2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Beri dan bayam
Stroberi mengandungi sejumlah besar vitamin C, dan bayam - sejumlah besar zat besi.
Yogurt dan pisang
Gabungan dengan yogurt dan pisang sangat baik, kerana pisang adalah sumber kalsium yang baik, dan susu mengandungi banyak kalsium. Kedua-dua makanan saling melengkapi.
Teh hijau dengan lemon
Lemon membantu meningkatkan tindakan antioksidan. Teh hijau, diminum dengan lemon, membolehkan tubuh menyerap antioksidan hingga 5 kali lebih baik.
Coklat gelap dengan epal
Coklat gelap berguna untuk melawan penyakit kardiovaskular. Ia mengandungi katekin. Epal mengandungi quercet antioksidan. Gabungan ini berfungsi hebat dengan tubuh - mencegah barah, memecah gumpalan darah dan menjadikan kulit dan rambut sihat.
Oat dengan blueberry
Blueberry mengandungi sejumlah besar vitamin C. Oatmeal juga sesuai untuk mengawal gula dalam darah. Semasa memakan bubur seperti itu, blueberry segar harus selalu ditambah. Gabungannya sangat bagus.
Turki dengan keledek
Ubi jalar mengandungi sejumlah besar vitamin A. Sebaliknya, ia akan diserap dengan baik jika terdapat zink. Vitamin A meningkatkan kesihatan mata, kulit. Turki mengandungi zink. Gabungannya sangat baik untuk kesihatan.
Disyorkan:
Rasa Sentiasa Letih? Makan Kerang
Dari alpukat hingga chives hingga beri goji, senarai makanan super tidak pernah ada sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Sebilangan besar daripada kita menghabiskan banyak wang kita dengan susah payah membelinya sambil berusaha untuk kekal sihat.
Makanan Yang Tidak Boleh Anda Makan Bersama
Setiap orang mempunyai selera yang berbeza dan suka makan banyak kadang-kadang pelbagai kombinasi makanan . Walaupun ini kelihatan selamat bagi anda, ada beberapa kombinasi yang sama sekali tidak sesuai untuk dicampur. Inilah yang dikhuatiri oleh pakar pemakanan terkemuka, kerana ketiga-tiga kombinasi ini adalah kesalahan yang agak biasa.
Dengan Makanan Ini, Perut Anda Akan Sentiasa Berfungsi Seperti Jam
Sistem pencernaan kita sentiasa mengeluarkan air dan nutrien dari sejumlah besar makanan dan cecair padat sepanjang hidup kita, sambil melawan mikroba yang bermusuhan dan memproses produk buangan. Apa yang kita memutuskan untuk makan setiap hari boleh mempengaruhi perasaan kita dan juga jenis penyakit yang akan dapat kita hindari.
Afrodisiak Yang Kuat Ini Akan Membuat Anda Sentiasa Bugar
Tradisi rakyat dan perubatan kuno mengesyorkan makanan untuk merangsang aktiviti seksual. Makanan yang dianggap sebagai afrodisiak, makanan yang digemari, atau perangsang aktiviti seksual sering kali merupakan hasil tradisi atau kepercayaan popular yang telah lama wujud.
Makan Sarapan Pagi Dengan Dedak Agar Sentiasa Dalam Keadaan Terbaik
Dedak adalah lapisan luar biji-bijian seperti beras, gandum dan gandum, dan lapisan luar ini biasanya dikeluarkan semasa proses pengisaran untuk mendapatkan produk yang lebih halus dan lebih putih. Bilamana dedak kaya serat dan kuman kaya vitamin tetap ada di atas biji-bijian, ia disebut bijirin penuh.
