2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi bit adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Terdapat beberapa cara yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan bentuk dan rasa yang baik pada kulit anda.
Cadangan pertama kami adalah diet dengan pengambilan bit sahaja - atau monodiet dengan bit. Rejimen tidak bertahan lama, kerana memberi tekanan kepada badan - anda harus bertahan selama dua hari. Penjelasan penting ialah mereka tidak boleh makan lebih dari dua kilogram bit dalam satu hari.
Di samping itu, tidak diinginkan untuk makan banyak dalam satu hidangan - disyorkan untuk membahagikan jumlah keseluruhan menjadi 6-8 hidangan setiap hari. Pastikan bahagiannya sama dan diambil secara berkala.
Bagaimana untuk memakannya? Dalam kes ini, bit merah akan dipanggang - untuk ini anda memerlukan sedikit minyak dan kuali. Masukkan bit yang telah dibersihkan dan dicuci dengan baik ke dalam pinggan berminyak dan biarkan di dalam ketuhar.
Selepas memanggang, bit diparut dan dimakan. Semasa monodiet, anda harus minum banyak cecair, dan minuman manis, jus, soda, dan lain-lain dilarang. Sebaiknya minum lebih banyak teh hijau dan air.
Sekiranya penggunaan bit tidak kelihatan mungkin bagi anda, anda boleh membuat rejim yang lebih mudah - tambahkan wortel ke dalamnya. Rebus produk, parut lagi dan perasakan dengan sedikit minyak zaitun.
Campuran yang disediakan dengan cara ini dimakan lagi selama dua hari, dan kemudian, setelah monodiet, sayur-sayuran dan buah-buahan lain secara beransur-ansur dimasukkan ke dalam menu. Secara beransur-ansur mula makan makanan lain juga.
Sekiranya anda lebih suka sayur-sayuran mentah, anda boleh membuatnya seperti ini - parut lagi, musim dengan sedikit minyak zaitun dan jus lemon dan nikmati bom vitamin. Dan jika anda ingin bereksperimen, jadikan diri anda minuman lemon dan bit, yang selain membantu menurunkan berat badan, akan memberi anda vitamin yang mencukupi.
Untuk ini, anda memerlukan kira-kira 200 g bit, satu liter air, lemon. Basuh dan kupas bit, kemudian parut dan perah jusnya. Masukkan air suam ke sisa bit dan masak selama kira-kira 20 minit.
Setelah mendidih, tambahkan jus lemon dan, jika mahu, sedikit gula ke dalam campuran, serta jus yang anda perah. Biarkan campuran di atas kompor dan tunggu hingga mendidih lagi, kemudian tarik dari kompor dan tapis - apabila sejuk, minuman itu siap dimakan.
Disyorkan:
5 Diet Paling Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan
Sekiranya anda bertanya kepada seorang wanita, dia kemungkinan besar akan memberitahu anda bahawa dia mempunyai satu paun lagi yang akan hilang. Biasanya, dalam kes ini, diet yang berbeza dapat menyelamatkan diri. Hampir tidak ada wanita yang tidak memerhatikannya atau sekurang-kurangnya belum mencuba.
Tiga Diet Paling Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesihatan Yang Baik
Musim sejuk telah berlalu, kita perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … seram, kita telah memperoleh satu kilogram lagi. Dan di sinilah musim panas, musim bahu, rok pendek, seluar dan pakaian renang. Kita perlu segera menurunkan berat badan.
Diet Musim Panas Yang Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan
Masa terbaik untuk menurunkan berat badan adalah musim panas. Pada hari-hari panas, ia menawarkan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh kita makan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Pelbagai ini dapat memberi kita diet yang sangat enak dan berkesan.
Kurangkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Berkesan Ini
Apabila kita harus mengeluarkan cincin yang tidak perlu, ia akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ia cukup ketat dan rendah kalori, tetapi hanya bertahan selama tiga hari, dan hasilnya sangat berbaloi. Ingatlah bahawa kita tidak boleh meneruskannya lebih dari jangka waktu yang ditentukan, kerana dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
6 Diet Berkesan Yang Akan Membersihkan Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Musim bunga adalah musim di mana alam bangun dan mula hidup "dari awal". Secara tradisinya, tempoh ini dan orang berhubung dengan permulaan yang baru dan mula memikirkan bagaimana meningkatkan gaya hidup mereka. Musim bunga adalah musim yang sangat diberkati, kerana sekarang kita dapat menikmati lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
