2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ubi jalar kaya dengan karotena. Mereka juga mengandungi besi, tembaga, folat dan mangan, serta serat hampir dua kali lebih banyak daripada kentang lain. Tidak hairanlah ubi jalar penuh dengan manfaat untuk tubuh manusia.
Jus ubi jalar sangat baik untuk kita. Untuk menyiapkannya, anda hanya perlu memerahnya. Anda boleh menambah wortel dan halia secukup rasa. Ubi jalar adalah sumber karotena dan vitamin B6 yang kaya. Komponen karoten menurunkan gula darah dengan bertindak balas terhadap insulin. Vitamin B6 menghadkan penyakit jantung yang berkaitan dengan diabetes. Vitamin D penting untuk kesihatan gigi, tulang, kulit, saraf dan kelenjar tiroid.
Ubi jalar adalah sumber kaya vitamin D. Ia menjaga kesihatan tulang kita. Kelebihan jus ubi jalar yang luar biasa ialah meningkatkan pencernaan yang sihat. Ini kerana ubi jalar mengandungi sejumlah besar serat makanan. Dengan membersihkan saluran gastrointestinal, serat ini membantu pencernaan yang sihat.
Kandungan serat yang tinggi juga membantu sembelit. Kandungan vitamin D, beta karoten, kalium dan kalsium dalam ubi jalar mengurangkan kemungkinan terjadinya bisul. Jadi, jika anda menderita ulser perut, masukkan jus ini dalam makanan anda.
Ubi jalar adalah sumber folat yang kaya, yang berguna dan diperlukan untuk perkembangan buah. Oleh itu, jika anda hamil, minum jus dari ubi keledek adalah sesuatu yang hampir wajib. Vitamin B6 diperlukan untuk mengurangkan tahap homosistein dalam badan kita. Ia dihasilkan secara kimia di dalam badan kita, yang, jika tidak diperiksa, menyebabkan masalah pencernaan dan penyakit jantung.
Ubi jalar juga merupakan sumber magnesium yang kaya. Dianggap sebagai mineral anti-stres, ia memberikan kelonggaran kepada tubuh dan minda anda. Dan vitamin C diperlukan oleh tubuh untuk melindungi dari selesema, selsema dan jangkitan virus kecil yang lain. Ia juga monumental dalam pembentukan sel dan sel darah. Mempercepat penyembuhan luka.
Ubi jalar mengandungi cukup vitamin C. Jus mereka dapat membantu membina sistem imun anda. Besi memberikan tenaga, dan kita tahu betapa pentingnya bertenaga. Jus ubi jalar memberikan banyak zat besi. Dengan menyokong pembentukan sel darah putih, pengambilan jus ini membantu mengatasi tekanan dengan baik.
Ini menguatkan sistem ketahanan badan dan juga membantu tubuh dengan metabolisme protein yang betul. Kekurangan kalium boleh menyebabkan kekejangan otot serta membuat otot lebih mudah mengalami kecederaan. Ubi jalar adalah sumber kalium yang kaya. Sekiranya anda kerap bersenam, minum jus ubi jalar secara berkala untuk kesihatan otot yang lebih baik. Ia juga melegakan kekejangan otot.
Jadi tunggu apa lagi? Beli ubi jalar, keluarkan juicer dan jaga kesihatan anda!
Disyorkan:
Makanan Yang Diperam Adalah Suatu Keharusan Jika Anda Ingin Sihat
Proses penapaian telah diketahui sejak zaman kuno. Nenek kami menyedari sepenuhnya manfaat acar buatan sendiri yang diperoleh melalui penapaian semula jadi, yogurt buatan sendiri dan produk tenusu. Selain sedap, mereka juga sangat berguna untuk tubuh kerana mengandungi mikroorganisma hidup yang berfungsi sebagai probiotik semula jadi.
Kalsium, Serat Dan Kalium Adalah Suatu Keharusan Bagi Anak-anak
Anda pasti sukar untuk membuat anak-anak anda makan apa yang anda mahukan. Biasanya, ketika makan, anak-anak boleh membawa kita ke keadaan tidak berdaya. Perkara paling penting yang perlu diketahui oleh setiap ibu bapa adalah bahan mana yang paling diperlukan oleh anak-anak.
Pada Malam Krismas, Gandum Adalah Suatu Keharusan
Di meja untuk Malam Krismas, gandum adalah suatu keharusan. Gandum adalah hidangan ritual untuk percutian ini. Gandum melambangkan hasil panen yang kaya, dan juga kehidupan yang baru lahir, jadi ia disiapkan untuk Malam Krismas. Oleh itu, panen yang baik didoakan untuk tahun berikutnya, dan kelahiran Anak Tuhan juga dihormati.
Cranberry Adalah Suatu Keharusan Bagi Penghidap Diabetes
Adakah anda tahu betapa berguna daun dan buah blueberry? Mereka juga sangat sembuh, terutama bagi penghidap diabetes. Dalam diabetes, dan bukannya air, anda boleh minum rebusan 3 sudu besar. buah kering dalam 1 sudu besar. air, dan rebusan harus mendidih selama 15 minit.
Jus Strawberi Adalah Suatu Keharusan Bagi Perokok
Tidak banyak yang diketahui mengenai fakta bahawa jus strawberi sangat bermanfaat untuk kesihatan kita, dan lebih daripada buah itu sendiri, kerana lebih mudah diserap oleh badan kita. Dalam kes ini, sangat penting untuk diperhatikan bahawa ia adalah jus strawberi sebenar.
