2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Puasa Paskah yang panjang bermula pada 2 Mac, dan akan berlangsung hingga 19 April, ketika orang Kristian Ortodoks merayakan Paskah pada tahun 2020. Sebagai peraturan, hanya produk tumbuhan yang dimakan selama puasa, kerana makanan haiwan tidak dibenarkan (dengan beberapa pengecualian kecil pada tarikh tertentu).
Apakah faedah puasa Paskah? Lihat di baris berikut:
Terdapat banyak faedah untuk berpuasa. Pertama sekali, ini adalah ritual yang mengajar kita untuk hidup bersama si kecil, menikmati perkara yang paling sederhana, bersikap rendah hati. Puasa menolong kita untuk melepaskan barang-barang material dan kesenangan duniawi. Untuk menyucikan pemikiran, jiwa dan raga kita. Mematuhi diet nabati membantu menurunkan berat badan dan memurnikan, melambatkan proses penuaan, untuk menguatkan sistem imun.
Sudah tentu, semasa memulakan pos, anda perlu mengetahui beberapa peraturan. Walaupun terdapat perubahan dalam diet kita, kita seharusnya tidak membuang nutrien dan cahaya matahari yang berguna, kerana itu penting untuk tubuh kita.
Sekiranya anda merancang untuk berpuasa hanya pada pasta, lebih baik anda berhenti. Dengan cara ini anda tidak akan menurunkan berat badan atau menguatkan badan anda. Paling banyak untuk mencapai kesan sebaliknya.
Apa yang perlu kita makan untuk menjadi puasa Paskah yang berguna?
Makanan hijau
Pada musim bunga, kami mempunyai banyak sayur-sayuran berdaun segar dan sayang untuk tidak memanfaatkannya. Mereka kaya dengan nutrien dan mempunyai kepekatan antioksidan yang tinggi, tetapi juga vitamin dan mineral. Selain itu, mereka beralkali dan tinggi serat, yang membantu kita menghilangkan toksin dan lemak dengan lebih mudah.
Sumber kalsium tumbuhan
Ramai yang mengadu kekurangan kalsium semasa berpuasa. Sekiranya demikian, ambil lebih banyak biji bijan! Ia adalah sumber kalsium tumbuhan terbaik. Kita memerlukan dua sudu teh biji mentah sehari untuk mengimbangi kekurangan sumber tenusu. Anda boleh memakannya untuk sarapan atau menambah salad dan hidangan utama.
Kita memerlukan protein
Mereka terdapat dalam tanaman: kacang, lentil, kacang polong, jamur, kedelai dan quinoa, yang merupakan sumber protein tumbuhan yang sangat baik. Oleh itu, pastikan anda mempunyai salah satu protein "hijau" ini dalam diet anda setiap hari.
Siapa yang tidak boleh berpuasa?
Ternyata wanita hamil dan penghidap penyakit tidak seharusnya amati puasakerana mereka memerlukan diet khas dan menu yang bervariasi setiap hari. Bagi mereka, perubahan drastik dalam diet boleh menjadi tidak baik.
Disyorkan:
Makan Sihat Sepanjang Puasa Paskah
Makan sihat semasa Paskah Lent adalah masalah yang sangat penting, kerana Lent jatuh pada waktu yang sangat sukar bagi tubuh - peralihan dari musim sejuk ke musim bunga, ketika semua proses kehidupan disesuaikan. Agar tidak membahayakan tubuh dan berpuasa untuk meningkatkan kesihatan, kita mesti memperhatikan pemakanan dalam tempoh ini.
Puasa Paskah - Penyucian Badan Dan Jiwa
Puasa ia bukan hanya menyerahkan makanan yang senang mengikut urutan penyucian badan . Puasa badan atau apa yang disebut berpuasa , yang menjadikan tubuh kita, berkaitan langsung dengan puasa rohani di mana kita berusaha untuk menjadi menyenangkan Tuhan.
Puasa Paskah Telah Bermula - Apakah Peraturannya
Puasa Paskah, yang akan berlangsung hingga 18 April tahun ini, sudah bermula. Orang yang telah memutuskan untuk berpuasa tahun ini harus mengikuti diet yang ketat. Puasa Paskah melarang penggunaan makanan yang berasal dari haiwan, termasuk melarang bukan sahaja daging tetapi juga produk tenusu dan telur.
Bakso Kacang Dan Lentil Untuk Puasa Paskah
Mereka ringan, berkhasiat dan sangat enak. Mereka dibuat dengan mudah dan cepat, ah Puasa Paskah adalah masa mereka. Tetapi bukan hanya kerana bebola daging kacang dan lentil sangat menyelerakan sehingga anda pasti ingin mencubanya berulang kali pada bila-bila masa sepanjang tahun.
Bersuci Semasa Puasa Paskah
Semakin banyak orang memerlukan keperluan untuk berpuasa. Meminjamkan bukan hanya sekatan agama, tetapi kebijaksanaan nenek moyang kita selama berabad-abad, yang menetapkan perlunya penyucian tubuh ini. Sama ada untuk berpuasa atau tidak, setiap orang memutuskan untuk dirinya sendiri, tetapi adalah fakta bahawa bukan hanya gereja, tetapi juga doktor memperhatikan kesan yang baik dari pantang makanan pada tubuh.
