikir bahawa ia telah kehilangan faedah dan rasanya. Sebenarnya, ini adalah kesalahan yang tidak dapat dimaafkan. DALAM cengkih bawang putih bercambah mengandungi nutrien yang kurang biasa bawang putih .
Sebilangan Besar Epal Tidak Menjadi Gelap Apabila Bersentuhan Dengan Oksigen
Anda tahu bagaimana epal menjadi gelap setelah dipotong - walaupun telah menjadi gelap, epal itu boleh dimakan dengan sempurna, tetapi ia tidak lagi kelihatan sangat menyelerakan dan kita tidak mencapainya. Pakar telah menemui cara agar buahnya tetap sama warna walaupun bersentuhan dengan oksigen.
