2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Alabash adalah salah satu tanaman kubis yang mempunyai pengedaran yang ketara di negara kita. Ia juga dikenali sebagai guliaIa muncul secara sporadis di pasaran kami, terutamanya pada musim luruh dan musim sejuk.
Alabash kaya dengan nutrien, mengandungi vitamin C dan A, serat, natrium, kalium, kalsium, fosforus, magnesium. Dalam komposisi ia paling dekat dengan kubis. Telah terbukti secara saintifik bahawa kandungan asid amino lengkap dalam proteinnya memainkan peranan penting dalam pemulihan sel dalam tubuh.
Dalam 100 gr. alabash mengandungi 27 kalori, 0, 01 g lemak tepu dan tidak ada kolesterol. Ini menjadikan sayur-sayuran baik untuk jantung dan peredaran darah.
Alabash sangat kaya dengan vitamin C, dengan nilai yang hampir dengan lemon. Ini memberi kekuatan kepada tubuh yang lemah, terutama pada musim sejuk, untuk mengekalkan kekebalan semula jadi dan menjadikannya tahan terhadap pelbagai jangkitan.
Vitamin C terlibat dalam proses redoks, dalam pembuangan bahan toksik dalam tubuh, dalam pembentukan dan pembaikan tisu, serta dalam biosintesis hormon. Ia juga menguatkan dinding saluran darah.
Sayuran musim sejuk ini juga merupakan sumber serat makanan yang kaya. Selain bermanfaat untuk usus, mereka juga membantu mengurangkan risiko masalah pencernaan, buasir dan barah usus besar.
Kandungan kalium dalam alabasha berkaitan dengan metabolisme dan mengatur aktiviti otot dan saraf.
Kualiti sayur ini yang terlalu berharga adalah jika disimpan dengan betul di gudang khas tidak kehilangan kualiti seperti juiciness, kandungan vitamin dan mineral. Kekayaan inilah yang membolehkannya digunakan sebagai makanan berharga bukan hanya pada musim luruh tetapi juga pada musim sejuk dan bahkan pada awal musim bunga.
Di negara kita terutama digunakan segar - dikupas dan dipotong, menjadi kepingan bersaiz sederhana, serta disiapkan dalam bentuk salad. Ia dihargai kerana menggantikan salad segar pada bulan-bulan sejuk. Ia boleh dijadikan rempah kerana jusnya rasanya enak. Cincang halus atau parut, dihiasi dengan zaitun dan sedikit jus zaitun atau lemon, menjadi makanan istimewa.
Dengan komposisi vitamin dan khasiatnya yang pelbagai, alabaster berjaya digunakan sebagai ubat pada musim sejuk. Membantu dengan avitaminosis, kekurangan zat besi dan unsur surih lain di dalam badan dengan anemia.
Perlu juga diperhatikan bahawa alabaster kecil mempunyai kualiti pemakanan dan pemakanan yang lebih tinggi dibandingkan dengan spesimen yang lebih besar.
Disyorkan:
Minum Air Secukupnya Untuk Kekal Sihat Pada Musim Sejuk
Menurut banyak kajian, ternyata lebih daripada 70% orang tidak minum air secukupnya. Kekurangan air yang mencukupi dalam badan pada siang hari boleh merosakkan bentuk fizikal dan kemampuan intelektual kita. Apabila kita merasa dahaga, badan kita memberi isyarat bahaya.
Dapatkan Cukup Vitamin D Pada Musim Gugur Dan Musim Sejuk? Begini
Ketika kegelapan awal musim luruh menimpa kita semua, satu-satunya perkara yang penting adalah gerak isyarat kecil - bilik yang hangat, kek yang baru dipanggang, pelukan lembut, jemputan untuk bercakap, bunga mawar tunggal. Jens Soltenberg Seindah musim luruh dengan pakaian berwarna-warni daun berwarna kuning, oren dan merah, salah satu kelemahan utamanya ialah pengurangan hari.
Musim Sejuk Dari Kedai Akan Lebih Murah Pada Musim Ini
Musim musim sejuk bermula tahun ini dengan harga sayur yang tinggi. Data DKSBT menunjukkan bahawa kenaikan tertinggi dicatat pada timun. Harga borong per kilogram timun adalah BGN 1.10, yang melonjak 22% berbanding nilainya bulan lalu. Harga kubis juga meningkat, kerana sekilo sekarang tersedia untuk borong BGN 0.
Cara Makan Sedap Dan Sihat Pada Musim Sejuk
Semasa musim sejuk, kami berasa sangat berbeza. Masalahnya bukan kita tidak memakai pakaian ringan dan lapang daripada berpakaian, dan ada juga orang yang iri pada haiwan yang berhibernasi. Tetapi perkara tidak begitu mudah. Sebelum tidur sepanjang musim sejuk, haiwan tersebut mengikuti diet tertentu.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
