2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kejutkan tetamu anda dengan lentil yang dimasak secara tidak konvensional. Setiap orang terbiasa makan lentil dalam bentuk sup, tetapi juga sangat enak dalam bentuk hidangan dengan sayur-sayuran.
Lentil sangat berguna kerana mengandungi banyak bahan berharga. Ini adalah protein, selulosa dan vitamin yang mempunyai kesan yang sangat baik pada seluruh tubuh dan disyorkan untuk orang yang keletihan dari penyakit ini.
Lentil mengandungi karbohidrat yang perlahan-lahan diserap oleh badan dan meninggalkan rasa kenyang untuk masa yang lama. Lentil mengandungi sedikit lemak, sebab itulah ia mengandungi banyak mineral berguna.
Lentil adalah hidangan kegemaran orang Mesir kuno. Semasa kebesaran Rom, lentil merupakan produk penting dalam perdagangan antara negara.
Pada masa itu, bijirin ini dianggap bukan hanya makanan tetapi juga ubat. Kemudian ia digunakan dalam perubatan Eropah sebagai kaedah memerangi banyak penyakit.
Sekiranya anda menjangkakan tetamu, sajikan sayur sayur dengan lentil, yang disediakan dengan cara yang sederhana dan tidak memerlukan banyak masa. Gabungan bijirin dengan sayur-sayuran memberikan zat berharga kepada tubuh.
Masa untuk menyediakan hidangan adalah setengah jam, dan jumlah bahagian siap - empat. Anda memerlukan satu sendok teh lentil yang dikupas, setengah liter kaldu ayam, satu sendok makan minyak zaitun atau minyak sayuran, satu sudu jintan, satu bawang, tiga ratus gram kentang dadu, dua ratus gram bayam.
Isi lentil dengan kaldu dan secawan air teh. Setelah mendidih, masak dengan api sederhana selama lima belas minit di bawah penutup. Sementara itu, panaskan kuali di mana anda telah menuangkan minyak atau minyak zaitun dan goreng jintan selama lima belas saat sehingga anda merasakan aroma yang kuat.
Masukkan bawang cincang, goreng hingga keemasan, kacau selalu agar tidak hangus. Masukkan kentang dan goreng selama dua minit lagi. Tuangkan lentil, kacau dan reneh selama sepuluh minit di bawah penutup.
Masukkan bayam dan dua secubit garam. Rebus selama dua minit lagi, kacau selalu. Setiap empat hidangan mengandungi tiga ratus kalori, jadi hidangan ini sesuai jika anda ingin menurunkan berat badan.
Disyorkan:
Cara Membersihkan Sayur Dengan Betul Sebelum Dimakan
Walaupun kebanyakan sayur-sayuran berdaun hijau dapat dijumpai sepanjang tahun di kedai atau pasar yang lebih besar, yang terbaik adalah menekankan penggunaannya pada musim bunga. Sebab pernyataan ini bukan hanya musim "mereka"
Buah Dan Sayur Mana Yang Kaya Dengan Kalium?
Untuk struktur tubuh manusia yang sihat dan pemeliharaan yang betul dari semua fungsinya, selain air, lemak, protein, karbohidrat dan vitamin, mineral juga diperlukan. Keperluan mineral dapat dipenuhi melalui diet seimbang hanya jika tanaman ditanam di tanah yang kaya dengan nutrien dan haiwan diberi makan tanaman tersebut.
Beberapa Idea Ringan Dengan Lentil Oren
Sekiranya anda ingin menyediakan hidangan dengan lentil oren , anda harus ingat bahawa ia siap dua kali lebih cepat daripada lensa biasa dan anda harus berhati-hati agar tidak terlalu mendidih. Oleh sebab itu, lentil oren lebih sesuai untuk membuat sup krim, dan kerana warnanya yang spesifik, lebih disukai untuk membuat salad.
Lentil Merah Sesuai Untuk Puri, Coklat Digabungkan Dengan Daging
Lentil adalah produk yang dilupakan, walaupun selama bertahun-tahun mereka menjadi makanan utama masyarakat Slavia. Ia berharga kerana kandungan protein, karbohidrat dan mineralnya yang tinggi. Selain sedap, lentil juga mempunyai khasiat penyembuhan.
Idea Yang Cepat Dan Menyelerakan Dengan Lentil Oren
Lentil oren adalah produk yang sangat sesuai untuk sup dan yang paling penting adalah sup krim. Ini lebih kecil daripada lentil yang biasa, tetapi seperti rasanya yang menyelerakan. Ia tidak mempunyai timbangan dan mendidih lebih cepat. Berikut adalah beberapa resipi yang mudah dan menyelerakan yang boleh anda sediakan dengan lentil oren:
