2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Walaupun perkataan nasi terdapat dalam namanya, padi liar tidak begitu dekat dengan beras tradisional Asia, yang lebih kecil, kurang berkhasiat dan mempunyai warna yang berbeza. Padi liar sebenarnya menggambarkan empat jenis rumput, serta biji-bijian berguna yang dapat diambil dari mereka, tiga daripadanya berasal dari Amerika Utara dan satu di Asia.
Beberapa faedah kesihatan beras liar yang paling penting termasuk kemampuannya untuk meningkatkan kesihatan jantung, memperlambat tanda-tanda penuaan, mencegah penyakit kronik, mencegah diabetes, mengoptimumkan pencernaan, menguatkan tulang, menguatkan sistem ketahanan badan dan membantu mengurangkan berat badan.
Kami selalu mencari cara untuk merangsang kesihatan jantung juga padi liar ia pasti memberikannya kepada kita. Padi liar tidak mengandungi natrium, yang membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga memiliki kadar serat yang tinggi, yang diketahui dapat membersihkan kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular dan mengurangkan kemungkinan terkena aterosklerosis.
Selain mengoptimumkan keseimbangan kolesterol, serat juga memudahkan proses pencernaan. Dengan memudahkan peristalsis, serat makanan dapat membantu menghilangkan sembelit, cirit-birit, kembung, kekejangan, dan masalah gastrousus yang lebih serius seperti barah kolorektal, ulser perut, dan buasir.
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan imuniti adalah dengan vitamin C, yang mana beras liar mempunyai jumlah yang banyak. Vitamin C merangsang pengeluaran sel darah putih - barisan pertahanan pertama tubuh terhadap agen asing, patogen dan mikrob. Selain itu, vitamin C adalah komponen kolagen, yang diperlukan untuk penciptaan dan pembaikan sel, organ, tisu dan dinding saluran darah, yang membantu kita pulih dari penyakit dengan lebih cepat dan mudah.
Salah satu faedah terpenting yang anda dapat dari beras liar berasal dari tahap antioksidan yang mengagumkan. Antioksidan meneutralkan radikal bebas, yang bertanggungjawab terhadap banyak penyakit yang menyerang kita.
Padi liar mempunyai banyak vitamin, termasuk vitamin B6, juga dikenali sebagai asid folik, dan ini terbukti dapat mengurangkan kecacatan tiub saraf pada bayi baru lahir.
Disyorkan:
Kopi Acorn Menjaga Jantung Sihat
Kacang yang kaya dengan selenium, zink dan asid lemak adalah kaedah mudah untuk menguatkan imuniti. Berikut adalah idea untuk campuran yang lazat dan berguna: 100 ml jus aloe dicampur dengan 500 g kacang tanah dan 300 g madu. Anda juga boleh menambah tanah bersama kulit limau.
Salmon Menjaga Jantung Kita Sihat, Lobster Adalah Afrodisiak Terbaik
Kita mesti lebih kerap menikmati makanan laut, bukan hanya pada musim panas. Salmon adalah sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik, yang mengatur aktiviti sel darah putih dan mempunyai sifat anti-radang. Mereka mengatur kadar kolesterol dan lemak dan dengan itu melindungi sistem kardiovaskular dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan peredaran darah.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Tempat Paling Inovatif Untuk Membentuk Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Anda tidak mempunyai masa, tetapi anda mahu kelihatan dan merasa seronok? Ada cara untuk menangani tugas ini dengan mudah. Dan tidak perlu melakukan pengorbanan yang mustahil dengan meluangkan masa dengan keluarga atau bertemu rakan - anda dapat mencapai kesan yang diinginkan dalam satu atau dua sesi 20 minit seminggu, jauh lebih berkesan daripada kecergasan.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
