2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tumbuhan kini sedang berkembang pesat di Barat. Bukan kebetulan bahawa mereka dipanggil makanan yang ideal. Biji-bijian gandum, barli, rai dan pelbagai kekacang telah mendapat tepuk tangan orang yang ingin makan dengan sihat, dengan senarai panjang khasiat berguna yang mereka miliki.
Tenaga hidup dari biji-bijian yang tumbuh merangsang pemurnian dalaman dan pemulihan organisma. Tepung soya membantu membentuk hemoglobin, membersihkan darah. Menurut kajian baru-baru ini, mereka juga bertindak sebagai profilaksis terhadap barah.
Mereka mengatur dan memulihkan proses penting dalam badan, meningkatkan imuniti, membantu melawan selesema.
Tunas memastikan fungsi sistem saraf yang betul dan metabolisme normal. Sekiranya anda memakannya secara berkala, anda akan meningkatkan pencernaan anda, anda akan sembuh dari eksim dan ulser perut.
Kacang soya meningkatkan fungsi seksual. Kembalikan ketajaman visual, koordinasi pergerakan, menjadikan rambut cantik dan tebal, menguatkan gigi. Terima kasih kepada antioksidan yang terdapat di dalam kecambah, vitamin A, C, E dan enzim meremajakan badan.
Magnesium membantu menurunkan tekanan darah, membuang kolesterol jahat dari badan, mengurangkan kemungkinan serangan jantung.
Tumbuhan kaya dengan protein, karbohidrat, mineral (fosforus, kalium, kalsium, magnesium, tembaga, zink), enzim. Terdapat banyak selulosa dan gula yang mudah dicerna dalam gandum yang tumbuh.
Biasakan menggunakan setengah cawan kuman gandum setiap hari. Mereka menyucikan badan, meremajakannya. Tumbuh biji labu mengandungi protein, lemak, magnesium, fosfor, zat besi, tembaga, kobalt, vitamin B1, C, E, karoten. Mereka sangat kaya dengan zink, yang diperlukan untuk berfungsi normal otak.
Dalam biji bunga matahari yang tumbuh terdapat protein, lemak, antioksidan lesitin, sejumlah besar magnesium, kalsium, zat besi, yodium, mangan, fluor, vitamin D, E, F, serta kelompok B, biotin, karoten.
Tumbuhan bunga matahari menormalkan keseimbangan asid-basa di dalam badan. Mereka melegakan sistem saraf, membantu menjaga penglihatan yang baik, memperbaiki keadaan kulit.
Biji wijen yang ditaburkan mengandungi lebih banyak kalsium daripada makanan lain. Mereka menguatkan kerangka, gigi dan kuku, membantu melawan osteoporosis.
Tumbuh rai membantu fungsi normal otak, saluran gastrousus, melegakan kesan tekanan, memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Lentil bercambah mengandungi protein berkualiti tinggi, banyak kalsium, fosfor, magnesium, zink, zat besi, selenium, tembaga, vitamin E, F, B1, B3, B6, B9. Lentil juga kaya dengan vitamin C, yang menjadikannya profilaksis yang luar biasa terhadap selesema pada musim gugur-musim sejuk.
Tunas membantu hematopoiesis, mempercepat proses penyembuhan. Mereka sangat berguna untuk kanak-kanak yang lemah dan sering sakit, serta orang dewasa, dengan anemia, untuk pencegahan bronkitis dan radang paru-paru.
Tauge mengandung banyak protein, karbohidrat, lemak, kalium, fosforus, tembaga, zink, vitamin B dan vitamin C. yang mudah dicerna.
Kacang soya mempunyai protein, lemak, selulosa, lesitin, sejumlah besar kalsium, kalium, magnesium, zat besi, zink, selenium, kobalt dan banyak unsur surih dan vitamin yang berguna. Mereka menormalkan metabolisme, menyingkirkan kolesterol berlebihan.
Kecambah kacang soya adalah profilaksis yang baik terhadap penyakit kardiovaskular, menormalkan fungsi hati, meningkatkan fungsi otak, melambatkan penuaan, berguna untuk wanita hamil dan menyusui.
Disyorkan:
Pucuk
Tumbuhan dianggap oleh banyak orang sebagai makanan paling meriah dan sihat yang boleh dimakan oleh seseorang. Mereka rendah kalori, mudah dicerna dan merupakan sumber tenaga yang berharga dan penting. Penggunaan tetap sebanyak pucuk akan memberi kesan yang baik secara keseluruhan pada kesihatan anda dan setelah beberapa hari anda akan mula melihat bekas luka luaran - kecambah memperbaiki keadaan kulit dan rambut anda.
Pucuk Brussels
Pucuk Brussels adalah dari keluarga sayur brokoli, kubis dan kembang kol, iaitu keluarga salib. Dengan sendirinya, pucuk Brussels adalah tumbuhan lurus, tinggi dan tidak bercabang dengan daun besar, rapuh dan memanjang. Pucuknya berdiameter 5 cm.
Resipi Lazat Dengan Pucuk Brussels
Semasa membeli kubis Brussels, perhatikan kubis - ada baiknya mereka tidak menyakitkan dan berwarna hijau, tidak menguning. Di samping itu, kubis kecil harus tegas. Untuk membersihkan kubis Brussels, anda perlu mengupas lapisan atas setiap kubis, kemudian mencucinya.
Pucuk Brussels Membantu Menjadikan Konsepsi Lebih Mudah
Salah satu elemen terpenting untuk meningkatkan dan meningkatkan kesuburan wanita dan lelaki adalah asid folik. Ini secara signifikan mengurangkan risiko keguguran dan kecacatan kelahiran, sebab itulah ia disyorkan untuk semua ibu hamil. Tumbuh Brussels kaya dengan vitamin yang meningkatkan jumlah sperma dalam ejakulasi.
Pucuk Brussels Sangat Sesuai Untuk Diet
Tumbuhan Brussels tidak kurang popular daripada kubis putih, kembang kol dan brokoli. Di alam liar, kubis ini tidak dijumpai di alam - ia dicipta secara buatan di Belgium, dari mana namanya. Penanamannya bermula pada pertengahan abad kedelapan belas dan pada suku pertama abad kesembilan belas telah ditanam bukan hanya di Belgium tetapi juga di Belanda, England, Jerman, Perancis dan Amerika Syarikat.
