2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Kita mesti lebih kerap menikmati makanan laut, bukan hanya pada musim panas. Salmon adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik, yang mengatur aktiviti sel darah putih dan mempunyai sifat anti-radang. Mereka mengatur kadar kolesterol dan lemak dan dengan itu melindungi sistem kardiovaskular dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan peredaran darah.
Salmon tinggi antioksidan, vitamin A (untuk tulang dan sistem saraf yang sihat), vitamin D (membantu menyerap kalsium dan baik untuk tulang) dan selenium - mineral yang merangsang pengeluaran antibodi dalam tubuh.
Dan bagaimana dengan lobster?
Ini adalah salah satu makanan laut yang paling sedap dan sihat. Sesiapa yang mengikuti diet dengan mudah boleh memakannya dalam jumlah yang lebih besar kerana diet dan mempunyai kandungan lemak yang sangat rendah. Lobster terkenal sebagai afrodisiak yang paling kuat, ia memberi anda keseronokan berganda - semasa makan malam dan selepasnya.
Lobster mempunyai kualiti rasa yang unik dan walaupun mahal, ia adalah cara yang baik untuk menghabiskan kasih sayang melalui perut pasangan anda, memikatnya dengan hidangan yang anda sediakan secara peribadi, dan anda boleh menemui banyak resipi untuk penyediaannya.
Anda harus tahu lobster mana yang berkualiti, jika mereka menawarkan lobster kecil, lebih baik anda tidak membelinya. Dan lobster Eropah beratnya hingga 3 kilogram - ia juga tidak disukai, ia mempunyai banyak cengkerang, tetapi tidak banyak daging. Sebaiknya pilih lobster hingga 1 kg di pasar atau kedai ikan.
Sekiranya anda melihat lobster hidup, anda harus tahu bahawa mereka diangkut dengan penjepit yang diikat agar tidak cedera dan dengan itu tidak bergerak, yang menyebabkan otot penjepit menjadi atrofi, yang bermaksud bahawa mungkin tidak ada banyak sisa daging yang enak. Itulah sebabnya pilihan ini dijatuhkan sehingga anda tidak membeli sejumlah besar kerang tanpa daging.
Di laman web ini, anda boleh mendapatkan resipi yang sangat cepat, enak dan enak untuk memasak makanan laut ini.
Disyorkan:
Kopi Acorn Menjaga Jantung Sihat
Kacang yang kaya dengan selenium, zink dan asid lemak adalah kaedah mudah untuk menguatkan imuniti. Berikut adalah idea untuk campuran yang lazat dan berguna: 100 ml jus aloe dicampur dengan 500 g kacang tanah dan 300 g madu. Anda juga boleh menambah tanah bersama kulit limau.
Padi Liar Menjaga Jantung Sihat Dan Membantu Menurunkan Berat Badan
Walaupun perkataan nasi terdapat dalam namanya, padi liar tidak begitu dekat dengan beras tradisional Asia, yang lebih kecil, kurang berkhasiat dan mempunyai warna yang berbeza. Padi liar sebenarnya menggambarkan empat jenis rumput, serta biji-bijian berguna yang dapat diambil dari mereka, tiga daripadanya berasal dari Amerika Utara dan satu di Asia.
Lobster - Afrodisiak Yang Canggih Dan Diet
Lobster adalah salah satu makanan laut yang paling sedap dan sihat. Di samping itu, ia adalah diet dan rendah lemak. Lobster mempunyai reputasi sebagai afrodisiak, dan akan memberi anda keseronokan berganda - semasa makan malam dan selepasnya.
Saffron Adalah Rempah Kedamaian Dan Jantung Yang Sihat
Setiap koki telah mendengar bahawa safron disebut Raja Rempah dan telah yakin bahawa tidak sia-sia ia layak mendapat julukan ini. Walaupun rempah ini sekarang digunakan di rumah yang sangat sedikit kerana harganya yang tinggi, ini tidak selalu berlaku.
25 Makanan Ini Adalah Yang Terbaik Untuk Kesihatan Jantung
Bolehkah cara anda makan menyelamatkan nyawa anda? Semakin banyak penyelidikan menunjukkan bahawa apa yang anda makan dan minum dapat melindungi tubuh anda dari banyak masalah kesihatan - kajian menunjukkan bahawa sehingga 70% penyakit jantung dapat dicegah dengan pilihan makanan yang tepat.