2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pundi hempedu, atau hempedu, seperti yang kita sebut, adalah organ kecil yang terletak di bahagian kanan atas perut, di bawah hati yang melekat. Pundi hempedu mengandungi cecair pencernaan - hempedu atau hempedu, yang dikeluarkan di usus kecil ketika makan. Peranannya adalah untuk membantu memproses dan memecahkan lemak tepu di dalam badan.
Kadang-kadang, bagaimanapun, pelbagai faktor, seperti gangguan metabolik atau pengambilan lemak berlebihan, boleh menyebabkan penyakit hempedu yang mengganggu fungsi normalnya.
Dalam kebanyakan kes, penyakit ini terutama berkaitan dengan pembentukan batu empedu. Ini adalah formasi kecil kolesterol dan kalsium yang menyumbat saluran yang mengalirkan hempedu.
Oleh itu, agar pundi hempedu sihat dan berfungsi dengan baik, diet yang kita makan adalah penting. Adalah baik untuk mengambilnya makanan yang menjaga kesihatan hempedu dan menyokong kerjanya.
Dianjurkan untuk mengambil lebih banyak wortel, lada, labu, kerana mereka sangat kaya dengan beta karoten. Sekali di dalam badan, ia berubah menjadi vitamin A yang berharga, yang banyak berguna untuk pundi hempedu dan meningkatkan prestasinya.
Okra adalah sayur lain yang mempunyai khasiat luar biasa dari hempedu sejak itu merangsang rembesan hempedu dalam dirinya. Di samping itu, kerana fakta bahawa okra mempunyai kandungan magnesium yang tinggi, ia berguna untuk pencegahan batu empedu.
Kubis dan bit mempunyai sifat pembersih dan penyahtoksik yang luar biasa, berkat kemampuannya untuk membuang toksin dari badan. Dengan cara ini mereka menjaga kesihatan hempedu dan memudahkan kerjanya.
Makanan masam dan fermentasi semula jadi, seperti acar, sauerkraut, yogurt, juga mempunyai kesan yang baik pada pundi hempedu. Mereka mengandungi probiotik, yang melegakan gejala kembung, gas, membantu usus dan perut yang merengsa, merangsang pemecahan lemak, sehingga menyokong fungsi hempedu.
Bagus untuk mempunyai kekacang, beras perang dan biji rami di menu kami, yang juga sangat baik untuk hempedu. Kekacang menyeimbangkan kolesterol dalam badan, yang, jika berlebihan, dapat mengkristal di pundi hempedu dan menyebabkan kolelitiasis. Beras perang dan biji rami kaya dengan serat, yang meningkatkan pencernaan dan pergerakan usus, dan ini memberi kesan yang baik terhadap fungsi empedu.
Sebilangan buah, seperti buah sitrus, epal, stroberi, raspberi dan blueberry, juga memainkan peranan penting dalam kesihatan empedu. Buah sitrus adalah sumber vitamin C yang hebat, yang mempunyai sifat antioksidan yang kuat dan menurut penyelidikan, dapat mengurangkan risiko batu empedu dengan ketara.
Strawberi, raspberi dan beri hitam bertindak secara profilaksis terhadap batu ginjal mereka juga menjaga kesihatan hempedu. Epal mengandungi sejumlah besar pektin dan zat besi, yang meningkatkan kualiti hempedu dan merangsang kerja pundi hempedu.
Disyorkan:
Makan Untuk Hempedu Yang Meradang
Cara hidup dengan hempedu yang bermasalah menimbulkan banyak persoalan. Pertama sekali, spesifik pemakanan timbul. Makanan boleh membuatkan anda sakit dan menyembuhkannya. Dingin, misalnya, menyebabkan kekejangan pilorus perut, yang secara refleks disebarkan ke saluran empedu.
Pemakanan Pada Hempedu Yang Sakit
Setiap penghuni keempat planet ini mempunyai masalah dengan pundi hempedu. Sebilangan pesakit bahkan tidak mengesyaki masalah kesihatan mereka. Ini disebabkan oleh kekeliruan simptom dengan gastritis, peningkatan keasidan, rasa berat di perut dan lain-lain.
Makanan Yang Menyokong Pengeluaran Kolagen
Kolagen adalah salah satu elemen utama yang bertanggungjawab untuk jenis kulit. Agar lembut, licin dan elastik, ia mesti disintesis dalam jumlah normal dalam badan. Dengan bertambahnya usia, pengeluaran semula jadi menurun. Itulah sebabnya kita perlu mencari jalan untuk mendapatkannya dari faktor luaran.
Makanan Yang Menyokong Fungsi Otak
Otak adalah organ yang menggunakan sekitar 20% kalori badan, jadi ia memerlukan bahan bakar yang sangat baik untuk dapat mengekalkan kepekatan yang baik sepanjang hari. Otak juga memerlukan nutrien tertentu untuk sihat. Asid lemak omega-3, misalnya, membantu membina dan memperbaiki sel otak, dan antioksidan mengurangkan tekanan dan keradangan sel, yang berkaitan dengan penampilan penuaan otak dan gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer.
Lebih 50 Peratus Penduduk Bulgaria Menyokong Cukai Ke Atas Makanan Berbahaya
Sebanyak 53 peratus penduduk Bulgaria menyokong pengenalan bahasa cukai ke atas makanan berbahaya , dicadangkan oleh Menteri Kesihatan Petar Moskov. Walau bagaimanapun, 45 peratus orang kita mengakui bahawa mereka tidak memeriksa kandungan makanan yang mereka beli.
