2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Pernahkah anda mendengar diet ais krim? Mungkin tidak. Dikatakan bahawa ais krim menguatkan badan dan membantu menurunkan berat badan.
Dalam artikel ini saya akan mencadangkan beberapa makanan yang sesuai untuk diet. Penting untuk memilih yang tertentu dan menjadikan menu anda untuk hari tersebut. Apa sahaja yang anda pilih, anda tidak akan melebihi kalori. Dengan cara ini anda akan dapat makan ais krim.
Ini adalah diet dengan kurang daripada 1500 kalori sehari. Walau bagaimanapun / untuk ais krim / pilih rendah lemak dan tidak berkrim. Bagus untuk bahagiannya sehingga 120 kalori. Ini tidak akan mengganggu keseimbangan. Rahsia diet ini adalah kalsium, yang boleh didapati dari ais krim susu, tetapi hanya dari yang sebenarnya.
Lebih baik menambahkan kalsium dari sumber semula jadi.
Penggunaan produk tenusu rendah lemak akan menghasilkan hasil yang lebih baik. Apabila kalsium tidak mencukupi, sel-sel lemak akan bertambah apabila mereka menyimpan lemak. Ini pada gilirannya akan menyebabkan usaha yang lebih besar untuk menurunkan berat badan lain.
Tepat sekali diet ais krim dibuat oleh penciptanya untuk menyediakan jumlah kalsium yang diperlukan dalam badan. Dengan cara ini anda akan menurunkan berat badan dengan lebih pantas. Anda boleh mengambil sehingga 200 gram ais krim, tetapi ikuti diet berikut:
Sarapan / pilih dari yang ditawarkan /
- Cornflakes dengan buah - 1 cawan cornflakes dengan sedikit gula, 1 cawan buah dan 1 cawan susu skim;
- Pretzel dengan keju cair - sebarkan setengah pretzel dengan 1-2 sudu keju cair rendah lemak. Anda juga boleh menambah susu skim
Makan tengah hari
Sandwic daging lembu - ia boleh dibuat dengan sedikit mayonis, tomato, selada dan sosis daging lembu.
Makanan ringan
Anda boleh makan sebilangan buah, minum segelas susu atau makan 1 yogurt dengan prun.
Makan malam
- Pizza - sekeping pizza tanpa lemak. Senang menjadi vegetarian;
- Ikan - ikan bakar tanpa lemak dengan jus lemon. Anda boleh membuat salad untuk hiasan.
Dan yang terakhir, jangan lupa ais krim!
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Pada Musim Gugur
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menggunakan diet drastik yang jauh dari sihat atau baik untuk kesihatan kita. Tetapi, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah dan makan makanan yang lebih sihat, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Sedap Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria kegemaran, yang secara tradisional disediakan dari telur, keju, lada, tomato, bawang putih, pasli. Inilah yang menjadikannya hidangan kegemaran untuk makan tengah hari atau makan malam pada musim panas, di mana kebanyakan produk yang kita dapat hanya merobek dari taman kita.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Semasa Anda Kenyang, Dengan Diet Kacang Buncis
Selepas memakan kacang buncis Berikut adalah soalan seperti: Adakah Chickpea Menurunkan Berat Badan? Berapa kalori yang dikandungnya? Adakah dia bertambah berat daripadanya? Diet kacang sangat mudah. Ini bermakna bahawa di antara waktu makan anda boleh mengambil semangkuk kecil buncis kuning atau putih, tanpa bertanya-tanya apakah ia diisi dengannya.
Kaedah Paling Mudah Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Kekal Dan Jangka Panjang
Untuk menurunkan berat badan, mencari rancangan diet yang menawarkan fleksibiliti dan pelbagai makanan menjadikannya lebih mudah untuk mewujudkan asas yang berkelanjutan untuk gaya hidup yang lebih sihat. Secara umum, seseorang makan 2,000 kalori sehari, iaitu kira-kira 225 hingga 325 gram karbohidrat sehari, setelah diet seimbang yang mengikuti cadangan pemakanan sihat.