2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pakar pemakanan yang paling terkenal mengiktiraf lemon sebagai pembersih terbaik. Termasuk dalam diet, sitrus kuning membantu membuang toksin dari badan dan menurunkan berat badan. Rahsia buah masam adalah bahawa ia mempunyai kesan yang baik pada saluran pencernaan.
Banyak kajian menunjukkan bahawa makan lemon dan minum jus lemon bukan hanya baik untuk kulit, tetapi juga merangsang normalisasi penyerapan nutrien.
Dalam kombinasi dengan senaman dan diet yang sihat, dengan bantuan lemon anda akan menurunkan berat badan. Selain itu, vitamin C, yang sangat kaya dengan lemon, meningkatkan imuniti pada musim sejuk, mempercepat proses penyembuhan alergi, batuk kering, rematik dan patah tulang, luka bakar dan luka.
Lemon mengandungi 7-8% asid sitrik, yang tidak boleh dibanggakan oleh buah-buahan lain. Ia berinteraksi dengan enzim dan asid lain, merangsang pencernaan dan jus gastrik. Kerana keasidan yang tinggi, sepotong kecil lemon juga dapat memberi kesan positif pada proses pencernaan dan mengurangkan risiko gula darah tinggi.
Sifat penyembuhan lemon dan penggunaannya dalam makanan telah diketahui oleh orang sejak zaman kuno. Doktor yang hidup pada Zaman Pertengahan merawat banyak penyakit dengan bantuan buah lemon yang sudah masak. Mereka mencampurkan jus lemon atau kulitnya dengan ramuan dan sayur-sayuran lain. Pelbagai jenis ekstrak herba yang digabungkan dengan kulit lemon telah popular dalam diet dan perubatan.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Institute of Nutrition, pektin yang terdapat dalam kulit limau mampu menghilangkan rasa lapar dalam masa 4 jam.
Jus lemon juga unik dalam komposisinya, sebagai salah satu kepekatan vitamin C. yang paling kuat. Dan vitamin C, selain dapat menggerakkan tubuh melawan selesema, membantu pencernaan yang berkesan, dan oleh itu penurunan berat badan, menurut Universiti. di Arizona.
Untuk menurunkan berat badan dengan bantuan lemon tidak bermaksud memakannya sahaja dan melupakan semua produk lain. Para saintis mengatakan bahawa anda boleh terus memakan produk berprotein tinggi seperti keju. Malah ais krim coklat tidak pantang larang.
Pakar mengesyorkan agar mereka yang ingin menurunkan berat badan, hanya memasukkan dalam menu harian anda beberapa sudu jus lemon atau beberapa keping lemon.
Disyorkan:
Domba Yang Paling Sedap Dan Ikan Yang Paling Menyelerakan
Kami telah menyediakan dua resipi berbeza untuk daging panggang yang boleh anda buat untuk keluarga atau tetamu istimewa. Cadangan pertama kami adalah untuk kaki kambing panggang. Untuk membuat resipi anda, anda memerlukan produk berikut: Kaki kambing pedas dengan bijan Produk yang diperlukan :
Beri Yang Paling Berguna Yang Membunuh Virus Dan Melambatkan Penuaan
Banyak kajian mengesahkan bahawa chokeberry hitam ianya menakjubkan beri sihat , yang menyahtoksin tubuh dari logam berat dan bahan berbahaya dan dengan itu mencegah perkembangan barah. Beri ini mempunyai kesan antitumor yang kuat, "
Apa Yang Hendak Dibeli Di Pasaran Pada Bulan September: Produk Bermusim Yang Paling Berguna
Kami mengesyorkan agar anda memperhatikan kekayaan musim luruh dan menambahkan buah-buahan, sayur-sayuran dan produk berguna lain ke dalam diet anda. Beri diri anda emosi gastronomi baru dan kuatkan badan anda dengan vitamin dan mineral, kerana dalam buah-buahan bermusim, mereka terdapat dalam jumlah yang banyak.
Bir Yang Paling Murah Diminum Di Krakow, Yang Paling Mahal - Di Zurich
Pada musim panas, ketika bir adalah salah satu minuman paling popular, masuk akal untuk menanyakan persoalan asas di mana kita boleh minum sejuk bir dengan harga yang rendah. Jawapan untuk soalan ini adalah Krakow, di mana, menurut kajian GoEuro, bir termurah di dunia ditawarkan.
Superseed Yang Paling Berguna Yang Memberi Kita Protein
Baru-baru ini, semakin banyak perbincangan mengenai pelbagai biji seperti amaranth, quinoa dan chia, yang tidak banyak didengar. Pada masa yang sama, sebilangan biji ini mengandungi lebih banyak asid lemak omega-3 daripada salmon dan lebih banyak protein daripada daging.
