2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bir - sejuk, berkilau dan sangat menggoda, adalah minuman kegemaran berjuta-juta orang di seluruh dunia. Malangnya, hanya segelas bir yang mempunyai 200 kalori, yang menjadikan minuman itu sebagai musuh pertama sosok langsing.
Minuman berkilau cenderung kepada penggunaan pepejal. Malangnya, pada masa yang sama ia mempunyai sifat yang sangat tidak menyenangkan untuk melekat pada tempat yang paling tidak diingini. Ini adalah selepas penggunaan bir yang baik istilah buncit.
Pencinta bir mempunyai impian dan meminum bir ketika perut kosong tanpa menambah berat badan. Pakar membawa berita terbaik - sangat mungkin. Kita hanya perlu mengikuti beberapa cadangan asas.
Satu gelas bir sebenarnya cukup untuk mendapatkan kira-kira 200 kalori. Sekiranya seorang wanita memutuskan untuk minum tiga bir berkencan dengan rakan, jumlah ini membawa satu pertiga daripada pengambilan kalori harian yang disyorkan - dan itu banyak. Lelaki yang gemar bir, sebaliknya, mengatakan bahawa mereka berlebihan cecair hop sekurang-kurangnya lima kali sebulan. Daripada bir, mereka biasanya mengambil lapan. Jumlahnya sama dengan 1600 kalori, dan purata pengambilan harian lelaki adalah 2200 kalori.
Kalori ada di dalam bir dan hanya menunggu masa yang selesa untuk melekat di pinggang. Nasib baik, kita dapat menghentikannya, dan tanpa melepaskan diri dari kesenangan minum. Ikuti sahaja petua kami, yang dapat anda lihat di galeri di atas.
Disyorkan:
Makanan Apa Yang Boleh Anda Makan Semasa Perut Kosong Tanpa Menambah Berat Badan?
Seperti yang luar biasa, memang ada makanan yang boleh kita makan di perut kita tanpa rasa takut untuk menambah berat badan. Ini adalah apa yang disebut makanan berkalori negatif . Semasa diambil, badan bukan sahaja tidak mengumpulkan kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar yang sudah ada.
Anda Menambah Berat Badan Kerana Anda Minum Sedikit Air
Dehidrasi memberi kesan buruk kepada badan dan kulit. Air memainkan peranan utama dalam semua proses dalam tubuh manusia, termasuk kenaikan berat badan dan penurunan berat badan. Walaupun tidak ada kalori dan pengambilannya tidak menyebabkan kenaikan berat badan, kekurangan air terbukti menyebabkan kenaikan berat badan.
Sekiranya Anda Minum Lebih Banyak Daripada Jumlah Jus Ini, Anda Akan Menambah Berat Badan
Anda dapat memperoleh sekitar satu paun setahun jika anda berlebihan dalam jumlah jus buah sehari, kata pakar pemakanan kesihatan. Terdapat sejumlah minuman buah yang tidak boleh melebihi. Elaun jus buah yang disyorkan setiap hari ialah 170 mililiter, dan jika anda dapat lebih banyak, anda akan menambah berat badan secara perlahan dan selamat.
Makanan Yang Boleh Anda Makan Sesuka Hati Tanpa Menambah Berat Badan
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mengandungi kanji tidak akan membuat anda bertambah berat badan, tidak kira berapa banyak yang anda makan. Ini kerana kebanyakannya terdiri dari air, rendah kalori dan mengandungi serat, yang membantu kita merasa kenyang.
Cara Makan Tanpa Menambah Berat Badan
Pasti anda mengenali orang yang kelihatan makan sepanjang hari tetapi tidak menambah berat badan. Anda mungkin berfikir bahawa ini tertanam dalam genetik mereka. Alangkah baiknya jika anda menjadi salah seorang daripada mereka? Sebenarnya, rahsia itu mungkin tidak terletak pada kecenderungan genetik.
