Apakah Bahan Pemberat?

Isi kandungan:

Video: Apakah Bahan Pemberat?

Video: Apakah Bahan Pemberat?
Video: Tutorial Cara Membuat Bandul Pancing Dasaran || Hemat Biaya Di Jamin Cepat Striike 2024, November
Apakah Bahan Pemberat?
Apakah Bahan Pemberat?
Anonim

Bahan pemberat adalah zat yang membantu tubuh "membersihkan" racun, akibatnya ia berjaya meningkatkan peristalsis. Asal zat pemberat lebih kerap menjadi sayuran dan pada kebiasaannya adalah haiwan. Bahan pemberat yang paling penting adalah selulosa dan pektin.

Sebenarnya, semua produk yang kaya dengan zat ini mempunyai nilai kalori yang sangat rendah. Beberapa makanan serat terkaya adalah kentang, labu, dedak gandum, pic, kekacang, biji, beras, barli, rai.

Sekiranya kita mengehadkan badan kita dari zat pemberat, kita sebenarnya membatasinya dari kemungkinan "bebas" racun, untuk mempunyai metabolisme normal. Untuk merasa sihat dan sihat, perlu mengambil kira-kira 30 g zat pemberat setiap hari di dalam badan setiap orang.

Apa yang membawa selulosa dan pektin kepada kita dan mengapa kita tidak boleh berlebihan?

Persik
Persik

Selulosa dan pektin tidak boleh dipecah di dalam badan. Mereka tidak mempunyai fungsi untuk memberi tenaga kepada tubuh, tujuannya adalah untuk membantu mencerna makanan dan menjadikannya lebih mudah dan cepat untuk melalui usus. Selain itu, menurut penyelidikan, pektin membersihkan sebahagian kolesterol.

Dan mungkin salah satu perkara yang paling penting bagi wanita - pengambilan serat secara berkala akan menjaga kesihatan tubuh anda, kegemukan tidak akan mungkin terjadi jika anda kerap mengambil selulosa dan pektin yang diperlukan.

Tetapi dos harian sudah cukup - anda tidak boleh berlebihan, kerana boleh membawa kepada akibat yang buruk dan tidak diingini. Kita bercakap mengenai penyahhidratan, serta kehilangan zat-zat penting lain untuk tubuh seperti kalsium dan zat besi. Garam ini mengikat bersama-sama dengan zat pemberat dan dikeluarkan dari badan di dalam najis.

Disyorkan: