2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Epal hijau dapat membantu kita dalam memerangi kegemukan, Daily Mail menulis di halamannya. Menurut penerbitan, epal ini menimbulkan rasa kenyang dan merupakan pilihan tepat bagi orang yang mempunyai masalah dengan rasa lapar yang berterusan.
Menurut kajian ini, ramuan yang tidak dicerna yang tidak dipecah oleh asid perut memulakan penapaiannya ketika sampai di usus besar. Ini seterusnya membantu mengembangkan bakteria baik dalam usus.
Kajian ini dilakukan oleh saintis dari Washington State University. Pakar telah menjalankan kajian dengan beberapa jenis epal yang berbeza. Tujuan kajian ini adalah untuk memahami mana dari semua jenis yang mempengaruhi bakteria usus yang baik untuk membiak.
Hasil terbaik ditunjukkan oleh epal hijau - buah masam mengandungi banyak serat, serta polifenol.
Untuk tujuan kajian, tikus digunakan, dan para saintis menguji kotoran tikus. Sebilangan tikus mempunyai berat badan berlebihan dan yang lain tidak, kata maklumat itu.
Menurut kajian, najis kedua-dua kumpulan tikus serupa.
Keseimbangan bakteria yang terdapat di usus manusia sering terganggu, sehingga mengganggu metabolisme. Ini sebenarnya menyebabkan orang selalu merasa lapar, kata para saintis.
Kajian ini dan hasilnya sangat berguna bukan hanya dalam memerangi kegemukan, tetapi juga dalam rawatan gangguan makan yang lain, kata para saintis.
Sebenarnya, polifenol yang terdapat dalam epal hijau adalah pencegahan yang baik dalam memerangi pelbagai jenis alahan. Menurut pelbagai kajian, buah-buahan ini sangat berguna untuk wanita hamil, kerana pengambilannya dapat mengurangkan risiko alergi atau asma pada anak.
Sebagai tambahan kepada faedahnya yang tidak dapat dinafikan, epal hijau adalah buah-buahan yang berair dan sangat lazat yang sering kita lihat disenaraikan dalam pelbagai diet.
Disyorkan:
Makanan Khas Dengan Epal - 3 Biji Epal Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah mendapati bahawa apabila sebilangan pelanggannya memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan tanpa mengubah apa-apa yang lain dalam diet mereka, ia dapat menghentikan kenaikan berat badan tambahan.
Biji Kopi Hijau Dan Bukannya Teh Hijau
Lupakan teh hijau sebagai antioksidan yang kuat! Penyelidikan terbaru dalam memerangi penuaan telah membawa pemimpin baru, yang melindungi kita dari keriput dan menjadikan tubuh kita awet muda lebih lama. Biji kopi hijau (tidak dipanggang) adalah hit terbaru dalam memerangi penuaan adalah biji kopi hijau yang belum dibakar.
Epal Membantu Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Hijau Masak Dengan Cepat
Epal mengandungi banyak karbohidrat yang memberi kita tenaga. Rata-rata, terdapat kira-kira 50 kkal per 100 g. Epal mudah diserap oleh badan dan cepat mendapat tenaga kerana gula yang dikandungnya - fruktosa dan glukosa. Ia sesuai untuk makan di antara makanan utama.
Terbukti: Epal Mencegah Kegemukan
Tidak ada lagi perselisihan mengenai fakta bahawa pengambilan epal secara berkala mencegah kegemukan. Para saintis dari Jepun telah membuktikan bahawa jika anda makan tiga biji epal sehari sebelum makanan utama, anda akan mengurangkan kandungan lemak dalam darah sekurang-kurangnya 20%.
Diet Dengan Epal Dan Teh Hijau Melindungi Kita Dari Barah
Untuk menguatkan badan, disarankan untuk mengambil epal dan teh hijau pada masa yang sama - menurut penyelidikan, kombinasi ini dapat melindungi dari pelbagai jenis penyakit. Kajian itu dilakukan oleh penyelidik Britain yang bekerja di Institut Penyelidikan Makanan.
