2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lelaki dan wanita berbeza bukan sahaja dari segi citarasa mereka, tetapi juga keperluan mereka untuk nutrien tertentu. Sebagai contoh, ternyata jantina yang lebih kuat perlu mendapatkan lebih banyak protein dan lemak untuk dapat bekerja dengan cukup dan merasa sihat. Berikut adalah produk yang perlu diberi perhatian terutamanya pada musim sejuk:
Budaya kacang
Mereka adalah makanan kegemaran ramai lelaki dan jelas ada alasan untuk ini. Menurut kajian, mereka menurunkan kolesterol jahat dan membekalkan tenaga dengan tubuh.
Kentang
Mereka adalah sumber kalium, besi, kalsium, magnesium, natrium, tembaga, zink, fosfor. Dipercayai pengambilannya merangsang peredaran darah dan memberi kesan yang baik pada libido lelaki.
Babi
Terdapat pendapat yang berbeza mengenai daging babi, dengan pendapat negatif. Menurut penyelidikan terbaru, bagaimanapun, ketika segar dan lembut, ia bermanfaat bagi tubuh lelaki. Selama, tentu saja, ia dimakan secara sederhana.
Keju kotej
Ini adalah salah satu makanan yang dianggap sangat berguna untuk kedua-dua jantina. Ia adalah sumber vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, vitamin E. Terima kasih, badan boleh mendapatkan zink, tembaga, fluorin, selenium, fosforus, menulis foodpanda. Ia sesuai untuk orang yang mematuhi diet, dan juga untuk orang lain.
Telur
Untuk menjaga kesihatan lelaki, cukup dengan mengambil sebiji telur sehari. Vitamin B2 yang terkandung di dalamnya adalah salah satu zat yang akan memberi mereka tenaga, kekuatan dan nada yang hebat.
Cendawan
Memuaskan makanan yang mengandungi vitamin dan mineral berharga. Dipercayai bahawa beberapa jenis cendawan memiliki sejumlah besar vitamin B-kompleks, vitamin E dan vitamin D. Ia juga dikatakan bahawa ia bertindak sebagai antioksidan dan melindungi terhadap beberapa penyakit serius.
Disyorkan:
Rahsia Perancis Untuk Menyediakan Makanan Musim Sejuk
Sudah hampir musim luruh, gerai-gerai dipenuhi dengan buah-buahan berair dan sayur-sayuran yang lazat, dengan banyak dan dengan harga yang rendah. Sekarang adalah masa terbaik untuk membeli-belah dan menggunakan pelbagai jenis helah untuk mengekalkan rasa produk dan menikmatinya pada musim sejuk yang panjang.
Terdapat Makanan Berguna Untuk Penyakit Musim Sejuk
Semasa musim sejuk, sistem imun seseorang sering lemah. Untuk setiap musim, pakar pemakanan mengesyorkan satu set makanan yang sangat berguna yang pastinya membantu kita agar tidak mudah sakit atau, jika ini berlaku, cepat sembuh. Sauerkraut adalah salah satu makanan yang disyorkan untuk musim sejuk.
Makanan Untuk Dilupakan Pada Musim Sejuk
Semasa musim sejuk, aktiviti badan kita berubah. Sistem imun kita lemah, metabolisme melambatkan dan tindakan fungsi hormon. Aktiviti fizikal kita menurun, oleh itu penggunaan tenaga menurun. Akibat hari yang lebih pendek, pengeluaran melatonin menurun dan ini mempengaruhi mood kita.
Apakah 10 Makanan Wajib Untuk Musim Sejuk
Musim sejuk adalah musim di mana terdapat kemungkinan kekurangan vitamin dalam badan kita. Selama bulan-bulan musim sejuk, kita kekurangan vitamin E, C, D. Pakar pemakanan menasihatkan apa yang harus dimakan untuk mengimbangi kekurangan tubuh mereka pada masa pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar tidak begitu baik seperti pada bulan-bulan musim panas.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
