2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Salah satu elemen terpenting untuk meningkatkan dan meningkatkan kesuburan wanita dan lelaki adalah asid folik. Ini secara signifikan mengurangkan risiko keguguran dan kecacatan kelahiran, sebab itulah ia disyorkan untuk semua ibu hamil.
Tumbuh Brussels kaya dengan vitamin yang meningkatkan jumlah sperma dalam ejakulasi. Mereka memberikan nutrien yang diperlukan ke rahim, yang meningkatkan peluang hidup bayi yang belum lahir. Di samping itu, sebilangan besar asid folik terdapat dalam komposisinya.
Dalam komposisinya, sayur-sayuran telah mengumpulkan sejambak elemen berguna untuk setiap ibu masa depan. Seperti sebatian phyto - dindolylmethane - sebatian yang membantu wanita menyerap estrogen dalam kepekatan yang betul.
Fitokomponen ini bergabung dengan estrogen, yang memasuki badan dari sumber luaran. Ini terutama pistil dan hormon yang terkandung dalam daging dan produk tenusu. Semua ini membantu tubuh menyingkirkan estrogen berlebihan. Dan ini meningkatkan kesuburan.
Tumbuhan Brussels yang terbukti berada di barisan hadapan makanan bayi. Selain asam folat, yang penting untuk meningkatkan kesuburan pada lelaki dan wanita, tunas Brussels kaya vitamin juga meningkatkan kadar sperma.
Dan kerana ia membantu membekalkan rahim dengan nutrien yang tepat, ia meningkatkan kemungkinan kelangsungan hidup sperma. Sebagai tambahan kepada semua ini, telah lama terbukti bahawa sayur-sayuran juga menurunkan kadar kolesterol dan mempunyai sifat anti-radang.
Selain tauge Brussels, ada makanan lain yang mempengaruhi kesuburan. Ini terutamanya makanan yang kaya dengan vitamin - terutamanya A, D, E, K2, B6, B12, asid folik, zink dan serat. Makanan protein haiwan juga penting, tetapi jumlahnya harus dikurangkan.
Biomeat, ayam, domba, ikan dan telur disyorkan. Dari makanan protein vegetarian, fokuskan pada sayur-sayuran berdaun gelap, kembang kol, kacang, lentil, dan kacang-kacangan.
Biji-bijian utuh, produk biji rami dan kaya dengan omega-3 juga mesti ada di dalam menu.
Disyorkan:
Pucuk Brussels
Pucuk Brussels adalah dari keluarga sayur brokoli, kubis dan kembang kol, iaitu keluarga salib. Dengan sendirinya, pucuk Brussels adalah tumbuhan lurus, tinggi dan tidak bercabang dengan daun besar, rapuh dan memanjang. Pucuknya berdiameter 5 cm.
Resipi Lazat Dengan Pucuk Brussels
Semasa membeli kubis Brussels, perhatikan kubis - ada baiknya mereka tidak menyakitkan dan berwarna hijau, tidak menguning. Di samping itu, kubis kecil harus tegas. Untuk membersihkan kubis Brussels, anda perlu mengupas lapisan atas setiap kubis, kemudian mencucinya.
Pucuk Brussels Sangat Sesuai Untuk Diet
Tumbuhan Brussels tidak kurang popular daripada kubis putih, kembang kol dan brokoli. Di alam liar, kubis ini tidak dijumpai di alam - ia dicipta secara buatan di Belgium, dari mana namanya. Penanamannya bermula pada pertengahan abad kedelapan belas dan pada suku pertama abad kesembilan belas telah ditanam bukan hanya di Belgium tetapi juga di Belanda, England, Jerman, Perancis dan Amerika Syarikat.
Pucuk Brussels Melindungi Dari Semua Jenis Penyakit
Penyelidik nutrien tumbuhan telah menemui bahan-bahan di kubis Brussels yang membantu sistem pertahanan tubuh kita melawan barah dan penyakit berbahaya yang lain. Tumbuhan Brussels, serta sayur-sayuran salib lain, "melucutkan senjata"
Pemakanan Yang Betul Adalah Yang Paling Penting Untuk Konsepsi Yang Mudah
Banyak pasangan moden cuba mengandung anak tanpa kejayaan selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Apa yang mereka tidak tahu adalah bahawa dalam kebanyakan kes, kesihatan umum mempunyai pengaruh yang menentukan pada konsepsi yang lebih cepat.
