2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim luruh ada di sini, dan dengan itu salah satu buah kegemaran kami - pir. Dengan bantuan mereka, anda dapat menurunkan berat badan hingga 4 kg hanya dalam satu minggu.
Sedap dan berair, pir juga berguna. Pakar pemakanan bersikeras - mereka dapat menurunkan berat badan hingga 4 paun dalam tujuh hari. Permintaan berani ini adalah kebenaran.
Produk utama dalam diet adalah pir, tetapi bukan satu-satunya makanan dan tidak boleh dimakan ketika perut kosong. Satu-satunya syarat dalam rejim ini ialah selepas makan sebilangan pir, jangan makan daging.
Diet pir berlangsung selama 7 hari. Ia dilakukan tidak lebih kerap daripada 3 bulan sekali.
Pir yang akan anda masukkan dalam menu mingguan mestilah harum, lembut dan matang. Periksa mereka dengan menekan pir dengan jari anda dan menciumnya. Sudah tentu, anda tidak boleh makan pir yang busuk. Buah-buahan ini merosakkan dengan mudah dan anda harus berhati-hati.
Inilah yang melibatkan rejim revolusi:
Hari 1 dan 2
Sarapan pagi: 50 g roti hitam, segelas yogurt, 2 pir;
Makan tengah hari: 100 g dada ayam, 50 g nasi masak;
Makan malam: 2 pir, selepas 30 minit - secawan teh hijau tanpa gula;
Hari 3 dan 4
Foto: Vanya
Sarapan pagi: 2 kek beras, 1 biji pir;
Makan tengah hari: 50 g keju keras, 50 g roti hitam, 3 pir;
Makan malam: 2 pir, selepas 30 minit - secawan teh hijau tanpa gula;
Hari 5, 6 dan 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Sarapan pagi: 100 g daging lembu rendah lemak, 50 g soba rebus dan tanpa rasa;
Makan tengah hari: 2 pir, 1 lobak merah, 2 telur rebus. Sekiranya anda memakannya di atas salad, tuangkan 1 sudu besar. minyak zaitun;
Makan malam: 2 pir, selepas 30 minit - secawan teh hijau tanpa gula.
Diet hanya untuk orang dewasa dan dewasa. Tidak digalakkan untuk wanita hamil, ibu menyusu dan orang yang mengalami masalah perut.
Diet pir ia mesti disertakan dengan pengambilan air dalam jumlah yang banyak. Ia membantu membuang toksin dari badan dengan lebih cepat. Untuk hasil yang optimum, gabungkan dengan aktiviti fizikal yang ringan.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Pada Musim Gugur
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menggunakan diet drastik yang jauh dari sihat atau baik untuk kesihatan kita. Tetapi, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah dan makan makanan yang lebih sihat, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Buah-buahan Musim Panas Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat
Tidak pernah terlambat untuk mula makan lebih sihat dan memikirkan sosok anda, menambah lebih berair buah-buahan musim panas dalam diet Awak. Walaupun musim panas sedang berlangsung, anda masih mempunyai masa untuk mengubah penampilan dan bersinar dengan sosok sempurna anda di pantai.
Diet Musim Bunga Untuk Penurunan Berat Badan
Untuk merasa selesa pada bulan-bulan terik tahun ini, kita perlu berada dalam keadaan sihat. Musim sejuk menjadikan kita makanan yang stabil dan kerana kita selalu memakai banyak pakaian, ketika musim bunga tiba dan kita mula berpakaian dengan lebih ringan, kita dapati ada cincin atau cincin lain yang sudah melekat di perut dan paha dan yang dengan senang hati akan merosakkan kita.
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Gugur Agar Tidak Menambah Berat Badan
Musim luruh mengubah badan kita dan salah satu perubahan ini adalah kemurungan musiman dan peningkatan selera makan. Dan jika anda berjaya menurunkan berat badan pada musim panas, maka pada musim gugur risiko kenaikan berat badan dan kenaikan berat badan lebih besar.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
