2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bahan pemberat adalah zat yang membantu tubuh "membersihkan" racun, akibatnya ia berjaya meningkatkan peristalsis. Asal zat pemberat lebih kerap menjadi sayuran dan pada kebiasaannya adalah haiwan. Bahan pemberat yang paling penting adalah selulosa dan pektin.
Sebenarnya, semua produk yang kaya dengan zat ini mempunyai nilai kalori yang sangat rendah. Beberapa makanan serat terkaya adalah kentang, labu, dedak gandum, pic, kekacang, biji, beras, barli, rai.
Sekiranya kita mengehadkan badan kita dari zat pemberat, kita sebenarnya membatasinya dari kemungkinan "bebas" racun, untuk mempunyai metabolisme normal. Untuk merasa sihat dan sihat, perlu mengambil kira-kira 30 g zat pemberat setiap hari di dalam badan setiap orang.
Apa yang membawa selulosa dan pektin kepada kita dan mengapa kita tidak boleh berlebihan?
Selulosa dan pektin tidak boleh dipecah di dalam badan. Mereka tidak mempunyai fungsi untuk memberi tenaga kepada tubuh, tujuannya adalah untuk membantu mencerna makanan dan menjadikannya lebih mudah dan cepat untuk melalui usus. Selain itu, menurut penyelidikan, pektin membersihkan sebahagian kolesterol.
Dan mungkin salah satu perkara yang paling penting bagi wanita - pengambilan serat secara berkala akan menjaga kesihatan tubuh anda, kegemukan tidak akan mungkin terjadi jika anda kerap mengambil selulosa dan pektin yang diperlukan.
Tetapi dos harian sudah cukup - anda tidak boleh berlebihan, kerana boleh membawa kepada akibat yang buruk dan tidak diingini. Kita bercakap mengenai penyahhidratan, serta kehilangan zat-zat penting lain untuk tubuh seperti kalsium dan zat besi. Garam ini mengikat bersama-sama dengan zat pemberat dan dikeluarkan dari badan di dalam najis.
Disyorkan:
Bahan-bahan Marjerin
Margarin dicipta pada tahun 1869 oleh seorang ahli kimia Perancis. Ini muncul sebagai pengganti minyak yang mahal dan langka itu. Pada mulanya berwarna putih keras dan berkilat. Ini terdiri daripada lemak daging sapi, susu dan potongan domba dan lembu.
Bahan-bahan Dari Goji Berry
Goji Berry adalah ahli keluarga anggur anjing, dan mempunyai banyak persamaan dengan sayur-sayuran - kentang, tomato, terung dan lada. Buah-buahan ini berasal dari pergunungan Himalaya Tibet dan Mongolia dan kini dijumpai di berbagai pelosok dunia.
Bahan-bahan Dalam Roti Yang Harus Dielakkan
Semua orang tahu pepatah bahawa tidak ada yang lebih besar daripada roti. Ini kerana roti telah menjadi makanan pokok di meja kami sejak dahulu kala. Tidak ada yang lebih enak daripada roti yang baru dibakar. Aroma dan rasa sangat dikenali oleh semua.
Sup Ayam Mesti Mengandungi Bahan-bahan Ini Untuk Melawan Selesema
Semua orang tahu bahawa ketika dia jatuh sakit, sedikit sup ayam dapat meringankan keadaannya, tetapi ini bukan hanya semburan nenek, tetapi fakta perubatan yang dibuktikan oleh seorang saintis Amerika, menulis Daily Mail. Sup ayam adalah ubat terbaik untuk selesema pada musim sejuk kerana melegakan gejala jangkitan saluran pernafasan atas dan melegakan keradangan.
Untuk Menyediakan Bahan Pemberat Tanpa Makan Berlebihan
Bahan pemberat atau serat adalah bahan yang membantu usus kita berfungsi dengan optimum, menyumbang kepada pembebasan toksin secara berkala. Menurut pakar, ketika anda kekurangan serat dalam diet, anda mungkin mengalami sembelit, divertikulitis dan buasir.
