2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Susu memainkan peranan penting dalam diet makanan, sebab itulah terdapat pelbagai diet susu yang disesuaikan dengan keperluan individu setiap organisma. Terdapat diet susu penambah yang digunakan pada pesakit yang ingin mendapatkan lebih banyak kalori, serta diet susu untuk mengurangkan berat badan.
Di sini kami akan memberi anda diet susu contoh, dengan mengambil kira bahawa ketika mengikuti diet jenis ini, makanan pada siang hari harus dibahagikan kepada bahagian kecil tetapi kerap. Sebilangan besar pakar menasihati seseorang untuk makan 6 hingga 8 kali sehari semasa diet tenusu.
Inilah yang boleh anda cuba, kerana dalam semua diet tenusu yang disenaraikan, anda harus menggunakan hanya susu lembu, bukan kerbau, biri-biri, dan lain-lain:
1. Makanan vegetarian tenusu mengandungi kira-kira 2,800 kalori
1,500 ml susu segar, 200 ml yogurt, 400 ml kaldu sayur, 100 g kentang tumbuk, 50 g beras, 250 buah panggang atau rebus, 150 g roti bakar.
2. Makanan susu dengan roti, mengandungi kira-kira 2,000 kalori
2 liter susu dan 250 g roti, yang tidak mengandungi lebih daripada 25% lemak
3. Makanan tenusu mutlak yang mengandungi sekitar 1830 kal
3 liter susu lembu yang dipasteurisasi
4. Pilihan diet buah-buahan campuran 1, mengandungi kira-kira 1.330 kal
500 ml susu skim, 150 g kopi barli, 1.000 g buah segar sesuai musim, 500 ml jus buah, 100 g gula.
5. Pilihan diet buah-buahan campuran 2, mengandungi kira-kira 1790 kal
500 ml susu skim, 150 g kopi barli, 1.000 g buah segar sesuai musim, 500 ml jus buah, 80 g keju, 50 g roti bakar, 100 g gula.
6. Makanan tenusu campuran yang mengandungi kira-kira 2,800 kal
2 liter susu segar, 200 g roti bakar, 50 g beras, 50 g oatmeal, 80 g mentega, 20 g gula.
7. Menguatkan diet tenusu yang mengandungi kira-kira 3,000 kalori
1.5 liter susu pasteur, 25 g keju tanpa garam, 3 telur, 300 g kaldu daging, 100 g serbuk roti, 80 g pasta, 200 g epal, 100 g gula, 100 g jus oren, 20 g mentega, 40 g coklat susu.
Diet tenusu terkini sangat sesuai untuk orang selepas pembedahan, selepas penyakit berjangkit, pencernaan dan banyak lagi.
Disyorkan:
Peranan Magnesium Dalam Pemakanan
Kira-kira 90% orang mengalami kekurangan magnesium. Mineral ini terlibat dalam banyak proses biokimia dalam badan dan doktor tidak selalu dapat menentukan bahawa penyebab beberapa penyakit adalah kekurangan magnesium yang mencukupi. Beberapa gejala kekurangan jenis ini adalah insomnia, tekanan, darah tinggi, aritmia, keletihan dan keletihan yang mudah, kemurungan dan perubahan mood, kerengsaan, sakit belakang, batu ginjal, osteoporosis dan sakit kepala.
Peranan Soya Dalam Masakan Jepun
Apabila kita membicarakan soya, kita biasanya mengaitkannya dengan sesuatu buatan, yang dimasukkan ke dalam bakso dan kebab yang kita beli dari kedai berhampiran. Walaupun dituduh sebagai produk makanan yang buruk, soya sebenarnya sangat berguna, menjadikannya salah satu tanaman utama di negara-negara seperti China, Korea dan Jepun.
Peranan Kuliner Couscous Di Maghribi
Apabila kita memikirkan sepupu, kita biasanya mengaitkannya dengan bijirin yang telah disiapkan oleh ibu kita untuk kita dan kita terus menyiapkan untuk anak-anak kita. Dan kita biasanya menambah keju dan gula ke dalamnya. Sejauh ini sangat baik, tetapi sebenarnya sepupu sebenarnya adalah anak orang Maghribi, yang bahkan mempunyai hidangan khas yang disebut couscous di mana mereka memasaknya.
Peranan Ikan Dalam Pemakanan Kanak-kanak
Ikan adalah produk yang sangat berharga, yang sayangnya di negara kita digunakan dengan sangat berhati-hati dalam pemakanan anak-anak. Sebabnya ini terutama disebabkan oleh bau tertentu, yang tidak biasa bagi semua orang, serta kehadiran tulang kecil.
Peralatan Bukan Dapur Yang Berguna Di Dapur
Siapa yang tidak pernah berlaku? Mencari botol yang betul kerana tiada rolling pin? Mencari objek yang berat dan keras kerana tidak ada pemecah kacang? Gunakan kaunter palang kerana papan pemotongnya kotor. Ya, ini dan situasi lain sudah biasa bagi semua orang, sama ada peminat pekerjaan rumah tangga atau tidak.
