2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mengandungi kanji tidak akan membuat anda bertambah berat badan, tidak kira berapa banyak yang anda makan. Ini kerana kebanyakannya terdiri dari air, rendah kalori dan mengandungi serat, yang membantu kita merasa kenyang.
Contohnya termasuk: tomato, kubis, limau gedang, saderi, blueberry, brokoli, tembikai, kembang kol, strawberi dan banyak lagi. Walaupun tidak ada makanan kalori sifar, ada makanan yang dapat anda nikmati dengan bebas tanpa perlu risau tentang pinggang anda.
Menurut pakar pemakanan Dr. Lisa Young, makanan ini biasanya tergolong dalam salah satu daripada dua kategori: buah-buahan atau sayur-sayuran yang tidak berkanji.
Young mengatakan ada beberapa sebab mengapa anda tidak akan menambah berat badan dengan memakan makanan ini.
Mereka terdiri terutamanya dari air. Mereka rendah kalori. Mereka mengandungi serat yang membantu anda merasa dan kekal kenyang.
Walaupun buah-buahan dan sayur-sayuran ini tidak tinggi kalori, ia penuh dengan banyak vitamin, antioksidan dan nutrien lain yang mempunyai banyak faedah untuk kesihatan kita.
Lihatlah galeri kami di atas dan lihat buah dan sayur mana yang boleh anda makan tanpa perlu risau tentang pinggang anda.
Disyorkan:
Makan Kacang Anda Sesuka Hati Pada Hari Kacang Sedunia
Hari ini 13 September kami memberi penghormatan kepada kacang yang sedap . Kacang selera ini juga berguna, sebab itulah badan anda akan bersyukur jika anda meraikan percutian hari ini - kacang tanah . Kacang tanah ditemui kira-kira 3.
Anda Juga Boleh Menambah Berat Badan Dari Epal
Dikenali dari zaman kuno dan di seluruh dunia adalah kelebihan epal. Buah ini penuh dengan vitamin dan antioksidan, tetapi juga mengandungi fruktosa! Oleh itu, jika anda memutuskan bahawa anda akan menurunkan berat badan dengan epal dan menjejalkannya sepanjang hari, anda tidak akan mencapai matlamat anda.
Makanan Apa Yang Boleh Anda Makan Semasa Perut Kosong Tanpa Menambah Berat Badan?
Seperti yang luar biasa, memang ada makanan yang boleh kita makan di perut kita tanpa rasa takut untuk menambah berat badan. Ini adalah apa yang disebut makanan berkalori negatif . Semasa diambil, badan bukan sahaja tidak mengumpulkan kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar yang sudah ada.
Eureka! Inilah Cara Minum Bir Di Perut Anda Tanpa Menambah Berat Badan
Bir - sejuk, berkilau dan sangat menggoda, adalah minuman kegemaran berjuta-juta orang di seluruh dunia. Malangnya, hanya segelas bir yang mempunyai 200 kalori, yang menjadikan minuman itu sebagai musuh pertama sosok langsing. Minuman berkilau cenderung kepada penggunaan pepejal.
Cara Makan Tanpa Menambah Berat Badan
Pasti anda mengenali orang yang kelihatan makan sepanjang hari tetapi tidak menambah berat badan. Anda mungkin berfikir bahawa ini tertanam dalam genetik mereka. Alangkah baiknya jika anda menjadi salah seorang daripada mereka? Sebenarnya, rahsia itu mungkin tidak terletak pada kecenderungan genetik.
