2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Teh hijau dan pengurangan berat baru-baru ini menjadi topik yang semakin mendapat tempat dalam kaedah untuk pengurangan berat. Teh masuk bertahun-tahun yang lalu sebagai minuman yang kaya dengan antioksidan. Hari ini teh hijau semakin digunakan dalam diet atau rejimen penurunan berat badan. Adakah kesannya benar-benar baik, para saintis masih ragu-ragu.
Bagaimana teh hijau membantu menurunkan berat badan
Teh hijau dibuat dari daun teh ketika dikeringkan, bukan dengan penapaian. Proses penapaian yang menghasilkan teh hitam tidak mengekalkan bahan yang berfungsi sebagai antioksidan.
Kesan positif dari teh hijau sangat. Ia mengandungi antioksidan yang melawan barah, penyakit jantung dan masalah kesihatan yang lain. Oleh kerana ramuan kuat ini, banyak kajian telah dilakukan mengenai teh hijau untuk mengetahui apakah ia juga membantu pengurangan berat.
Hasil kajian
Banyak kajian yang berbeza telah dilakukan teh hijau dan pengurangan berat. Hasil kajiannya berbeza. Sebilangan besar dari mereka tidak meyakinkan dan menunjukkan kesan teh hijau yang rendah pada tubuh manusia pengurangan berat.
Kajian tahun 2004 yang berkaitan dengan pengaruh teh hijau pada tubuh manusia menunjukkan hasil yang menarik. Para saintis sedang menyiasat sama ada teh hijau bersama dengan kafein mengurangkan atau merosakkan kenaikan berat badan pada orang gemuk yang telah kehilangan sekitar 5 hingga 10% daripadanya. Hasilnya tidak meyakinkan. Tidak ada perbezaan yang nyata antara kumpulan orang yang menggunakan teh hijau dan orang yang tidak. Bahkan beberapa peserta dalam kumpulan yang menggunakan teh hijau dalam eksperimen menunjukkan kenaikan berat badan kerana kafein.
Kajian lain dari tahun 2005 menunjukkan hasil yang berbeza. Dua kumpulan orang digunakan. Satu menggunakan teh Cina hitam dan kumpulan lain berwarna hijau. Mereka yang telah minum teh hijau menunjukkan hasil yang sangat positif, seperti:
• Mengurangkan berat badan
• Mengurangkan lemak badan
• Mengurangkan kadar kolesterol
Kajian ini mengesyorkan minum sekurang-kurangnya empat cawan teh hijau sehari.
Menurut klinik terkemuka di Amerika, teh hijau tidak digalakkan untuk semua jenis orang, terutama bagi mereka yang alah kafein dan tanin.
Dos
Teh hijau merujuk kepada ubat-ubatan herba. Walau bagaimanapun, para pakar mengesyorkan mengambilnya hanya sebagai ekstrak atau teh.
Anda boleh mengambil kira-kira 5 atau 6 cawan teh hijau sehari. Sekiranya terdapat kesan sampingan dari kandungan kafein sebagai contoh, penggunaannya mesti dikurangkan atau dihentikan sepenuhnya. Walaupun kaitan antara teh hijau dan penurunan berat badan pada manusia belum terbukti, ia mempunyai banyak bahan bermanfaat lain yang memberi kesan positif kepada tubuh.
Disyorkan:
8 Makanan Dan Minuman LAGI Penurunan Berat Badan
Anda pasti menyukainya, anda memasukkannya ke dalam menu anda kerana anda berpendapat bahawa mereka adalah makanan, tetapi itu tidak benar. Anda hampir tidak menyedarinya, tetapi beberapa produk lebih tinggi kalori daripada yang anda fikirkan, dan anda tidak perlu bergantung pada mereka untuk menurunkan berat badan.
Biji Kopi Hijau Dan Bukannya Teh Hijau
Lupakan teh hijau sebagai antioksidan yang kuat! Penyelidikan terbaru dalam memerangi penuaan telah membawa pemimpin baru, yang melindungi kita dari keriput dan menjadikan tubuh kita awet muda lebih lama. Biji kopi hijau (tidak dipanggang) adalah hit terbaru dalam memerangi penuaan adalah biji kopi hijau yang belum dibakar.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Berkesan
Dipercayai secara meluas bahawa pisang mengisi. Walaupun ada alasan dalam pernyataan itu, kebenarannya adalah bahawa terima kasih kepada mereka, kami dapat menghilangkan pound tambahan. Ini boleh berlaku jika peraturan penggunaan mereka diperhatikan.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
