2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim panas adalah salah satu musim kegemaran. Terdapat banyak sebab untuk menyukainya, dan salah satunya adalah semangka yang berair. Potongannya adalah bahagian penting dari jadual musim panas. Sesuai untuk makan pada musim panas, tembikai membawa sejumlah faedah untuk tubuh kita. Jumpa yang 5 alasan untuk makan tembikai:
1. Tembikai baik untuk jantung
Arturo Figueroa, ahli fisiologi di Florida State University, melakukan ujian dengan memberikannya kepada wanita pascamenopause selama enam minggu ekstrak tembikai dalam bentuk makanan tambahan yang mengandungi citrulline dan arginine. Hampir semua menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kesihatan kardiovaskular. Satu lagi kajian Figueroa menunjukkan bagaimana suplemen yang sama melegakan tekanan darah tinggi pada orang pertengahan umur yang berlebihan berat badan.
2. Tembikai menenangkan otot
Otot yang terlalu banyak bekerja selepas latihan berat berehat dengan minum jus tembikai. Ia membantu menormalkan degupan jantung dan mencegah sakit otot pada keesokan harinya. Sebabnya terletak pada asid amino L-citrulline, yang mana proses tubuh menjadi L-arginine. Ia adalah asid amino penting yang membantu melonggarkan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan.
3. Tembikai rendah kalori dan kaya dengan vitamin dan mineral
90% daripada komposisi tembikai adalah air. Namun, hanya 300 ml jus tembikai yang mengandung sekitar sepertiga dari dos harian vitamin C dan A yang disarankan, serta beberapa kalium.
4. Tembikai melawan barah
Ia mengandungi lycopene antioksidan yang penting, yang berkaitan dengan pencegahan dan rawatan barah prostat. Para saintis masih belum menyiasat hubungan ini dan kebolehpercayaannya.
5. Tembikai bertindak sebagai Viagra semula jadi
Menurut pakar, hasil semangka itu mungkin disebabkan oleh sifat vasodilatingnya. Oleh itu, ini akan membantu masalah ereksi dan penurunan libido. Walau bagaimanapun, jumlah yang mesti dimakan agar perkara ini dapat berlaku sangat besar. Sebaliknya, berlebihan pengambilan tembikai boleh menyebabkan sejumlah kesan sampingan yang tidak menyenangkan - mereka adalah diuretik semula jadi yang diketahui.
Disyorkan:
Lima Sebab Sihat Untuk Makan Lebih Banyak Telur
Telur adalah salah satu makanan protein terkaya, yang juga bertindak sebagai antioksidan. Inilah 5 sebab utama mengapa anda harus memasukkan telur dalam makanan harian anda dengan lebih kerap. 1. Telur kaya dengan vitamin Satu telur mengandungi Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B5, Vitamin A, Selenium.
Lima Sebab Untuk Makan Lebih Banyak Buah Delima
Terdapat banyak sebab untuk menyukai buah delima. Warna yang cantik, penampilan yang menakjubkan dan rasa sensasi. Tetapi yang paling penting - delima sangat baik untuk kesihatan kita! Ia membantu melegakan kesakitan, mencegah penyakit kardiovaskular, mempunyai sifat anti-virus dan banyak lagi.
Sebab-sebab Untuk Tidak Mendapatkan Minuman Tenaga
Apabila kita ingin mendapatkan tenaga, kita sering menggunakan perkara yang tidak baik untuk kesihatan kita. Ini berlaku dengan minuman tenaga. Mengambil sebilangan besar daripadanya boleh membahayakan. Sebab itu: 1. Dosis besar gula - Kira-kira 15 sudu kecil.
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
Beberapa Sebab Penting Untuk Minum Jus Tembikai
Tidak ada cara yang lebih baik dan lebih enak untuk mendapatkan vitamin daripada jus buah dan sayur. Kami bercakap mengenai bahan buatan anda, dari buah-buahan dan sayur-sayuran yang berguna, bukan mengenai bahan meragukan yang dijual di kedai.
